ГАУЗ СО "ЦРБ Верхотурского района" в мессенджере MAX — 25 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГАУЗ СО "ЦРБ Верхотурского района"»

1. 20 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Неделя профилактики зависимости от гаджетов С 15 по 21 июня в России проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Почему это важно? Среднестатистический человек проводит перед экраном 6–8 часов в сутки. Это в 2–3 раза выше допустимых норм. Последствия: переутомление мозга, снижение памяти и внимания, формирование настоящей зависимости. Особую тревогу вызывает рост цифровой нагрузки на детей и подростков. Без своевременной профилактики последствия для здоровья могут быть серьёзными. Признаки формирующейся зависимости: – беспричинная раздражительность или агрессия без доступа к…

2. 17 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Наши дети копируют нас во всём: жесты, слова и даже вредные привычки. И речь идёт не только о курении и алкоголизме. Давайте разберёмся как не передать ребёнку негативные паттерны поведения. Нездоровое питание Наши пищевые привычки формируются с детства. Если в семье часто едят большие порции, жирную и жареную пищу, много сладостей и выпечки, а овощей и фруктов почти нет, ребёнок перенимает эти привычки. Нездоровое питание может привести к ожирению, заболеваниям ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, кариесу, диабету и даже онкологии. Курение Курящие родители часто говорят детям, что это вредно.…

3. 16 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Сон – это состояние, которое через определенные нейрофизиологические, химические, психологические изменения дает нам возможность на следующий день быть работоспособными физически, умственно и эмоционально. Важно понимать, что плохой сон, а тем более патология сна вызывает изменения, влечет появление сопутствующих заболеваний. Если эмоциональный стресс, тревога, депрессия вызывают нарушения сна, то и само по себе расстройство сна вызывает появление эмоциональных нарушений, снижение памяти, концентрации внимания, скорости реакции, снижение либидо, импотенцию. Существует несколько аспектов…

4. 15 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Как выйти из отпуска на работу без стресса Апатия и нежелание возвращаться к рутинной работе после долгожданного отпуска – явление, казалось бы, обычное и даже закономерное. Как минимум каждый второй буквально заставляет себя работать, вернувшись с отдыха. Но психологи говорят, что не стоит это делать. Важно отнестись к себе с пониманием и заботой. Клинический психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анна Ткач дала несколько советов, как настроиться на рабочий лад: 1. Верните организм в привычный для него режим (лучше успеть сделать это до рабочих дней) ·       можно…

5. 15 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Береги ментальное здоровье!          Благодаря влиянию пандемии и всем ограничениям, связанным с ней, общество признало важность ментального здоровья в той же степени, что и физического. Люди стали уделять больше внимания своему ментальному состоянию. Вообще ментальное здоровье может нарушиться по разным причинам: длительный стресс, проблемы в семье, личное горе, даже черепно-мозговая травма. Проблемы тоже проявляются по-разному: от простого снижения самооценки и длительного периода плохого настроения до неврозов и даже психических заболеваний. И сохранение ментального здоровья – это как раз…

6. 16 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   На сайте ППK «РЭО» для использования и распространения на безвозмездной основе размещены: - медиабанк ППK «РЭО», который содержит более 1000 единиц цифрового контента (фото, социальное видео, графика, текст) для популяризации ключевых направлений деятельности в сфере твердых коммунальных отходов (далее — TKO) и формирования экологической культуры. Ссылка на материалы: https://reo.ru/mediabank - образовательная платформа «Зеленая школа» — видеоуроки, задания и тексты о системе сбора отходов в России, сортировке и переработке, опасных отходах, мировом опыте в сфере TKO и экологической…

7. 56 просмотров, 10 июн. 2026 г.

   Опрос об удовлетворенности предоставлением мер социальной защиты (поддержки), оказываемых Министерством здравоохранения Свердловской области https://pos.gosuslugi.ru/lkp/polls/608994/

8. 26 просмотров, 10 июн. 2026 г.

   Опрос об удовлетворенности предоставлением мер социальной защиты (поддержки), оказываемых Министерством здравоохранения Свердловской области https://pos.gosuslugi.ru/lkp/polls/608994/

9. 41 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Достаточно ли вы двигаетесь?          Так уж устроен наш организм: если какие-то органы и системы редко используются, мозг посылает сигнал о том, что человек в них не сильно нуждается. И постепенно «отодвигает» незадействованные функции на задний план. Поэтому не стоит удивляться, если у человека, не привыкшего к спорту, возникает ощущение «ватного» или «деревянного» тела, неповоротливого и непослушного. Если вы заметили, что стали задыхаться уже через несколько минут ходьбы, стоит насторожиться. Малоподвижный образ приводит к появлению поверхностного дыхания, отсюда и одышка. Это, в свою…

   
10. 63 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Достаточно ли вы двигаетесь?          Так уж устроен наш организм: если какие-то органы и системы редко используются, мозг посылает сигнал о том, что человек в них не сильно нуждается. И постепенно «отодвигает» незадействованные функции на задний план. Поэтому не стоит удивляться, если у человека, не привыкшего к спорту, возникает ощущение «ватного» или «деревянного» тела, неповоротливого и непослушного. Если вы заметили, что стали задыхаться уже через несколько минут ходьбы, стоит насторожиться. Малоподвижный образ приводит к появлению поверхностного дыхания, отсюда и одышка. Это, в свою…

    
11. 28 просмотров, 08 июн. 2026 г.

    Знаете, какое самое простое и приятное лекарство для сердца? Обычная прогулка! Не нужен абонемент в зал или специальная подготовка. Нужны только вы и удобная обувь.   Прогулка быстрой ходьбой всего 30-40 минут в день творит чудеса: ·       Тренирует сердечную мышцу. Сердце учится работать эффективнее, перекачивая больше крови без лишней нагрузки. ·       Снижает давление. Регулярная активность помогает сосудам оставаться эластичными и расслабленными. ·       Борется с «плохим» холестерином. Ходьба помогает нормализовать уровень холестерина, не давая образовываться бляшкам в…

12. 39 просмотров, 08 июн. 2026 г.

    Знаете, какое самое простое и приятное лекарство для сердца? Обычная прогулка! Не нужен абонемент в зал или специальная подготовка. Нужны только вы и удобная обувь.   Прогулка быстрой ходьбой всего 30-40 минут в день творит чудеса: ·       Тренирует сердечную мышцу. Сердце учится работать эффективнее, перекачивая больше крови без лишней нагрузки. ·       Снижает давление. Регулярная активность помогает сосудам оставаться эластичными и расслабленными. ·       Борется с «плохим» холестерином. Ходьба помогает нормализовать уровень холестерина, не давая образовываться бляшкам в…