Марианна Истомина - Семейный психолог в мессенджере MAX — 201 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Марианна Истомина - Семейный психолог»

1. 81 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   🚇 Ехали на днях на поезде в Сочи. Первая большая остановка — в Воронеже. Вышли размяться. Мой мелкий видит, что на перроне достаточно свободного места, и решил станцевать. Чуть подальше стоит женщина и громко цокает недовольно. 🤯 Вот вам проявление тревожника: ещё ничего не случилось. От моего сына до неё достаточно места. Но она представила себе, как он стукает её в танце рукой. В итоге Данек оттанцевал. Никого не сбил и даже не коснулся. Но тётенька подошла к нему и стала громко возмущаться: «А если бы ты меня ударил или толкнул?» 👉🏻 Событие не произошло, а человеку уже стало…

   
2. 123 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   💁🏻‍♀️ Есть у меня в работе одна пара, давно уже с ребятами работаем. Сейчас уже больше поддерживающие сессии, по необходимости. 👉🏻 С девушкой работали над повышенной тревожностью и травмой отверженности отдельно. Учились принимать и проживать это так, чтобы на качестве жизни особо не сказывалось. 💭 И вот приходит ко мне на индивидуальную её муж (они и парой, и индивидуально у меня работали) и рассказывает: — Едем мы в машине, и как‑то слово за слово — началась какая‑то перепалка небольшая. Обычно она после таких моментов день со мной не разговаривает.  А тут смотрю: она сидит, руками…

   
3. 152 просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

   👉🏻 На днях клиентка, которая приходила ко мне с мужем 1,5 года назад, написала: — «Вот вы ему тогда сказали: „У твоей жены только один мужчина — и это ТЫ! И если ты не будешь ухаживать за ней, как за женщиной, то кто тогда за ней „ТАК“ будет ухаживать? И рано или поздно она тоже начнёт задаваться этим вопросом: „А кто ж тогда?“. И этой фразы хватило ему на год. Сейчас опять «сливаться» начал. Можете ему ещё что‑нибудь такое сказать, чтобы ещё на год хватило?))» 💁🏻‍♀️ Смешно и грустно. Но очень часто звучит в моей работе. #семейнаятерапия #любовь #отношениясупругов #семейныйпсихолог…

4. 183 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

   💁🏻‍♀️ На консультации: Она: «Да я просто устала ему что‑то доказывать и объяснять». И через несколько консультаций мы с ней обнаружили, что после этого решения «перестать доказывать и объяснять» муж услышал то, что она говорила ему когда‑то раньше. 🙄 Может, потому что в этот раз было уже по его личной воле. Как будто он сам взрослый. Как будто сам до этого дошёл. Как будто сам так решил. Как считаете?

   
5. 201 просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение

   💭 Мысли после консультации: Важно развить в себе навык — отпускать. Перестань считать любое своё состояние постоянным. ✅ Есть упражнение «Река» — представь реку. Вода в ней движется. Она в постоянном потоке, сменяется одна другой. Сейчас чистая, минута — и приплыли‑уплыли водоросли. Дальше опять чистая. Давай негативным эмоциям и мыслям уплывать прочь так же быстро, как они приплывают. Не нужно удерживать «водоросли» в своём естественном процессе — они «плывучи». Не возвращай их сам специально. Заставляя ещё и ещё раз переживать «нечистоту». 🤍 Когда ты позволяешь мыслям и эмоциям…

   
6. 210 просмотров, 15 июл. 2026 г., изображение

   💁🏻‍♀️ Из практики: Она говорит: «Не знаю, Марианна, я просто чувствую себя всё время уставшей. Я стараюсь заботиться о себе: езжу в отпуск, высыпаюсь по выходным, иногда встречаюсь с друзьями, пью витамины, сдала анализы — но всё равно уставшая». — «А как ты сама себе объясняешь свою усталость?» — «Я не знаю. Поэтому и хожу по врачам. К вам вот пришла». 📍Смотрите, не всякую усталость нужно лечить. Иногда её нужно объяснить. То есть сначала понять, от чего ты устал. От количества дел? От ответственности? Или от того, что годами живёшь не так, как видел свою жизнь? Или ожидаешь что‑то…

   
7. 212 просмотров, 13 июл. 2026 г., изображение

   💭 - «Что посоветуете прочитать про кризис среднего возраста у мужа?» - Вот хорошая книга. Советую прочитать её всем, кому за 35. Независимо от того, у кого симптомы кризиса — у мужа или у жены. Полезно однозначно.

   
8. 214 просмотров, 10 июл. 2026 г., изображение

   💭 На днях клиентка, которая год назад вышла из непростых отношений, спросила: — Как построить здоровые отношения? Притом что отношений пока нет никаких. И мы можем работать только с ней. И отсюда мы просто перефразируем вопрос и сделаем его «рабочим». Вопрос, который нам укажет не просто ответ, а целый путь.😜 — Попробуйте задать себе перевёрнутый вопрос: «Что в моём поведении, страхах или ожиданиях может помешать мне построить здоровые отношения?» И такая тактика «перевёртыш» работает во всех областях жизни. ) P.S. 🤗 Обнимаю

   
9. 246 просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение

   💁🏻‍♀️ Вчера у меня клиент спросил: — Марианна, почему, когда я пытаюсь уйти от конфликта и говорю жене: «Успокойся», она только ещё сильнее разгоняет ссору? Получается, проблема в ней, а не во мне. Я же ей говорю: «Успокойся!». У вас в отношениях есть такое? Уверена, что у большинства. 😜 ✔️ Давайте разберём: Вот это «мужнино» — «успокойся» — почти никогда не работает так, как муж рассчитывает. Любимая уже в эмоциях. Её нервная система не слышит в этих словах поддержку. Там слышится совсем другое: «Перестань чувствовать», «Твои эмоции сейчас неуместны», «Мне неудобно то, что с тобой…

   
10. 244 просмотров, 06 июл. 2026 г., изображение

    💁🏻‍♀️ Как‑то на консультации одна моя клиентка поделилась со мной, как она избавилась от синдрома «Я плохая мать» и перестала кричать на детей… 💭 — Несколько лет назад мой брат погиб с женой в автокатастрофе. Осталось трое детей. И мы с мужем решили взять детей себе. Оформили опекунство. Своих детей не было. 🙄 Мне казалось, что я буду хорошей мамой. Ведь во мне столько неизрасходованной материнской любви. Но что‑то пошло не так.  👉🏻 Дети меня не слушались, я уставала. Во многом себе отказывала, младший был совсем маленький. У мужа помощи не просила. Было стыдно признаться, что…

    
11. 289 просмотров, 03 июл. 2026 г., изображение

    💁🏻‍♀️ Приходит пара и говорит: «Мы после каждой ссоры много разговариваем. Но ничего не меняется. Как ругались, так и ругаемся». 📍 Знаете почему? Потому что мы все зависаем на стадии «разобрать ссору» и потом уже забываем перейти на этап — «починить контакт». А ведь разобрать и починить — это два разных этапа и действия. И, соответственно, — 2 разных результата. 💭 Так что «поговорить» — это, конечно, хорошо. Однозначно легче…

    
12. 272 просмотров, 30 июн. 2026 г.

    💁🏻‍♀️ На самом деле спокойствие часто — это как раз стадия, где и начинается реальная близость. Но выдерживать её умеют не все. Клиентка:
— То есть они как будто не про человека, а про сам процесс? Я:
— Да, именно. Про динамику, про эмоции, про новизну. И когда эта динамика заканчивается, они не всегда понимают, что дальше с этим делать. Вместо того, чтобы перейти в более устойчивую близость, они просто выходят из контакта. Ну или создают обстановку «экстрима» в отношениях))) 🤔 Клиентка:
— Почему мне всегда попадаются те, кто не может выдерживать близость? Чем я их приманиваю? Я:
—…

13. 231 просмотров, 30 июн. 2026 г., изображение

    📌 Однажды на консультации: Клиентка:
— У меня постоянно одна и та же история. Встречаюсь с мужчиной. Пока мы только сближаемся — всё классно: переписки, интерес, внимание. А потом как будто щёлк — и он теряет ко мне интерес. И я не понимаю: это со мной что-то не так или почему так вообще происходит? 💁🏻‍♀️ Я:
— Знаешь, это довольно распространённый запрос. Притом не только от женщин, но и от мужчин. Тут важно не сводить всё сразу к твоей «недостаточности». Есть люди, которые горят не от близости с человеком, а в периоды дистанции с ним. Пока есть какая‑то неопределённость, где нужно…

    
14. 337 просмотров, 25 июн. 2026 г., изображение

    💭 «Да я уже устала от того, что любой сложный разговор превращается в соревнование, кто окажется прав. Вместо того, чтобы реально разобраться, как нам обоим будет легче, начинается сбор доказательств: почему мой способ правильный, а твой неправильный. И в какой‑то момент уже неважно, что происходит между нами, — важно выиграть спор. Пока один доказывает своё, второй делает то же самое. Никто никого не слышит. Все заняты защитой своей позиции. А проблема как была, так и остаётся». 💁🏻‍♀️ Подсчитала ради интереса: сколько пар пришло за июнь с таким запросом — 18 из 35 пар. Если наша цель —…

    
15. 302 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

    💭На мой последний пост «про девушку, которая „спасалась“ в машине у дома» пришёл вопрос. И мне бы хотелось его тут разобрать. Потому что это действительно непросто — из привычной семейной системы выдернуть удобную себя и позволить выстроить свою жизнь так, как важно и вам тоже. 📍Центровое — «важно не только вам», а «и вам тоже». То есть мы не перестаём участвовать в жизни семьи. Мы начинаем говорить и о себе тоже, приучая родных подстраиваться и под ваши важности, которые долгое время не замечались. И у семьи, как у всех обычных людей, будут подниматься эмоции на то, что им теперь…