Мой психолог | Макеев Алексей в мессенджере MAX — 48 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Мой психолог | Макеев Алексей»

1. 249 просмотров, 3 реакций, 26 мар. 2026 г.

   https://www.b17.ru/article/6_urovney_emocionalnoy_zrelosti_bolshinstvo_vzroslyh_zastrevayut_na_tretem/?prt=makeev

2. 271 просмотров, 26 мар. 2026 г.

   https://www.b17.ru/article/6_urovney_emocionalnoy_zrelosti_bolshinstvo_vzroslyh_zastrevayut_na_tretem/?prt=makeev

   Открыть пост в MAX
3. 158 просмотров, 23 мар. 2026 г.

   Выходные прошли, а отдыха нет? Почему мы не умеем восстанавливаться Знакомая картина? Выходные пролетели — а сил нет. В понедельник встаёшь разбитым. Отдыхал «как все», но легче не стало. А ещё это противное чувство вины за то, что не отдохнул «правильно». Вы не одни. Это парадокс современного отдыха: мы так стараемся «качественно отдохнуть», что устаём ещё больше. Почему так происходит? Наш мозг не умеет различать продуктивный и непродуктивный отдых. Он знает только: «сделал дело — молодец», «ничего не сделал — виноват». Вот ловушки, в которые мы попадаем: 📱 Бесконечный скроллинг…

   Открыть пост в MAX
4. 151 просмотров, 4 реакций, 23 мар. 2026 г.

   Выходные прошли, а отдыха нет? Почему мы не умеем восстанавливаться Знакомая картина? Выходные пролетели — а сил нет. В понедельник встаёшь разбитым. Отдыхал «как все», но легче не стало. А ещё это противное чувство вины за то, что не отдохнул «правильно». Вы не одни. Это парадокс современного отдыха: мы так стараемся «качественно отдохнуть», что устаём ещё больше. Почему так происходит? Наш мозг не умеет различать продуктивный и непродуктивный отдых. Он знает только: «сделал дело — молодец», «ничего не сделал — виноват». Вот ловушки, в которые мы попадаем: 📱 Бесконечный скроллинг…

5. 97 просмотров, 6 реакций, 20 мар. 2026 г.

   Мысли идут по кругу и не останавливаются? Вот что делать прямо сейчас Я давно ничего не писал в социальных сетях, и последнее время часто думаю об этом ) Но что, если мысли слишком навязчивы? Ложишься спать, а в голове — бесконечный диалог. Прокручиваешь вчерашний разговор, переживаешь за завтрашнюю встречу, снова и снова возвращаешься к одним и тем же тревогам. Мысли бегут по кругу, как белка в колесе. К утру просыпаешься уже уставшим. Это состояние называется «руминация» — навязчивое пережёвывание одних и тех же мыслей. Оно выматывает и мешает жить здесь и сейчас. Вот простая инструкция,…

6. 102 просмотров, 20 мар. 2026 г.

   Мысли идут по кругу и не останавливаются? Вот что делать прямо сейчас Я давно ничего не писал в социальных сетях, и последнее время часто думаю об этом ) Но что, если мысли слишком навязчивы? Ложишься спать, а в голове — бесконечный диалог. Прокручиваешь вчерашний разговор, переживаешь за завтрашнюю встречу, снова и снова возвращаешься к одним и тем же тревогам. Мысли бегут по кругу, как белка в колесе. К утру просыпаешься уже уставшим. Это состояние называется «руминация» — навязчивое пережёвывание одних и тех же мыслей. Оно выматывает и мешает жить здесь и сейчас. Вот простая инструкция,…

   Открыть пост в MAX
7. 162 просмотров, 07 янв. 2026 г.

   С Рождеством! В этот праздник хочется заглянуть глубже в суть вещей, прикоснуться к той древней мудрости, что живёт в наших сердцах. Как говорил Карл Юнг, символы и архетипы являются языком нашего коллективного бессознательного, и Рождество — это время, когда этот язык звучит особенно ясно. Позвольте рассказать о трёх главных символах этого праздника, которые несут в себе глубокий смысл: Вифлеемская звезда — не просто красивое украшение на ёлке. Это путеводная звезда нашей души, внутренний компас, указывающий путь даже в самые тёмные времена. Она напоминает нам, что свет всегда побеждает…

8. 160 просмотров, 3 реакций, 07 янв. 2026 г.

   С Рождеством! В этот праздник хочется заглянуть глубже в суть вещей, прикоснуться к той древней мудрости, что живёт в наших сердцах. Как говорил Карл Юнг, символы и архетипы являются языком нашего коллективного бессознательного, и Рождество — это время, когда этот язык звучит особенно ясно. Позвольте рассказать о трёх главных символах этого праздника, которые несут в себе глубокий смысл: Вифлеемская звезда — не просто красивое украшение на ёлке. Это путеводная звезда нашей души, внутренний компас, указывающий путь даже в самые тёмные времена. Она напоминает нам, что свет всегда побеждает…

9. 104 просмотров, 31 дек. 2025 г., изображение

   Друзья! С наступающим Новым годом! Пусть этот год станет временем осознанных выборов, внутренней опоры и доброго отношения к себе. Желаю ресурса, баланса и новых интересных смыслов! 🎄

   
10. 102 просмотров, 4 реакций, 31 дек. 2025 г., изображение

    Друзья! С наступающим Новым годом! Пусть этот год станет временем осознанных выборов, внутренней опоры и доброго отношения к себе. Желаю ресурса, баланса и новых интересных смыслов! 🎄

    
11. 94 просмотров, 2 реакций, 15 дек. 2025 г.

    ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ УХОДЯТ ИЗ ПСИХОТЕРАПИИ? Статистика неумолима: мужчины обращаются за психологической помощью в 2–3раза реже, чем женщины. Эти цифры — не просто абстрактная статистика. За ними стоят реальные последствия: непоправимые вещи, распространённость зависимостей, невылеченные психические расстройства. Почему так происходит? Причины кроются в сложном переплетении социокультурных, индивидуальных и системных факторов. ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ИЗБЕГАЮТ ТЕРАПИИ: КЛЮЧЕВЫЕ БАРЬЕРЫ 1. Внутренняя стигма. Общество настойчиво транслирует: мужчина должен быть «сильным», самодостаточным, не…

12. 94 просмотров, 15 дек. 2025 г.

    ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ УХОДЯТ ИЗ ПСИХОТЕРАПИИ? Статистика неумолима: мужчины обращаются за психологической помощью в 2–3раза реже, чем женщины. Эти цифры — не просто абстрактная статистика. За ними стоят реальные последствия: непоправимые вещи, распространённость зависимостей, невылеченные психические расстройства. Почему так происходит? Причины кроются в сложном переплетении социокультурных, индивидуальных и системных факторов. ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ИЗБЕГАЮТ ТЕРАПИИ: КЛЮЧЕВЫЕ БАРЬЕРЫ 1. Внутренняя стигма. Общество настойчиво транслирует: мужчина должен быть «сильным», самодостаточным, не…

13. 59 просмотров, 11 дек. 2025 г., изображение

    «Я пробовал(а) терапию, но она не помогла». Это одно из самых болезненных разочарований — вложить силы, время, надежду и не получить желаемого результата. Как человек изнутри системы, скажу: если терапия «не работает», чаще всего сломался не метод, а процесс. Что может идти не так? 1. Не сошлись характерами Психолог — не автомат по выдаче советов. Между клиентом и психологом устанавливаются терапевтические отношения. Если тебе некомфортно, неловко или просто не зашла его манера — прогрессу будет тяжело. Ты можешь даже не осознавать, как сильно внутренне сопротивляешься. Что делать: после…

    
14. 59 просмотров, 1 реакций, 11 дек. 2025 г., изображение

    «Я пробовал(а) терапию, но она не помогла». Это одно из самых болезненных разочарований — вложить силы, время, надежду и не получить желаемого результата. Как человек изнутри системы, скажу: если терапия «не работает», чаще всего сломался не метод, а процесс. Что может идти не так? 1. Не сошлись характерами Психолог — не автомат по выдаче советов. Между клиентом и психологом устанавливаются терапевтические отношения. Если тебе некомфортно, неловко или просто не зашла его манера — прогрессу будет тяжело. Ты можешь даже не осознавать, как сильно внутренне сопротивляешься. Что делать: после…

    
15. 46 просмотров, 1 реакций, 08 дек. 2025 г., изображение

    Когда внутренний голос не поддерживает, а судит. Время для сократического диалога. Внутри каждого из нас живёт свой личный спортивный комментатор. Только вместо поддержки он часто говорит: «Опять не идеально», «Кто ж так делает?», «Ну вот, опять провалил(а)». Это Внутренний Критик. Его задача в теории — защищать от ошибок. На практике — он главный источник тревоги и самосаботажа. Можно ли его заткнуть? Нет. И не нужно. С ним можно договориться. И для этого есть блестящий метод из античности, одобренный современной психологией — Сократический диалог. Сократ не читал лекций. Он задавал…