МБУ ДО СШ "Авангард" Администрации Шахтерского м.о. в мессенджере MAX — 12 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «МБУ ДО СШ "Авангард" Администрации Шахтерского м.о.»

1. 41 просмотров, 11 мар. 2026 г., изображение

   Подсмотрено на тренировке легкоатлетов Сергея Ивановича Вострикова.... Сгибание и разгибание туловища из положения лёжа (подъём корпуса) — физическое упражнение на развитие мышц живота. При нём сгибается верхний отдел туловища с отрывом поясницы от пола или скамьи. Помимо прямой, наружных и внутренних косых мышц живота, участвуют также мышцы бедра, в том числе подвздошно-поясничная мышца, а также стабилизирующие мышцы спины. Это упражнение является обязательным в подготовке атлета, и к сдаче нормативов ГТО.

   Открыть пост в MAX
2. 39 просмотров, 11 мар. 2026 г., изображение

   Подсмотрено на тренировке легкоатлетов Сергея Ивановича Вострикова.... Сгибание и разгибание туловища из положения лёжа (подъём корпуса) — физическое упражнение на развитие мышц живота. При нём сгибается верхний отдел туловища с отрывом поясницы от пола или скамьи. Помимо прямой, наружных и внутренних косых мышц живота, участвуют также мышцы бедра, в том числе подвздошно-поясничная мышца, а также стабилизирующие мышцы спины. Это упражнение является обязательным в подготовке атлета, и к сдаче нормативов ГТО.

   
3. 28 просмотров, 19 дек. 2025 г., изображение

   Подсмотрено на тренировке... В волейбол приходят в раннем возрасте, 8-9 лет. Волейбол — командный вид спорта, в котором две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой. Ширина площадки и высота сетки строго регламентированы. Игра ведётся на прямоугольной площадке размером 18×9 метров, высота сетки для мужчин — 2,43 метра. Цель игры — перебросить мяч на сторону соперника так, чтобы он коснулся пола в пределах игровой зоны, либо вынудить противника совершить ошибку. Каждое такое действие приносит команде очко. Группа начальной подготовки в течении первого года обучения…

   Открыть пост в MAX
4. 27 просмотров, 1 реакций, 19 дек. 2025 г., изображение

   Подсмотрено на тренировке... В волейбол приходят в раннем возрасте, 8-9 лет. Волейбол — командный вид спорта, в котором две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой. Ширина площадки и высота сетки строго регламентированы. Игра ведётся на прямоугольной площадке размером 18×9 метров, высота сетки для мужчин — 2,43 метра. Цель игры — перебросить мяч на сторону соперника так, чтобы он коснулся пола в пределах игровой зоны, либо вынудить противника совершить ошибку. Каждое такое действие приносит команде очко. Группа начальной подготовки в течении первого года обучения…

   
5. 22 просмотров, 19 дек. 2025 г.

   https://vk.ru/wall-199929445_2415

6. 23 просмотров, 19 дек. 2025 г.

   https://vk.ru/wall-199929445_2415

   Открыть пост в MAX
7. 28 просмотров, 1 реакций, 04 дек. 2025 г.

   Ну, как-то так.

8. 29 просмотров, 04 дек. 2025 г.

   Ну, как-то так.