Городская поликлиника № 10 г.Казань в мессенджере MAX — 115 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Городская поликлиника № 10 г.Казань»

1. 66 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   Неделя сохранения здоровья детей проходит в России. Её главная цель — напомнить родителям о важности формирования здоровых привычек у детей с самых ранних лет для профилактики хронических заболеваний. Для гармоничного развития ребенка Минздрав РФ рекомендует обратить внимание на несколько базовых направлений: Здоровое питание Сбалансированный рацион с достаточным количеством сезонных овощей, фруктов, белков (мясо, рыба, бобовые) и цельнозерновых продуктов. Ограничивайте фастфуд и избыток сахара. Режим дня и полноценный сон Детям до 5 лет необходимо спать не менее 10–13 часов в сутки,…

   
2. 96 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   Приглашаем в июне пациентов на Школы здоровья.

   
3. 117 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

   Гордимся нашими сотрудниками не только в работе, но и в спорте🤾‍♀️ Медицинская сестра терапевтического отделения №2 Чулпан Гайсина в составе сборной команды Управления здравоохранения г. Казани приняла участие в спартакиаде медицинских работников по баскетболу и заняла почётное 3 место. Поздравляем с отличным результатом! Желаем новых побед, энергии и вдохновения!

   
4. 169 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

   Начальник Управления здравоохранения Казани - заместитель министра здравоохранения РТ Ильназ Ахмадиев представил коллективу нового главного врача поликлиники — Толстикова Алексея Петровича. Алексей Петрович родился 9 сентября 1982 года в селе Макулово Верхнеуслонского района Республики Татарстан. Окончил Казанский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело», прошёл интернатуру и клиническую ординатуру по хирургии. Свою профессиональную деятельность начал в Казанском государственном медицинском университете, затем работал врачом-хирургом в городской поликлинике…

   
5. 179 просмотров, 29 мая 2026 г., видео

   🚭Ищете причины бросить курить? Мы знаем минимум три 👉Вам станет легче дышать, ведь в организме увеличится концентрация кислорода. 👉Вы вспомните, какими могут быть вкусы и запахи. 👉Снизится риск развития опасных заболеваний — например, бронхита, инфаркта, рака. ✔️Не ждите понедельника, откажитесь от курения прямо сейчас! А если вам или вашим близким нужна помощь, чтобы избавиться от этой вредной привычки, позвоните на бесплатную горячую линию: 8 (800) 200-0-200. Узнайте больше о рисках для здоровья, связанных с курением, и способах борьбы с зависимостью на портале takzdorovo.ru

6. 192 просмотров, 22 мая 2026 г., изображение

   Профилактика заболеваний эндокринной системы Эндокринная система играет важную роль в работе всего организма: гормоны влияют на обмен веществ, уровень энергии, работу сердца, нервной системы и общее самочувствие. Нарушения в ее работе могут приводить к развитию заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других состояний, требующих наблюдения врача. Снизить риск эндокринных нарушений помогают простые меры профилактики: - соблюдение рационального питания; - поддержание достаточной физической активности; - контроль массы тела; - полноценный сон и отдых; - снижение уровня стресса; -…

   Открыть пост в MAX
7. 236 просмотров, 15 мая 2026 г., видео

   🩺Чтобы не пришлось экстренно чинить «движок», следите за артериальным давлением! Его нормальный показатель — 120/80. Более высокие значения могут говорить о развитии гипертонии. Без лечения она может привести к осложнениям, среди которых инфаркт, инсульт и сердечная недостаточность. 👉Не оставляйте болезням шанса, пройдите диспансеризацию. Сделать это можно бесплатно в поликлинике.

   Открыть пост в MAX
8. 210 просмотров, 13 мая 2026 г., изображение

   Делаем любимые парки еще лучше вместе 💙 Стартовало голосование за общественные пространства для благоустройства в 2027 году. Отдать свой голос может каждый житель Татарстана старше 14 лет с профилем на Госуслугах через сайт zagorodsreda.gosuslugi.ru до 12 июня. Подробнее о том, какие объекты Казани включены в список — в карточках 👆 📌 Голосование проходит в рамках национального проекта «Инфраструктура для жизни».

   Открыть пост в MAX
9. 230 просмотров, 12 мая 2026 г., изображение

   В нашей поликлинике поздравили сотрудников, которых отметили в честь Международного дня медицинской сестры. Почетной грамотой администрации ГАУЗ «Городская поликлиника №10» г. Казани награждены: Мухамадьярова Лензия Рустемовна — фельдшер. Тимербаева Ясмина Муллануровна — медицинская сестра участковая. Халилова Ильзира Рафаловна — медицинская сестра. Чернова Камиля Айдаровна — медицинская сестра. Галимзянова Гузель Ильсуровна — медицинская сестра. Ахметханова Наиля Шамиловна — медицинская сестра процедурной. Шарафиева Дильбар Камилевна — акушерка. Файзрахманова Наркиза Ильгимовна —…

   Открыть пост в MAX
10. 251 просмотров, 08 мая 2026 г., изображение

    🏃‍♀️ Движение — жизнь! Особенно если вам больше 60 лет. В этом возрасте привычные прежде долгие прогулки и подъёмы по лестнице могут отозваться дискомфортом, а иногда и болью в суставах. Избавиться от неприятных ощущений поможет физическая активность. ✅ Начать стоит с самого простого — регулярных аэробных нагрузок. Ежедневная получасовая прогулка спокойным шагом творит чудеса. Постепенно к ходьбе можно добавить лёгкие физические упражнения — для начала пару раз в неделю. Здесь важно не переусердствовать и перед тренировками заглянуть к травматологу или ортопеду. Врач подскажет, какие…

    Открыть пост в MAX
11. 253 просмотров, 04 мая 2026 г., изображение

    Приглашаем пациентов на Школы здоровья в мае

    Открыть пост в MAX
12. 262 просмотров, 03 мая 2026 г., изображение

    Клещи вышли на охоту! Рассказываем, как от них защититься и что делать, если укусили вас или четвероногого друга. ‼️ Самое важное: обнаружив на себе клеща, сразу обратитесь в ближайшую поликлинику.

    Открыть пост в MAX
13. 235 просмотров, 03 мая 2026 г., изображение

    ✍️ Гипертония может годами протекать бессимптомно. Но чаще всего при повышении давления люди испытывают боль в затылке, ощущение жара, потливость, чувство тревоги без причин. Почему важно контролировать давление, когда срочно нужно вызывать скорую и какие привычки помогут справиться с болезнью — в карточках. Ещё подробнее читайте на сайте.

    Открыть пост в MAX
14. 191 просмотров, 30 апр. 2026 г., изображение

    Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах. Здоровье сотрудников — важная часть успешной и стабильной работы любой организации. Именно поэтому профилактика заболеваний и формирование здоровых привычек на рабочем месте сегодня особенно актуальны. Что помогает сохранять здоровье в течение рабочего дня: 1️⃣ регулярная физическая активность и производственная гимнастика; 2️⃣ рациональный режим труда и отдыха; 3️⃣ правильное питание и достаточный питьевой режим; 4️⃣ профилактика стресса и эмоционального выгорания; 5️⃣ своевременные профилактические осмотры и…

    Открыть пост в MAX
15. 246 просмотров, 26 апр. 2026 г., видео

    На обследование не ходить — здоровью вредить 🩹 Заболевания легче и быстрее лечить, если выявить их на ранней стадии, поэтому важно регулярно делать медицинские чекапы. Не забывайте, что по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» все, у кого есть полис ОМС, могут бесплатно пройти диспансеризацию. Записаться можно в регистратуре своей поликлиники или онлайн на портале «Госуслуги». Ставьте 👍, если пойдёте на диспансеризацию в этом году!

    Открыть пост в MAX