СПОРТИВНЫЙ КЛУБ «ОЛИМП» в мессенджере MAX — 13 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «СПОРТИВНЫЙ КЛУБ «ОЛИМП»»

1. 34 просмотров, 05 февр. 2026 г., изображение

   🤾‍♀️Спорт не только для здоровья! Сдали ГТО — верните часть уплаченного НДФЛ. Знак отличия «Готов к труду и обороне» даёт возможность компенсировать часть налогов (13–22%), которые вы заплатили государству. Максимальная сумма расходов, с которой можно получить налоговый вычет, — 18 000 рублей в год. Например, при ставке НДФЛ в 13% вам вернётся 2340 рублей (18 000 × 13%). ▶️Право на вычет есть у тех, кто в течение календарного года: — работает и платит НДФЛ; — выполнил нормативы ГТО; — получил знак отличия или подтвердил его; — прошёл профилактический медосмотр. ▶️Какие документы…

   
2. 35 просмотров, 05 февр. 2026 г., изображение

   🤾‍♀️Спорт не только для здоровья! Сдали ГТО — верните часть уплаченного НДФЛ. Знак отличия «Готов к труду и обороне» даёт возможность компенсировать часть налогов (13–22%), которые вы заплатили государству. Максимальная сумма расходов, с которой можно получить налоговый вычет, — 18 000 рублей в год. Например, при ставке НДФЛ в 13% вам вернётся 2340 рублей (18 000 × 13%). ▶️Право на вычет есть у тех, кто в течение календарного года: — работает и платит НДФЛ; — выполнил нормативы ГТО; — получил знак отличия или подтвердил его; — прошёл профилактический медосмотр. ▶️Какие документы…

   Открыть пост в MAX
3. 23 просмотров, 05 февр. 2026 г., изображение

   📱Рука постоянно тянется к телефону, а с утра вы первым делом начинаете листать ленту в соцсетях? Такая привычка затягивает незаметно. Смартфон даёт мозгу «дешёвый» дофамин — краткий всплеск удовольствия, который быстро проходит и заставляет возвращаться к источнику «радости». Именно поэтому люди начинают часами зависать в онлайне, пренебрегая своими личными делами, хобби и иногда даже общением с близкими. ☑️Хорошая новость в том, что от этой зависимости можно избавиться! Рассказываем, как переключить внимание с телефона. 1️⃣Недолгая уборка: разберите одну полку, протрите пыль на столе,…

   
4. 25 просмотров, 05 февр. 2026 г., изображение

   📱Рука постоянно тянется к телефону, а с утра вы первым делом начинаете листать ленту в соцсетях? Такая привычка затягивает незаметно. Смартфон даёт мозгу «дешёвый» дофамин — краткий всплеск удовольствия, который быстро проходит и заставляет возвращаться к источнику «радости». Именно поэтому люди начинают часами зависать в онлайне, пренебрегая своими личными делами, хобби и иногда даже общением с близкими. ☑️Хорошая новость в том, что от этой зависимости можно избавиться! Рассказываем, как переключить внимание с телефона. 1️⃣Недолгая уборка: разберите одну полку, протрите пыль на столе,…

   Открыть пост в MAX
5. 22 просмотров, 05 февр. 2026 г., изображение

   🥬Правильное питание нужно не только для поддержания хорошей физической формы. Сбалансированный рацион — залог крепкого здоровья и долголетия. Так, достаточное количество овощей и фруктов снижает риск развития рака, а ограниченное потребление соли и сахара сохраняет здоровье сердца и сосудов. Чтобы питаться правильно, не придётся во всём себя ограничивать. Достаточно придерживаться нескольких принципов. Листайте карточки👆

   
6. 23 просмотров, 05 февр. 2026 г., изображение

   🥬Правильное питание нужно не только для поддержания хорошей физической формы. Сбалансированный рацион — залог крепкого здоровья и долголетия. Так, достаточное количество овощей и фруктов снижает риск развития рака, а ограниченное потребление соли и сахара сохраняет здоровье сердца и сосудов. Чтобы питаться правильно, не придётся во всём себя ограничивать. Достаточно придерживаться нескольких принципов. Листайте карточки👆

   Открыть пост в MAX
7. 23 просмотров, 29 янв. 2026 г., изображение

   Как использовать Госкан на «Госуслугах»? 📱 В мобильном приложении «Госуслуги» доступна функция Госкан — удобный инструмент для считывания QR-кодов цифровых документов. Давайте разберёмся, как создать цифровой ID и как предъявлять и проверять QR-коды. 🆔🔍 Перед тем как воспользоваться Госканом, необходимо создать цифровой идентификатор. Для этого выполните следующие шаги: 1. ✅ Подтвердите свою учётную запись в ЕСИА (Единой системе идентификации и аутентификации). 2. 📥 Установите мобильное приложение «Госуслуги» и мессенджер МАХ. 3. 💡 В мессенджере МАХ создайте цифровой ID одним из…

   
8. 24 просмотров, 29 янв. 2026 г., изображение

   Как использовать Госкан на «Госуслугах»? 📱 В мобильном приложении «Госуслуги» доступна функция Госкан — удобный инструмент для считывания QR-кодов цифровых документов. Давайте разберёмся, как создать цифровой ID и как предъявлять и проверять QR-коды. 🆔🔍 Перед тем как воспользоваться Госканом, необходимо создать цифровой идентификатор. Для этого выполните следующие шаги: 1. ✅ Подтвердите свою учётную запись в ЕСИА (Единой системе идентификации и аутентификации). 2. 📥 Установите мобильное приложение «Госуслуги» и мессенджер МАХ. 3. 💡 В мессенджере МАХ создайте цифровой ID одним из…

   
9. 23 просмотров, 27 янв. 2026 г., изображение

   Олимпийский мишка улетел, но любовь к нему осталась! Теперь у российской сборной появился новый талисман. Он сохранил традиции легендарного символа Игр 1980 года в Москве. При разработке ОКР опирался на образ одного из самых узнаваемых и успешных спортивных талисманов — культового олимпийского мишки 1980 года. Он воплощает ключевые ценности — силу, добродушие и спортивный характер, а также вызывает тёплые, ностальгические чувства у старшего поколения. Такой персонаж уже доказал свою способность объединять миллионы людей, становясь универсальным символом единства и радости, — отметили в…

   
10. 24 просмотров, 27 янв. 2026 г., изображение

    Олимпийский мишка улетел, но любовь к нему осталась! Теперь у российской сборной появился новый талисман. Он сохранил традиции легендарного символа Игр 1980 года в Москве. При разработке ОКР опирался на образ одного из самых узнаваемых и успешных спортивных талисманов — культового олимпийского мишки 1980 года. Он воплощает ключевые ценности — силу, добродушие и спортивный характер, а также вызывает тёплые, ностальгические чувства у старшего поколения. Такой персонаж уже доказал свою способность объединять миллионы людей, становясь универсальным символом единства и радости, — отметили в…

    
11. 22 просмотров, 27 янв. 2026 г., изображение

    Следите за осанкой: здоровый позвоночник — залог здоровой жизни!🧘‍♀️💪 Мы хотим напомнить вам о важности правильной осанки и заботы о своем позвоночнике. В нашем современном мире, полном сидячей работы и постоянного использования гаджетов, легко забыть о том, как важно поддерживать правильное положение тела. 🧘‍♂️ Советы по поддержанию правильной осанки: • Следите за положением тела: Когда сидите, держите спину прямо, а ноги на полу. Используйте стул с поддержкой для поясницы. • Регулярные перерывы: Если ваша работа связана с длительным сидением, делайте перерывы каждые 30-60 минут.…

    
12. 23 просмотров, 27 янв. 2026 г., изображение

    Следите за осанкой: здоровый позвоночник — залог здоровой жизни!🧘‍♀️💪 Мы хотим напомнить вам о важности правильной осанки и заботы о своем позвоночнике. В нашем современном мире, полном сидячей работы и постоянного использования гаджетов, легко забыть о том, как важно поддерживать правильное положение тела. 🧘‍♂️ Советы по поддержанию правильной осанки: • Следите за положением тела: Когда сидите, держите спину прямо, а ноги на полу. Используйте стул с поддержкой для поясницы. • Регулярные перерывы: Если ваша работа связана с длительным сидением, делайте перерывы каждые 30-60 минут.…

    
13. 21 просмотров, 22 янв. 2026 г., изображение

    🌬️ Дыхательная гимнастика: ключ к здоровью и гармонии 🌬️ Сегодня хотим поговорить о дыхательной гимнастике — простом, но эффективном способе улучшить свое физическое и эмоциональное состояние. В условиях современного мира, когда стресс и напряжение становятся обычным делом, важно уделять внимание своему дыханию. ✨ Что такое дыхательная гимнастика? Это система упражнений, направленных на улучшение работы легких, насыщение организма кислородом и снятие напряжения. Она подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. ✨ Польза дыхательной гимнастики: 1. Улучшение кислородного обмена:…

    
14. 22 просмотров, 22 янв. 2026 г., изображение

    🌬️ Дыхательная гимнастика: ключ к здоровью и гармонии 🌬️ Сегодня хотим поговорить о дыхательной гимнастике — простом, но эффективном способе улучшить свое физическое и эмоциональное состояние. В условиях современного мира, когда стресс и напряжение становятся обычным делом, важно уделять внимание своему дыханию. ✨ Что такое дыхательная гимнастика? Это система упражнений, направленных на улучшение работы легких, насыщение организма кислородом и снятие напряжения. Она подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. ✨ Польза дыхательной гимнастики: 1. Улучшение кислородного обмена:…

    
15. 22 просмотров, 22 янв. 2026 г., изображение

    ⛷На ручках прямо к финишу Участник первенства Новосибирской области по снежным дисциплинам ездового спорта «Рождественский заезд — 2026» лишился шансов на победу, но сохранил самое главное — здоровье своего шерстяного любимца.