@xudeem_max
Бесплатное меню похудения выложили здесь✅ Связь - [контакт скрыт] Менеджер: [контакт скрыт]
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.
AI-обзор
Обновлено 26.05.2026- Часть медиа-холдинга, посвященная здоровому питанию и фитнесу.
- Тематика канала охватывает рецепты для похудения и здорового образа жизни.
- Формат подачи включает рецепты, советы по питанию и упражнения.
- Стиль общения неформальный и дружелюбный, с акцентом на вовлеченность аудитории.
- Регулярно публикуются рецепты с указанием калорийности и ингредиентов.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
О канале Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь✅ Связь - [контакт скрыт] Менеджер: [контакт скрыт]
Контакты для рекламы
Есть 1 контакт: MAX (1)
Войти чтобы увидетьКонтакты владельцев доступны после регистрации. VK ID или Яндекс ID.
Положение в категории «Здоровье и фитнес»
- По числу подписчиков канал «Худеем и Балдеем» опережает примерно 95% из 963 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX и входит в топ-5% категории по размеру аудитории.
- Средняя публикация набирает 65 239 просмотров — по охвату канал опережает примерно 95% каналов категории, по которым есть данные об охвате (топ-5%).
- Вовлечённость аудитории (0.2%) ниже медианы категории «Здоровье и фитнес» на 78% (медиана — 1.0%).
Сравнение построено по 963 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «Худеем и Балдеем»
- 795 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео
Невероятно вкусный ПП салатик 🥗 КБЖУ на 100 гр - 108/7/4/11,4 Ингредиенты варено-копченая куриная грудка - 100 гр листья салата - 50 гр помидоры - 80 гр красная консервированная фасоль - 100 гр хлеб - 45 гр сметана (10%) - 20 гр соль, перец - по вкусу 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
- 1.2K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео
Волшебный салат для тех, кто хочет есть и не толстеть 🥗 Ингредиенты Баклажан 1 шт. Лук 1 шт. Морковь 2 шт. Болгарский перец 2 шт. Помидор 3 шт. Петрушка, кинза Чеснок 1 зубчик Соевый соус Красный перец Черный перец Соль 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
- 2.0K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео
Всем доброе утро❤️ Красивый пресс за 5 минут в день 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
- 2.6K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео
Нежный кокосовый десерт для худеющих 🥥 Ингредиенты Йогурт без добавок, 500 мл. Желатин, 18 гр. Вода, 180 мл. Сахарная пудра, 60 гр. Кокосовая стружка, 60 гр. Ванилин по вкусу 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
- 2.9K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео
Хачапури на лаваше всего за 5 минут 🍳 Ингредиенты Сыр сулугуни – 100 гр (можно обычный сыр) Творог – 100 гр Яйцо – 1 шт Кефир – 100 мл Щепотка соли Лаваш Сливочное масло или масло гхи 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
- 2.8K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео
ПП тирамису для худых ляжек 🧁 Ингредиенты Хлебцы карамельные 4 шт. Баночка мягкого творога 170 гр. Мёд или сироп топинамбура 40 гр. Кофе. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
- 3.2K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео
Король ПП-салатов — очень вкусный «Цезарь», просто пальчики оближешь 🥗 Ингредиенты Куриное филе Пекинская капуста Помидоры черри Огурцы Сыр Хлеб кукурузный Сметана Чеснок Соль, перец специи по вкусу 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
- 3.3K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео
Упражнения для раскрытия грудного отдела❤️ ❤️ - Буду делать 👍 - Хочу упражнение на другую группу мышц 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
- 4.0K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео
Всем доброе утро❤️ Эффективный комплекс упражнений от отеков ❤️ - Если понравился комплекс упражнений 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
- 4.6K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео
Полезная рыба с овощами на ужин 🐟 КБЖУ на 100 грамм: 350/45/13.7/11.4 Ингредиенты Форель - 400 гр. Соль - по вкусу Специи для рыбы - по вкусу Сок лимона - 1/2 шт. Огурец - 1-2 шт. Помидор - 1-2 шт. Запекаем при 190° 20 минут 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
- 1.3K просмотров, 15 реакций, 11 июн. 2026 г., видео
Полезная рыба с овощами на ужин 🐟 КБЖУ на 100 грамм: 350/45/13.7/11.4 Ингредиенты Форель - 400 гр. Соль - по вкусу Специи для рыбы - по вкусу Сок лимона - 1/2 шт. Огурец - 1-2 шт. Помидор - 1-2 шт. Запекаем при 190° 20 минут 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
- 1.5K просмотров, 22 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение
🇷🇺 Ты за Россию? Проголосуйте, нам важно мнение каждого 👇🏻
- 2.3K просмотров, 24 реакций, 11 июн. 2026 г., видео
Отличный вариант ПП завтрака для ленивых, но тех, кто хочет разнообразия 🍳 Ингредиенты Тортилья - 3 шт. Яйца - 3 шт. Творог зерненый - 3 ст.л. Шпинат Томаты черри либо обычные Сыр любой твердый Соль, перец 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
- 4.0K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео
Отличный вариант ПП завтрака для ленивых, но тех, кто хочет разнообразия 🍳 Ингредиенты Тортилья - 3 шт. Яйца - 3 шт. Творог зерненый - 3 ст.л. Шпинат Томаты черри либо обычные Сыр любой твердый Соль, перец 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
- 2.4K просмотров, 18 реакций, 11 июн. 2026 г., видео
Вкусный обед для худеющих - заливной пирог с зелёным луком и яйцом 🥧 КБЖУ на 100 г: 167/12/7/11 Ингредиенты Яйцо 2 шт. Мягкий творог 0% 170 гр. Рисовая мука 50 гр. Соль 1/4 ч.л Разрыхлитель 1/2 ч.л. Начинка: Яйцо варёное 3 шт. Зелёный лук 15 гр. Соль, перец Кунжут 5 гр. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Рост и динамика
Реклама и монетизация
Цитирование и аудитория
Индекс цитирования
Качество и доверие
AI-анализ
Дополнительно
Удалённые посты(501)
🛑 В последний раз мы отправляем Вам приглашение, которое Вы уже дважды проигнорировали! Мы БЕСПЛАТНО приглашаем вас в новый канал в MAX 👇 КРАСИВЫЕ ОТКРЫТКИ — здесь собраны самые милые, добрые и кр...
Всем доброе утро❤️ Всего 5 минут в день для подтянутого тела 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Требуется смотритель дома в Сочи, обязанности: поливать цветы и кормить кота Условия: 98.000₽ в месяц и компенсация затрат на еду и транспорт Те, кто говорят, что работать на себя сложно, просто не ...
❗️Вольф Мессинг точно предсказал будущее РФ: дословно Вольф Мессинг — одна из самых таинственных фигур ХХ века. Предсказатель назвал точную дату окончания Великой Отечественной войны, поражение Гитл...
Рулет с творогом 🫔 КБЖУ на 100 гр - 216/15.6/19.2/17 Ингредиенты творог 5% - 180 гр сыр - 80 гр яйцо - 1 шт тонкий лаваш - 100 гр соль, перец - по вкусу Выпекаем при 180° 15 минут 🍎 Худеем и Бал...
Сетка каналов
13 каналовКаналы связаны через взаимные упоминания или общие ссылки — возможно один владелец или медиагруппа
📌Официальные обновления мода! ; ; Mngers
Новости военные, политические, экономические, общественно-политические от блогера Юрия Подоляки
Официальная страница сайта ria.ru
Mash — канал быстрых, эксклюзивных и важных новостей. Грустные и смешные истории из жизни нашей страны, кот…
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Связь в MAX: Связь в ТГ
Официальный канал игры Standoff 2 в Max. Техподдержка: Купить голду: Мерч: Номер заявления в реестре РКН: 7…
Владимир Соловьёв в Мах
Лучший канал о Москве. Подпишись! По вопросам: moscowaer.ru
📌Официальные обновления мода! ; ; @dooorass (тг) Mngers реклама: TikTok Мод на Тикток Рабочий тикток TikTo…
Про онлайн-сервисы для господдержки и документов. Все важное о выплатах, льготах и правах. Достоверно и вов…
Быстрые и эксклюзивные новости. Всё самое важное в одном месте.
💜 Крупнейший российский маркетплейс 💜 Быстрая доставка круглый год в будни и выходные РКН
Похожие каналы
Мы собрали ЛУЧШИЕ открытки 🥰
«Вяжем хорошее настроение» По всем вопросам: вязание спицы крючок пряжа узоры схема свитер шарф шапка носки…
Каждый день здесь лучшие открытки и тёплые пожелания💌 Радуйте своих близких с нашей помощью❤️ с 8 марта!
Канал о жизни Старого Оскола и Белгородской области Прислать новость: @okoskol_bot По рекламе: Наш чат
Уникальные открытки для ваших близких ❤️
Для связи и по всем вопросам: резервный
🌿Рецепты чудодейственных отваров от всех болячек! Администратор
Купить рекламу: 💌 ПОЗДРАВЛЕНИЯ и ПОЖЕЛАНИЯ💌 Коллекция музыкальных открыток на все случаи жизни 💝 Для связи
Новости России и мира
💜 Крупнейший российский маркетплейс 💜 Быстрая доставка круглый год в будни и выходные РКН
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!