Областная больница №15 в мессенджере MAX — 177 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Областная больница №15»

1. 54 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Неделя профилактики зависимости от гаджетов (15–21 июня) Смартфон стал продолжением руки? Проверьте себя: если без телефона вы чувствуете тревогу, а утро начинаете не с зарядки, а с соцсетей — это звоночек. 🚩 Признаки цифровой зависимости: ▸ потеря чувства времени в телефоне; ▸ проверка уведомлений каждые 5 минут; ▸ ссоры с близкими из-за «сидения» в экране. 💡 Что делать? Цифровой детокс — хотя бы 1 час до сна и первый час после пробуждения без экрана. Замена привычки — вместо «полистать ленту»: приседания, стакан воды, 5 глубоких вдохов. Режим «Не беспокоить» во время еды, прогулок и…

   
2. 88 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   🍺 Алкоголь в жару: не охлаждение, а обман организма Думаете, пиво или коктейль со льдом помогут спастись от зноя? На самом деле алкоголь в жару — это серьезный риск. Вот 3 главных последствия: Обезвоживание. Алкоголь — мощное мочегонное. В жару вы и так теряете много жидкости с потом. Добавляя спиртное, вы запускаете двойной механизм потери воды. Результат: густая кровь, нагрузка на сердце и реальный риск теплового удара. Ложное чувство прохлады. От алкоголя сосуды расширяются, к коже приливает кровь — вам кажется, что стало жарко. На самом деле тело теряет драгоценную влагу, а…

   
3. 114 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Главное управление МЧС России по Тюменской области напоминают правила безопасного отдыха на водоёмах. Смотрите в ролике👆👆👆

4. 133 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   ❤️Спасибо медикам Выражаю огромную и искреннюю благодарность сотрудникам ОБ №15 врачу-стоматологу Гончарову Алексею Александровичу и медсестре Молоковой Наталье Николаевне за высокий профессионализм и чуткое сердце. Они не просто отличные специалисты в своём деле, но и вежливые, тактичные люди. Всегда готовы прийти на помощь. Желаю им крепкого здоровья и профессиональных успехов! Денисова М.А. Если вы тоже хотите оставить благодарностям нашим медработникам - пишите нам в личные сообщения в группе Вконтакте https://vk.com/ob15med

   
5. 126 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   «Тихо», «потом» и «вдруг»: почему ваш главный актив требует планового ТО прямо сейчас? 🔬👶 Вы же не ждете, пока двигатель застучит, чтобы залить масло? С репродуктивной системой та же история, но ставки выше. Многие думают: «Пока ничего не болит — зачем идти к врачу?» Или классическое: «Вот забеременею/планирую — тогда и проверюсь». Стоп. Это ловушка. Организм умный, но коварный. Воспаления, кисты, нарушения гормонального фона, инфекции — долгое время они живут внутри бессимптомно, а вы узнаете о них в самый неподходящий момент (читай: когда потеряли время). Что такое репродуктивная…

   
6. 140 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Уважаемые коллеги и пациенты! 12 июня мы отмечаем главный государственный праздник — День России. Для нас, врачей, этот день имеет особое звучание. Россия — это не просто территория, это огромный организм с миллиардами клеток, где каждый человек важен и незаменим. Когда мы говорим «здоровье нации» — это не абстрактная цифра. Это каждый из вас. Это счастливый смех ребенка в нашем педиатрическом отделении, это бодрая походка ветерана на прогулке, это спокойствие мамы, которая знает, что её семье помогут. Работая в терапии, проводя сложные операции или просто сказав доброе слово на приёме, мы…

   
7. 168 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🚑 Знания, которые спасают жизнь: фельдшеры ОБ №15 учат детей первой помощи в летних лагерях Лето — время активного отдыха, походов и игр на свежем воздухе. Но именно в этот период риск получить травму или столкнуться с неожиданной ситуацией становится выше. Как правильно действовать, если друг поранился или кому-то стало плохо? Ответ на этот вопрос знают юные жители Нижнетавдинского округа. На этой неделе сотрудники Областной больницы №15 вновь провели серию выездных мастер-классов по первой помощи. География — летние оздоровительные лагеря с. Лесозаводское и с. Чугунаево. Для многих…

   
8. 158 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Физическая активность: польза для психики Любая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие. Она положительно влияет не только на тело, но и на психику. Во время занятий снижается уровень кортизола — гормона стресса, и повышается выработка эндорфина — гормона радости. Эндорфин помогает отвлечься от негативных эмоций и дарит приятные ощущения. Физическая активность также переключает внимание на тело и чувства, что улучшает настроение и общее эмоциональное состояние. Регулярные занятия делают человека более стрессоустойчивым, дисциплинированным и внимательным. Кроме того, они…

   
9. 161 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Движение, которое продлевает жизнь: что говорят цифры? Мы часто слышим заветную цифру «10 000 шагов». Однако, согласно рекомендациям Министерства здравоохранения РФ, погоня за конкретным числом не так важна, как регулярность и образ жизни в целом. 🔹 Главная цифра, которую нужно знать По данным исследований, на которые опирается Минздрав России, достаточная физическая активность снижает риск смертности от всех причин на 19%. Это значит, что регулярные умеренные нагрузки работают как универсальная профилактика: они защищают не только от инфарктов, но и от онкологических заболеваний,…

   
10. 205 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Один необдуманный шаг может перечеркнуть будущее ⁣ Вербовщики всё чаще вовлекают подростков в противоправные действия под видом «лёгкого заработка» или «простой просьбы». Но за такими предложениями могут скрываться тяжкие преступления с серьёзными последствиям — вплоть до 20 лет лишения свободы. ⁣ 👆В памятке рассказано о том, как действуют злоумышленники, какие схемы используют и что делать, если ребёнку уже написали. Сохраните её и поделитесь с детьми ⁣ Важно, чтобы подростки умели вовремя распознавать опасность и знали, что даже «простое задание» может обернуться сломанной жизнью.

    
11. 235 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Семья, спорт и верность традициям: как прошла эстафета 🏆 В минувшие выходные в нашем спортивном комплексе было жарко! И дело не только в борьбе за медали, но и в той невероятной атмосфере добра и единства, которая царила на площадке. Областной Совет ветеранов дал старт ежегодной спартакиаде трёх поколений «Преемственность поколений». Это не просто соревнования — это живая история о том, как любовь к здоровому образу жизни передаётся от бабушек и дедушек к внукам, от родителей к детям. 👨‍👩‍👧‍👦В этом году сражались 4 команды. Но для нас, безусловно, главными героями стали…

    
12. 259 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    🎉 Когда точность — вопрос жизни и здоровья Медсестра хирургического отделения Екатерина Реутенко провела очередную проверку знаний и умений наших медсестёр. И это не просто формальность — это жизненно важная тренировка, ведь в нашей работе нет места ошибкам. 🤝Почему это важно для всех нас? Медсёстры стационара и поликлиники часто взаимозаменяемы — и в экстренной ситуации каждый должен уверенно и правильно выполнить любую манипуляцию. Сегодня в фокусе — работа с инсулиновыми шприцами. Казалось бы, привычный инструмент, но именно здесь кроется множество подводных камней. ⚠️Все вместе…

    
13. 261 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Двигайся больше — живи ярче! 🚶‍♀️🏃‍♂️ С 8 по 14 июня — Неделя информирования о важности физической активности. Всего 30 минут умеренной нагрузки в день снижают риск болезней сердца, укрепляют суставы и дарят энергию. Начните с малого: прогулка в обед, зарядка утром или танцы под любимый трек. Ваше тело скажет спасибо! 💪

    
14. 260 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    Цифры здоровья: 21 минута до прилива энергии ⁣ Усталость после обеда — знакомая история. Часто причина в том, что мы съели быстрые углеводы (булку, конфету, белый рис). А нужно — сложные. ⁣ Простая математика: ⏱️ После быстрых углеводов сахар в крови резко взлетает за 15-30 минут, а потом так же резко падает — и вы снова голодны и разбиты. ⏱️ После сложных углеводов (гречка, овес, чечевица, цельнозерновой хлеб) уровень сахара растет плавно и держится стабильно до 3-4 часов. ⁣ Почему цифра 21? Именно примерно через 21 минуту после еды, богатой клетчаткой и сложными углеводами, организм…

    
15. 42 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    Цифры здоровья: 21 минута до прилива энергии ⁣ Усталость после обеда — знакомая история. Часто причина в том, что мы съели быстрые углеводы (булку, конфету, белый рис). А нужно — сложные. ⁣ Простая математика: ⏱️ После быстрых углеводов сахар в крови резко взлетает за 15-30 минут, а потом так же резко падает — и вы снова голодны и разбиты. ⏱️ После сложных углеводов (гречка, овес, чечевица, цельнозерновой хлеб) уровень сахара растет плавно и держится стабильно до 3-4 часов. ⁣ Почему цифра 21? Именно примерно через 21 минуту после еды, богатой клетчаткой и сложными углеводами, организм…