ГБУЗ КО РЦСМПМК в мессенджере MAX — 36 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУЗ КО РЦСМПМК»

1. 17 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   ⁉️Как сократить экранное время у детей? 📱В настоящее время остается острой проблема использования экранного времени детьми (гаджеты, ноутбуки, компьютеры). Многие родители в растерянности, не знают что делать. В этой статье рассказываем, как сократить экранное время у детей. 1️⃣Определите совместно с ребенком количество экранного времени. Рекомендуется установить режим родительского контроля на средствах, оснащенных экраном. 2️⃣Установите совместно с ребенком цель по сокращению экранного времени. 3️⃣Не используйте средства, оснащенные экраном, за 60 минут и менее до сна ребенка. 4️⃣Не…

2. 11 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   ❗️Потеря сознания Ясное сознание — состояние бодрствования, полная ориентация во времени и пространстве, адекватная реакция на окружающую действительность. Чтобы понять глубину потери сознания, следует потеребить пострадавшего, спросить, как его зовут, где он живет (задать 2–3 простых вопроса) и посмотреть на реакцию. 👉Потеря сознания может быть разной степени. 🔹 Оглушение. Пострадавший может односложно отвечать на вопросы (с задержкой и только после настойчивых обращений), сообщить свою фамилию, имя, отчество, возраст; способен выполнять простые команды: открыть глаза, показать язык и…

3. 11 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   кончании времен заранее. Если по истечении этого времени ребенок достаточно спокойно расстался с игрушкой – проблем нет. 👉Время в игре. «Игроки» часто не могут ограничить себя по времени игры. Они готовы отказаться от еды, сна, учебы, чтобы посидеть за компьютером или в гаджете. Если в расписании дня есть четкое время, отведенное на развлечение, ребенок меньше тревожится по поводу игры, он точно знает, что получит желаемое вовремя. Не провоцируйте ситуацию, когда изначально отказываете ребенку в праве на игру в течении дня. 👉Финансовые затраты. Ребенок начинает настаивать на необходимости…

4. 14 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   📱👦Подросток и виртуальный мир 🧑‍💻Ваш ребенок стал слишком много времени проводить за компьютером или в смартфоне. Проблема это или нет? Может, это простое увлечение? В какой момент надо предпринимать серьезные действия? Как определить и справиться с игровой зависимостью у ребенка? Все эти и похожие вопросы часто волнуют родителей, дети которых стали чаще или подолгу сидеть за компьютером. ⏩Часто про любителей просто поиграть на компьютере можно услышать обвинения в игровой зависимости. Однако не все игроки действительно зависимы. ⏩Игровая зависимость — это предполагаемая форма…

5. 16 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   👆Официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье.

   
6. 29 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   📺Телевизор, смартфон и другие гаджеты во время еды 📱Проверить почту, сообщения в мессенджерах, посмотреть телевизор - многие делают это машинально во время еды. 👉Сейчас есть не отвлекаясь для многих стало скучно и сложно. Рассказываем, почему гаджеты - не лучшая компания за столом. ⏺️Человек съедает больше, когда внимание отвлечено 🔹Доказано, что использование смартфона или просмотр телевизора во время еды связано с увеличением количества потребляемых калорий. Переедание в конечном итоге может привести к ожирению. 🔹«Экранное время», так называют время, посвященное взаимодействию с…

   
7. 32 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   🚑Вчера в преддверии дня медицинского работника губернатор вручил сотрудникам скорой медицинской помощи ключи от новых автомобилей. Машины будут задействованы для обслуживания жителей Калуги и районов области. Автомобили вместе с сотрудниками скорой медицинской помощи после вручения сразу отправились работать. 🚨Автомобили скорой медицинской помощи полностью укомплектованы современным оборудованием для экстренной помощи, включая дефибрилляторы, кардиографы, шприцевые насосы и акушерские наборы. В машинах есть все необходимое — от запаса кислорода до специализированных укладок с растворами.

8. 36 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   ♻️Будь победителем, сортируй отходы!

9. 28 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   ⏰Экранное время детям и взрослым 👩‍⚕️Врачи утверждают, что детям нужно ограничить экранное время. А как насчет взрослых? Ведь большую часть свободного времени мы проводим глядя на экраны, и большинство наших социальных взаимодействий происходит в сети. 👉Сколько времени взрослые проводят за экранами? Можете проверить экранное время, которое учитывает ваш смартфон. Сейчас такая функция есть у большинства устройств. В среднем, экранное время современного человека достигает 10-11 часов в день, если не больше. Данные разнятся в зависимости от возраста. 👉Есть четкие рекомендации, сколько…

10. 29 просмотров, 16 июн. 2026 г.

    🤾‍♂️Физическая активность и уровень глюкозы крови: простые шаги для профилактики диабета 🏊‍♀️Регулярная физическая активность является одним из самых доступных и эффективных способов профилактики сахарного диабета 2 типа. Оптимальная двигательная активность помогает улучшить чувствительность тканей к инсулину, нормализует уровень глюкозы крови, способствует снижению повышенной массы тела и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В статье рассмотрим: почему тренировки полезны для обмена веществ и какие простые шаги можно предпринять, чтобы снизить риск развития диабета. ➡️Почему…

11. 16 просмотров, 16 июн. 2026 г.

    ❓Что такое экранное время? 📱Экранное время – это время, проведённое у экранов любых видов устройств: смартфонов, планшетов, компьютеров или телевизора. Почему это важно? Сейчас расскажем! 📌Чем больше времени мы проводим у экрана телевизора или компьютера, тем больше проблем со здоровьем нам угрожает, а времени на активный образ жизни остается все меньше. 📌Жизнь современного человека и раньше было почти невозможно представить без компьютера, а еще и пандемия внесла свои коррективы в рабочий режим: многие взрослые во время карантина перешли на удаленную работу, а дети - на дистанционное…

12. 32 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    🚑Сегодня в стенах Регионального центра скорой медицинской помощи и медицины катастроф состоялось торжественное мероприятие, посвященное празднованию Дня медицинского работника. 🎉В преддверии праздника медиков пришли поздравить председатель Думы городского округа города Калуги Юрий Евгеньевич Моисеев и заместитель министра здравоохранения Калужской области Екатерина Андреевна Качанова-Махова. 🥇Исполняющий обязанности главного врача Регионального центра скорой медицинской помощи и медицины катастроф Игорь Анатольевич Росляков наградил лучших работников за их профессионализм и преданность…

    
13. 27 просмотров, 15 июн. 2026 г.

    📆15-21 июня – Неделя профилактики зависимости от гаджетов 📱Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности. 👉Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, качеством сна, эмоциональной нестабильностью и нейротизмом, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни и ухудшением пищевого поведения. 👉Воздействие…