ХУДЕЕМ ДОМА с Кадис в мессенджере MAX — 3 784 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ХУДЕЕМ ДОМА с Кадис»

1. 1.8K просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

   🥰🫶

2. 1.8K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   Про мой отдых в Крыму. У меня был автобусный тур на 9 ночей. Выехала из Смоленска 10 июля в 2:00, а прибыла на место (п. Береговое, Феодосия) 11 июля в 9.30. На досмотре перед мостом простояли чуть больше 2-х часов. Обратно выехала 20 июля в 21.00. Дома была 21 июля около полуночи. На досмотре стояли меньше часа. Впечатления потрясающие!🥰 Да, часто отключают свет. Но днем я была на пляже с книгой (или на экскурсиях), а ночью спала. С собой брала мощный пауэрбанк. Интернет работал даже без света (у меня Билайн). Если не работали терминалы, то оплачивала переводом. Но наличку тоже всегда с…

   
3. 2.0K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   Крым прекрасен!🫶 Девочки, я вчера вернулась из отпуска. Жива, здорова и даже не напугана😅 Рада, что не поддалась всеобщей панике, рискнула и прекрасно отдохнула❤️

   
4. 3.4K просмотров, 07 июл. 2026 г., изображение

   Еще одна моя красотка получила награду за свой труд!💪🥳 Вот теперь со спокойной душой я ухожу в отпуск!☺️

   
5. 3.8K просмотров, 06 июл. 2026 г.

   Доброе утро, девочки!😘 В закрытый канал MAX выгрузила 12 новых тренировок!🔥 Занимайтесь на здоровье!💋

6. 2.6K просмотров, 05 июл. 2026 г., видео

   Подтягиваем ягодицы/бедра и избавляемся от целлюлита БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ!🔥 При желании можно добавить фитнес-резинку🙌 ●3-4 подхода по 15 повторений. ______ ❗️ЗАВТРА ПОВЫШЕНИЯ ЦЕНЫ❗️ Девочки, сегодня последний день, когда вы можете получить бессрочный доступ к закрытому каналу в MAX с 54-мя жиросжигающими тренировками для дома всего за 590 рублей! + 2 программы питания на 4 недели с подробными рецептами - В ПОДАРОК!🎁 Завтра загружу в него еще 12 новых тренировок из последнего фитнес-марафона "Готовим тело к лету" с акцентом на низ тела!💪 🔗Узнать подробности и оплатить доступ можно по…

7. 2.0K просмотров, 04 июл. 2026 г., изображение

   ❗️1 ДЕНЬ ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕНЫ на приватный канал MAX с тренировками❗️ 54 жиросжигающих тренировки для дома + 2 программы питания на 4 недели (1300 и 1400 ккал) В ПОДАРОК!🎁 В понедельник добавлю еще 12 НОВЫХ тренировок☺️ Подробнее👇 https://taplink.cc/dinka_kadis_pp/d/83de/

   
8. 2.1K просмотров, 04 июл. 2026 г., видео

   "Клюв пеликана", "дряблики на руках", "холодец на руках" - это всё про трицепс, которому не хватает физической нагрузки!😉💣 🔸️Регулярно выполняй этот комплекс с фитнес-резинкой и забудь о болтающейся кожи на руках!☝️ ● 3 подхода по 12-15 повторений. На каждую руку.

9. 1.7K просмотров, 03 июл. 2026 г.

   ❗️Девочки, 2 ДНЯ ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕНЫ!😉👇 https://taplink.cc/dinka_kadis_pp/d/83de/

10. 1.9K просмотров, 03 июл. 2026 г., видео

    Подтягиваем бедра и ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ!🔥 Понадобится гантель до 5 кг (у меня 3 кг). ● Делаем 4 круга по 15 повторений (на каждую ногу).

11. 1.9K просмотров, 03 июл. 2026 г., видео

    3 перехода!🥳🫠 Бакасана ➡️ Саламба ширшасана ➡️ Паршва бакасана ➡️ Девадута панна асана

12. 1.7K просмотров, 02 июл. 2026 г.

    ❗️ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ ПОВЫШЕНИЕ ЦЕНЫ❗️ Красотки, в воскресенье у нас с девочками заканчивается фитнес-марафон "Готовим тело к лету" с акцентом на низ тела и уже в понедельник я выгружу 12 СВЕЖИХ ТРЕНИРОВОК в свой закрытый канал MAX!🔥 Поэтому напоминаю, что до 5 июля (включительно) бессрочный доступ к каналу можно приобрести всего за 590 руб. (+2 программы питания вы получаете в подарок). 📈В понедельник цена станет выше. 🔗Ссылка для оплаты доступа к закрытому каналу👇 https://taplink.cc/dinka_kadis_pp/d/83de/

13. 2.1K просмотров, 02 июл. 2026 г., видео

    💫Избавляемся от спасательного круга и подтягиваем руки с гантелями!💪 (у меня гантели по 2 кг) ● 3 подхода по 15 повторений на каждую сторону. ❗️️Для того, чтобы добиться результата, важно тренироваться регулярно (3-4 раза в неделю), следить за техникой выполнения упражнений и сочетать физическую активность со сбалансированным питанием.

14. 2.5K просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

    А любовь к сарафанам никуда не делась...🥰

    
15. 2.0K просмотров, 01 июл. 2026 г., видео

    Тренировка для подтянутых рук на полу с фитнес-резинкой!💪 ● 3-4 круга / по 12-15 повторений. ● отдых между подходами/кругами- 1 минута.