БУЗ Орловской области "Мценская ЦРБ" в мессенджере MAX — 74 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «БУЗ Орловской области "Мценская ЦРБ"»

1. 17 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   📱 СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ МЫ ТРАТИМ НА ЭКРАНЫ? И К ЧЕМУ ЭТО ПРИВОДИТ? Врачи постоянно говорят: детям нужно ограничивать экранное время. А как насчёт взрослых? Давайте честно — большую часть свободного времени мы проводим, глядя в телефон, планшет или телевизор. Сколько же это в цифрах? Проверьте экранное время на своём смартфоне — такая функция есть у большинства устройств. В среднем современный человек проводит перед экранами 10–11 часов в день, а то и больше. А что рекомендуют детям? ВОЗ даёт чёткие рекомендации: 🔵 детям до 1 года — экранное время не рекомендуется вообще 🔵 детям до 5 лет —…

   
2. 38 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   😱 МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ПАНИКИ: ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ СДЕРЖИВАТЬ СТРАХ? Друзья, вы знали, что существует такой необычный праздник? Сегодня — Международный день паники! 🆘 Состояние панической атаки — штука серьёзная. В условиях реальной чрезвычайной ситуации массовый страх действительно порождает новые проблемы, и последствия от них бывают порой ужаснее, чем причины самой катастрофы. Именно поэтому возникло выражение: «Не поддавайтесь панике!» Но есть и другая сторона медали. Психологи напоминают: возможность расслабиться и не сдерживать свои страхи в определённый день — это не просто…

   
3. 44 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов: 📱 создавать «свободные зоны (время)» от устройств – спальня, обеденный стол, где гаджеты не используются; 📱 отключить ненужные уведомления, чтобы снизить количество отвлечений и проверок; 📱 встречаться вживую и посещать офлайн встречи, поощрять их у подростков; 📱 больше двигаться и заниматься физической активностью; 📱 отводить конкретное время для отдыха от экранов, например, минимум за час до сна; 📱 устанавливать лимиты экранного времени с помощью приложений; 📱 использовать режимы контроля контента и…

   
4. 46 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Бесконтрольное пользование гаджетами снижает адаптационные возможности детского организма Заведующая отделением НМИЦ здоровья детей Минздрава России Наталья Павлова рассказала о последствиях чрезмерного использования цифровыми устройствами на детское здоровье. — Длительное использование электронного устройства с интенсивным свечением экрана, особенно в темное время суток, подавляет выработку мелатонина и становится причиной сбоя циркадного ритма. Нарушение сна в сочетании с сенсорной перегрузкой и высоким уровнем напряжения приводит к нарушениям функционирования ЦНС и отклонениям в…

   
5. 27 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности. Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, качеством сна, эмоциональной нестабильностью и нейротизмом, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни и ухудшением пищевого поведения. Воздействие синего спектра света, излучаемого гаджетами, снижает выработку…

   
6. 70 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности. Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, качеством сна, эмоциональной нестабильностью и нейротизмом, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни и ухудшением пищевого поведения. Воздействие синего спектра света, излучаемого гаджетами, снижает выработку…

   
7. 29 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Физическая активность для пожилых☝️ Физические нагрузки - обязательная часть лечения многих болеэней.

   
8. 61 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Физическая активность для пожилых☝️ Физические нагрузки - обязательная часть лечения многих болеэней.

   
9. 80 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Международный день распространения информации об альбинизме отмечается 13 июня. Цель этого дня — повысить осведомлённость общественности об альбинизме, развенчать распространённые стереотипы, связанные с этим состоянием, и бороться с дискриминацией людей с альбинизмом. Альбинизм — редкое генетическое заболевание, при котором в организме отсутствует или недостаточно вырабатывается меланин — пигмент, отвечающий за окраску кожи, волос и глаз. Это приводит к уязвимости перед солнечными лучами и ярким светом, а также часто вызывает нарушения зрения и повышенный риск развития рака…

   
10. 48 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    Международный день распространения информации об альбинизме отмечается 13 июня. Цель этого дня — повысить осведомлённость общественности об альбинизме, развенчать распространённые стереотипы, связанные с этим состоянием, и бороться с дискриминацией людей с альбинизмом. Альбинизм — редкое генетическое заболевание, при котором в организме отсутствует или недостаточно вырабатывается меланин — пигмент, отвечающий за окраску кожи, волос и глаз. Это приводит к уязвимости перед солнечными лучами и ярким светом, а также часто вызывает нарушения зрения и повышенный риск развития рака…

    
11. 53 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Не откладывайте на завтра! Увеличьте свою физическую активность сегодня! Рекомендации 🔵 Одно занятие должно быть не менее 10 минут. Сами занятия желательно равномерно распределять в течение недели 🔵 Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие 🔵 Занимайтесь физической активностью в медленном темпе, постепенно повышая интенсивность 🔵 Умеренная нагрузка = 150 минут в неделю (можно увеличить до 5 часов в неделю) 🔵 Делайте короткие активные перерывы в течение дня 🔵Интенсивная нагрузка = 75 мин в неделю (можно увеличить до 150…

    
12. 86 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Не откладывайте на завтра! Увеличьте свою физическую активность сегодня! Рекомендации 🔵 Одно занятие должно быть не менее 10 минут. Сами занятия желательно равномерно распределять в течение недели 🔵 Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие 🔵 Занимайтесь физической активностью в медленном темпе, постепенно повышая интенсивность 🔵 Умеренная нагрузка = 150 минут в неделю (можно увеличить до 5 часов в неделю) 🔵 Делайте короткие активные перерывы в течение дня 🔵Интенсивная нагрузка = 75 мин в неделю (можно увеличить до 150…

    
13. 62 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Всемирный день борьбы с раком предстательной железы отмечается 11 июня. Этот день призван напомнить мужчинам о необходимости внимательного отношения к своему здоровью, подчеркнуть важность профилактики и раннего выявления одного из самых распространённых онкологических заболеваний среди мужчин. Некоторые факты о раке предстательной железы 💉 Рак простаты — одно из наиболее часто встречающихся онкологических заболеваний в мире. 💉 На ранних стадиях заболевание часто протекает бессимптомно, что затрудняет своевременную диагностику. 💉 По данным медицинской статистики, своевременная…

    
14. 98 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Всемирный день борьбы с раком предстательной железы отмечается 11 июня. Этот день призван напомнить мужчинам о необходимости внимательного отношения к своему здоровью, подчеркнуть важность профилактики и раннего выявления одного из самых распространённых онкологических заболеваний среди мужчин. Некоторые факты о раке предстательной железы 💉 Рак простаты — одно из наиболее часто встречающихся онкологических заболеваний в мире. 💉 На ранних стадиях заболевание часто протекает бессимптомно, что затрудняет своевременную диагностику. 💉 По данным медицинской статистики, своевременная…

    
15. 77 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Возраст - не помеха! Физической активности все возрасты покорны! Регулярные занятия спортом и физической активность помогают снизить риск развития сердечнососудистых и других заболеваний, уменьшить уровень стресса, укрепить иммунную систему, улучшить настроение и повысить самооценку!