ГБУЗ «Березовская городская больница имени А.М. Назаренко» в мессенджере MAX — 154 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУЗ «Березовская городская больница имени А.М. Назаренко»»

1. 66 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Родители, это важно! 📱👶 Ежедневное использование гаджетов влияет не только на нас, но и на наших детей. Чрезмерное экранное время может привести к: •   Нарушению концентрации внимания. •   Задержке речевого развития (у малышей). •   Ухудшению зрения и осанки. Советы от наших педиатров: •   До 2 лет — максимально ограничить любой цифровой контент. •   До 5 лет — не более 1 часа в день под присмотром. •   Следите за расстоянием до экрана и освещением. •   Лучшая альтернатива — живое общение, творчество и подвижные игры на свежем воздухе! Берегите здоровье своих детей с ранних лет!

   
2. 79 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Ваши глаза и шея «кричат» SOS? Цифровая усталость — диагноз нашего времени. Мы проводим часы, глядя в экраны: работа, общение, отдых. Но наш организм платит за это высокую цену: * 📵 Цифровая астенопия («усталость глаз»): сухость, покраснение, нечёткость зрения. * 📵 «Смартфонная шея»: хронические боли в шее и плечах из-за постоянного наклона головы. * 📵 Нарушение сна: синий свет экранов подавляет выработку мелатонина — гормона сна. Что делать? Практические советы от наших врачей: 1. Правило 20-20-20: Каждые 20 минут отрывайтесь от экрана и 20 секунд смотрите на объект в 20 футах…

   
3. 111 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Наши герои в белых халатах: поздравляем с наступающим Днём медицинского работника! 🩺💐 Сегодня чествовали главных героев — медицинских работников. В преддверии профессионального праздника в Центре культурного развития состоялось торжественное собрание. Особые слова благодарности и почётные грамоты от получили наши коллеги и ветераны — те, кто каждый день своим трудом, профессионализмом и неравнодушием спасает жизни и дарит здоровье. Дорогие врачи, медсёстры, санитары и все, кто стоит на страже нашего здоровья! Спасибо вам за вашу стойкость, мудрость и добрые сердца. Пусть ваша самая…

   
4. 122 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   🚶‍♀️ Двигаться — проще, чем кажется: гид для начинающих с нуля Знакомая мысль: «Хочу больше двигаться, но не знаю, с чего начать». Кажется, что для ЗОЖ нужны сразу кроссовки, абонемент в зал и железная сила воли. Это не так! Мы подготовили простой и безопасный план для тех, кто хочет начать. 📌 Шаг 1: Согласуйте с врачом Если у вас есть хронические заболевания, лишний вес или вы давно не тренировались — первый шаг это не пробежка, а визит к терапевту. Он подскажет, какие виды активности вам подходят. 📌 Шаг 2: Начните с «неспорта» Забудьте про марафоны. Ваша цель — просто двигаться. * …

   
5. 63 просмотров, 11 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

   🚶‍♀️ Двигаться — проще, чем кажется: гид для начинающих с нуля Знакомая мысль: «Хочу больше двигаться, но не знаю, с чего начать». Кажется, что для ЗОЖ нужны сразу кроссовки, абонемент в зал и железная сила воли. Это не так! Мы подготовили простой и безопасный план для тех, кто хочет начать. 📌 Шаг 1: Согласуйте с врачом Если у вас есть хронические заболевания, лишний вес или вы давно не тренировались — первый шаг это не пробежка, а визит к терапевту. Он подскажет, какие виды активности вам подходят. 📌 Шаг 2: Начните с «неспорта» Забудьте про марафоны. Ваша цель — просто двигаться. * …

   
6. 139 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🏃‍♂️ Физическая активность: разбираем мифы и правду о здоровье Часто мы откладываем начало тренировок из-за страхов или ложных убеждений. Давайте вместе развеем самые популярные мифы! ❌ МИФ 1: «Чтобы быть здоровым, нужно потеть в зале по 2 часа». ✅ РЕАЛЬНОСТЬ: ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной активности в неделю (быстрая ходьба, велопрогулка, танцы). Это всего 20-30 минут в день! Главное — регулярность. ❌ МИФ 2: «После 40/50/60 лет начинать поздно, можно навредить». ✅ РЕАЛЬНОСТЬ: Начинать можно и нужно в любом возрасте! Ключ — постепенность и контроль. Перед началом активностей…

   
7. 90 просмотров, 13 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   🏃‍♂️ Физическая активность: разбираем мифы и правду о здоровье Часто мы откладываем начало тренировок из-за страхов или ложных убеждений. Давайте вместе развеем самые популярные мифы! ❌ МИФ 1: «Чтобы быть здоровым, нужно потеть в зале по 2 часа». ✅ РЕАЛЬНОСТЬ: ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной активности в неделю (быстрая ходьба, велопрогулка, танцы). Это всего 20-30 минут в день! Главное — регулярность. ❌ МИФ 2: «После 40/50/60 лет начинать поздно, можно навредить». ✅ РЕАЛЬНОСТЬ: Начинать можно и нужно в любом возрасте! Ключ — постепенность и контроль. Перед началом активностей…

   
8. 125 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🇷🇺 С Днём России! 12 июня — день нашей общей истории, ценностей и будущего. А самое ценное в любом будущем — это здоровье. Наша больница — это маленькая частичка большой страны. Здесь, в наших стенах, каждый день трудятся люди, которые берегут главное сокровище России — её людей. Спасибо вам, наши пациенты, за доверие. Спасибо, коллеги, за ваш неустанный труд и преданность профессии. Пусть в каждом доме будут мир, согласие и крепкое здоровье! Поздравляем!

   
9. 84 просмотров, 13 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   🇷🇺 С Днём России! 12 июня — день нашей общей истории, ценностей и будущего. А самое ценное в любом будущем — это здоровье. Наша больница — это маленькая частичка большой страны. Здесь, в наших стенах, каждый день трудятся люди, которые берегут главное сокровище России — её людей. Спасибо вам, наши пациенты, за доверие. Спасибо, коллеги, за ваш неустанный труд и преданность профессии. Пусть в каждом доме будут мир, согласие и крепкое здоровье! Поздравляем!

   
10. 167 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    11 июня — день, когда мы говорим о рассеянном склерозе открыто. Этот день — символ солидарности, поддержки и надежды для тысяч людей в России. Мы верим, что с помощью ранней диагностики, правильного лечения и реабилитации можно сохранить активность и высокое качество жизни. Ключевые симптомы, при которых стоит обратиться к неврологу: • Внезапное снижение зрения, «туман» перед одним глазом • Онемение, слабость в конечностях • Нарушение координации, головокружение • Сильная усталость, не связанная с нагрузкой Напоминаем, что поддержка и понимание — не менее важная часть помощи. Если у вас…

    
11. 123 просмотров, 13 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    11 июня — день, когда мы говорим о рассеянном склерозе открыто. Этот день — символ солидарности, поддержки и надежды для тысяч людей в России. Мы верим, что с помощью ранней диагностики, правильного лечения и реабилитации можно сохранить активность и высокое качество жизни. Ключевые симптомы, при которых стоит обратиться к неврологу: • Внезапное снижение зрения, «туман» перед одним глазом • Онемение, слабость в конечностях • Нарушение координации, головокружение • Сильная усталость, не связанная с нагрузкой Напоминаем, что поддержка и понимание — не менее важная часть помощи. Если у вас…

    
12. 171 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Мало двигаетесь? Цифры, которые заставят задуматься. Мы часто слышим, что «движение — это жизнь». Но насколько это серьёзно? Статистика говорит сама за себя. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: • Ишемической болезни сердца на 30%. • Сахарного диабета II типа на 27%. • Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. Эти проценты — не просто цифры. Это статистически подтвержденная вероятность, которую можно снизить. Что делать? Начать с малого. 30 минут умеренной активности (ходьба, подъем по лестнице) большую часть дней в неделю — уже мощный вклад в свое…

    
13. 128 просмотров, 13 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    Мало двигаетесь? Цифры, которые заставят задуматься. Мы часто слышим, что «движение — это жизнь». Но насколько это серьёзно? Статистика говорит сама за себя. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: • Ишемической болезни сердца на 30%. • Сахарного диабета II типа на 27%. • Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. Эти проценты — не просто цифры. Это статистически подтвержденная вероятность, которую можно снизить. Что делать? Начать с малого. 30 минут умеренной активности (ходьба, подъем по лестнице) большую часть дней в неделю — уже мощный вклад в свое…

    
14. 187 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    🍦 10 июня отмечается Всемирный день мороженого! Этот любимый летний десерт дарит хорошее настроение и помогает создать приятные моменты с близкими. А если приготовить мороженое дома, можно быть уверенным в его составе и качестве ингредиентов. Мы подготовили для вас простой рецепт нежного домашнего мороженого, которое легко сделать всей семьей. Сохраняйте рецепт, делитесь с друзьями и радуйте себя вкусными летними десертами! 💙 Помните: даже самые любимые лакомства хороши в меру, особенно если есть рекомендации врача по питанию. Приятного аппетита и солнечного настроения! ☀️🍨

    
15. 142 просмотров, 13 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    🍦 10 июня отмечается Всемирный день мороженого! Этот любимый летний десерт дарит хорошее настроение и помогает создать приятные моменты с близкими. А если приготовить мороженое дома, можно быть уверенным в его составе и качестве ингредиентов. Мы подготовили для вас простой рецепт нежного домашнего мороженого, которое легко сделать всей семьей. Сохраняйте рецепт, делитесь с друзьями и радуйте себя вкусными летними десертами! 💙 Помните: даже самые любимые лакомства хороши в меру, особенно если есть рекомендации врача по питанию. Приятного аппетита и солнечного настроения! ☀️🍨