Поликлиника №7 в мессенджере MAX — 243 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Поликлиника №7»

1. 90 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   🔵6 сезонных овощей и фруктов, которые нужно успеть съесть в июне. Июнь — время короткого сезона: многие овощи и фрукты появляются буквально на несколько недель. Именно в этот период они самые сочные, полезные. 6 сезонных продуктов, которые лучше есть прямо сейчас: ✔️Черешня. Богата мелатонином (помогает налаживать сон) и калием (выводит лишнюю жидкость). В отличие от клубники, черешня мягче действует на ЖКТ и даёт мягкий антиоксидантный эффект. ✔️Молодые огурцы. Тонкая кожура и хрустящая мякоть — знак максимального содержания тартроновой кислоты. Она способствует тому, чтобы углеводы не…

   
2. 122 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   На Кубани в 2026 году более 200 организаций здравоохранения предоставляют медпомощь по полису ОМС. Объём финансирования программы в регионе достиг 135,8 млрд рублей. В карточках рассказываем, как полис помогает заботиться о здоровье.

   
3. 135 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Доброе утро от наших пациентов со словами благодарности 💙 Спасибо доктору и медицинской сестре за работу! #поликлиника7 #благодарности

   
4. 167 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   📌15 - 21 июня: неделя профилактики зависимости от гаджетов📌 Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности. Они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности. 🔷Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, качеством сна, эмоциональной нестабильностью и нейротизмом, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни и ухудшением пищевого поведения. 🔷Воздействие…

   
5. 159 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   🖐 На руках ежедневно скапливаются тысячи микроорганизмов. Мы касаемся дверных ручек, поручней в транспорте, телефонов, денег, продуктов и множества других поверхностей. Вместе с этим на кожу могут попадать возбудители различных инфекций. ⏱️ Иногда самые действенные меры профилактики занимают меньше минуты. Регулярное мытьё рук — простая привычка, которая помогает предотвратить распространение инфекций и сохранить здоровье. Берегите себя! 💙

   
6. 224 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   С Днем России! 🇷🇺 Сегодня мы отмечаем не просто день, а символ единства, гордости и силы нашей страны. Пусть каждый уголок России будет наполнен радостью и теплом, а в наших сердцах царит любовь к родной земле. Желаем Вам здоровья, счастья и благополучия! Пусть наша страна процветает, а мечты сбываются. Вместе мы сможем преодолеть любые трудности и создать будущее, о котором мечтаем. С праздником! 📍 г. Краснодар, ул. Пушкина, 51 📞 8(861)268-36-80 📱 8(991)076-78-13 📧 pol7@kmivc.ru

   
7. 222 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🤱 Почти каждая пара, ожидающая ребёнка, сталкивается с тревогой: «А справимся ли мы?», «Как всё изменится?», «Хватит ли нам сил и знаний?» 🤔 Страх перед неизвестностью — естественная реакция на большие перемены в жизни. Молодые семьи чаще всего переживают из-за финансовых вопросов, нехватки опыта, изменений привычного образа жизни и ответственности за маленького человека. Если вы только готовитесь стать родителями, помните: страхи временны, а счастье быть мамой и папой остаётся на долгие годы ❤️

   
8. 219 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🌞🏖️ Как избежать травм летом: советы для безопасного отдыха! 🏖️🌞 Летние месяцы — это время отпусков, активного отдыха на свежем воздухе и, конечно, различных приключений. Однако, чтобы летние каникулы не обернулись неприятностями, важно помнить о безопасности. Вот несколько советов, как избежать травм: 🟡Правильная разминка. Перед любыми физическими активностями, будь то пляжный волейбол или велопрогулка, уделите время разминке. Это поможет подготовить мышцы и суставы к нагрузкам. 🟡Выбор подходящей обуви. Если планируете длительные прогулки или активные игры, выбирайте удобную и…

   
9. 230 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   👨‍💻 Длительная работа за столом или интенсивная умственная нагрузка быстро утомляют. Но всего несколько минут отдыха помогут восстановить силы, улучшить концентрацию и поднять настроение. В карточках делимся простыми способами провести перерыв с пользой, выбирайте подходящий и внедряйте в свой распорядок дня. Берегите себя и не забывайте отдыхать!

   
10. 245 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Почему важно поддерживать уровень физической активности ❓ 🔷Занятия спортом, регулярные упражнения на свежем воздухе и правильное дыхание насыщают кислородом все органы и ткани, помогают работе сердца и легких, повышают общий и эмоциональный тонус. 🔷Оптимальный уровень двигательной активности способствует сбалансированной работе всех органов и систем человека, расширяет адаптационные возможности организма. 🔷Человек в любом возрасте должен получать адекватную физическую нагрузку. 🔷Регулярно применяемая физическая тренировка повышает жизненные силы, способствует увеличению…

    
11. 265 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    📌8 - 14 июня: неделя информирования о важности физической активности📌 🔵Физическая активность — одна из главных составляющих здорового образа жизни и профилактики заболеваний. В наше время средняя физическая нагрузка городского жителя уменьшилась почти в 50 раз по сравнению с предыдущими столетиями. Люди ведут малоподвижный образ жизни, из-за чего у них развивается гиподинамия, которая является причиной возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения, сахарного диабета, остеопороза и многих других. 🔴Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела,…

    
12. 87 просмотров, 27 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    📌8 - 14 июня: неделя информирования о важности физической активности📌 🔵Физическая активность — одна из главных составляющих здорового образа жизни и профилактики заболеваний. В наше время средняя физическая нагрузка городского жителя уменьшилась почти в 50 раз по сравнению с предыдущими столетиями. Люди ведут малоподвижный образ жизни, из-за чего у них развивается гиподинамия, которая является причиной возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения, сахарного диабета, остеопороза и многих других. 🔴Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела,…

    
13. 330 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    💊 Определённые категории граждан, включая инвалидов, имеют право на набор социальных услуг (НСУ). В него входят рецептурные лекарства и путёвки на санаторно‑курортное лечение с бесплатным проездом. Подробнее — в карточках.

    
14. 150 просмотров, 27 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    💊 Определённые категории граждан, включая инвалидов, имеют право на набор социальных услуг (НСУ). В него входят рецептурные лекарства и путёвки на санаторно‑курортное лечение с бесплатным проездом. Подробнее — в карточках.

    
15. 340 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Обратная связь от наших пациентов 💙 Спасибо медицинским сестрам за работу! #поликлиника7 #благодарности