МБОУ ДО СШ «Родонит» в мессенджере MAX — 145 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «МБОУ ДО СШ «Родонит»»

1. 40 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   Как природа помогает восстановиться после нагрузок 😴 😮‍💨 Тренировки укрепляют тело, а качественное восстановление помогает сохранять энергию и хорошее самочувствие. Один из самых доступных способов переключиться после физической или эмоциональной нагрузки — провести немного времени на природе. В карточках рассказываем, как устроить такую перезагрузку без сложных техник и дополнительного оборудования 😁

   
2. 70 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   🏃‍♂ Внимание, родители! С 1 июня, стартовала приёмная кампания в спортивную школу «Родонит» Хотите, чтобы ваш ребёнок рос здоровым, дисциплинированным и уверенным в себе? 💪🏼💪🏼💪🏼 Спорт — лучший помощник. Что важно знать ❗️ 📅 Два этапа приёмной кампании: подача документов — с 1 июня по 20 августа вступительные испытания — с 20 по 31 августа Как подать заявление? 🔹 Лично — в спортивной школе Где искать информацию? Социальная сеть ВК https://vk.ru/club217078304 Сайт: https://xn--d1aiocbjt.xn--80acgfbsl1azdqr.xn--p1ai/ Спорт доступен каждому ребёнку. Главное — успеть…

   
3. 74 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Спартакиада народов России — до ее начала считанные дни 😁 🔥 С августа по октябрь соревнования пройдут на 18 спортивных объектах Свердловской области. В новой серии карточек подробно рассказываем о площадках, которые примут спортсменов и болельщиков. 🎉 А также напомним, что посетить мероприятия Спартакиады можно бесплатно. Регистрация на церемонию открытия уже доступна: она состоится 8 августа во Дворце игровых видов спорта. Билеты можно приобрести на сайтах: 😎 АНО «Игры» — [контакт скрыт] 😎 Спартакиады — [контакт скрыт] 😎 Билетного оператора — [контакт скрыт]

   
4. 101 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   С 23 по 26 июля 2026 года в посёлке Полазна Пермского края прошли Всероссийские соревнования "Пермский период" по спортивному ориентированию 🏆🏆🏆 Более 600 спортсменов из 22 субъектов Российской Федерации приехали на соревнования Спортсмены расположились на базе отдыха "Связист" на живописном берегу реки Камы, чтобы побороться за медали в трёх соревновательных днях ✨⚡️ Наши спортсмены отлично выступили на соревнованиях и показали достойные результаты 💪🏼 В первый день в дисциплине "Кросс-классика" по группе Ж-16 Плескацевич Ульяна занимает 🥈 место По группе М-10 Кочурин Иван…

   
5. 93 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Как есть мороженое в жару и не навредить здоровью 🥵 В Свердловскую область пришла жара. В такую погоду особенно хочется холодных десертов, но мороженое требует умеренности. 🍦 Оптимальная порция — около 80–100 граммов, а есть мороженое рекомендуется не чаще одного-двух раз в неделю. 🍦 Лучше оставить его на десерт после основного приема пищи. 🍦 Перед покупкой стоит изучить состав. Чем он короче и понятнее, тем лучше. 🍦 Не стоит есть десерт сразу из морозильной камеры. Оставьте его на 12–15 минут при комнатной температуре и ешьте медленно. 🍦 Альтернативой могут стать замороженные…

   
6. 107 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   Что есть и пить в жару, чтобы легче переносить нагрузки🚰 🥵 Высокая температура увеличивает нагрузку на организм, поэтому привычный режим питания летом стоит скорректировать. ☝🏻Пить лучше регулярно и небольшими порциями — по 100–200 миллилитров. Оптимальный выбор — чистая или минеральная вода. 🍓 Основные приемы пищи стоит переносить на утро и вечер, когда становится прохладнее. В рационе лучше сократить количество жирных, жареных и копченых блюд, фастфуда и наваристых супов. Добавляйте в меню крупы, овощи, зелень, ягоды, фрукты и кисломолочные продукты.

   
7. 108 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   Как юным спортсменам продолжать занятия в жаркие дни❓ Летние каникулы — не повод полностью отказываться от тренировок. Однако в жару привычная нагрузка может оказаться тяжелой, поэтому важно скорректировать режим занятий 🕣 ☀️ По возможности тренируйтесь в прохладном помещении. Если занятие проходит на улице, выбирайте утренние часы — желательно до 10:30 ☀️ Сократите продолжительность тренировки и снизьте интенсивность. Вместо длительного кардио можно провести короткое занятие, а в силовых упражнениях использовать более легкие веса ☀️ Обязательно берите с собой воду и пейте во время…

   
8. 107 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   Владимир Путин учредил День хоккея в России 🏒 🏆 Праздник будем отмечать каждый год 22 декабря. Дата выбрана в память о первых матчах чемпионата СССР по хоккею с шайбой, которые состоялись 22 декабря 1946 года. Первым чемпионом страны стало московское «Динамо». Серебряные медали завоевал ЦДКА, а бронзовые — столичный «Спартак». 📈 Новый праздник сделает хоккей еще более популярным и развитым в России.

   
9. 102 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   Берегите здоровье смолоду! 🧠 С 20 по 26 июля в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная ко Всемирному дню мозга. Детская нервная система особенно уязвима в период новорожденности, дошкольном и подростковом возрасте. 🤔 Какие симптомы требуют срочного обращения к врачу, зачем использовать защитную экипировку во время занятий спортом и как на здоровье мозга влияют режим, движение и гаджеты — узнаете в посте.

   
10. 132 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    С 14 июля по 18 июля в Пермском крае на берегу реки Камы в живописном Осинском заказнике прошли 31 Всероссийские соревнования по спортивному ориентированию "Оса - 2026". Соревнования собрали более 700 участников из 22 субъектов РФ. Наша команда приняла активное участие и показала достойные результаты. Четыре соревновательных дня: каждый день - новая дисциплина. В дисциплине кросс- лонг общий старт Ульяна Плескацевич занимает 🥇место🏆по группе Ж-16 Меркушев Дмитрий занимает 🥉место по группе М -16. Егор Вавщук по группе М-10 занимает 🥇место🏆 В дисциплине кросс- классика Ошурков…

    
11. 120 просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение

    Секреты смарт-часов: какие показатели реально важны ⌚️ Подсчет шагов — это база, а счетчик калорий часто врет. Вот 3 метрики, которые действительно стоит отслеживать любителям фитнеса.

    
12. 136 просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

    Перетренированность: 5 признаков, что юному чемпиону нужна пауза Больше тренировок — не всегда лучше. Как понять, что организм истощен и ребенку срочно нужен отдых?

    
13. 141 просмотров, 15 июл. 2026 г., изображение

    🏁 Волонтеры, на старт: главное спортивное событие лета на пороге В Свердловской области продолжается набор волонтеров на Спартакиаду народов России, открытие которой пройдет 8 августа в Екатеринбурге. 🔹 Добровольцы будут встречать гостей и спортсменов, сопровождать соревнования и проводить церемонию открытия. Можно выбрать удобные даты и направление работы. 🔹 Волонтеров обеспечат питанием, бесплатным проездом, фирменной экипировкой и сувенирами. Как отмечал ранее губернатор Денис Паслер, соревнования пройдут на 18 спортивных объектах в шести муниципалитетах региона. Спартакиада станет…

    
14. 156 просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

    🏃‍♂ Внимание, родители! С 1 июня, стартовала приёмная кампания в спортивную школу «Родонит» Хотите, чтобы ваш ребёнок рос здоровым, дисциплинированным и уверенным в себе? 💪🏼💪🏼💪🏼 Спорт — лучший помощник. Что важно знать ❗️ 📅 Два этапа приёмной кампании: подача документов — с 1 июня по 20 августа вступительные испытания — с 20 по 31 августа Как подать заявление? 🔹 Лично — в спортивной школе Где искать информацию? Социальная сеть ВК https://vk.ru/club217078304 Сайт: https://xn--d1aiocbjt.xn--80acgfbsl1azdqr.xn--p1ai/ Спорт доступен каждому ребёнку. Главное — успеть…

    
15. 161 просмотров, 13 июл. 2026 г., видео

    😮‍💨Выбор секции — тот еще квест Мы представили популярные виды детского спорта как героев видеоигры со своими стартовыми характеристиками и суперспособностями. Смотрите видео, оценивайте способности и выбирайте своего бойца😅