Доктор Курпатов в мессенджере MAX — 3 369 подписчиков, аналитика и статистика

«Я всё понимаю, но чувствую себя в тупике» — это, пожалуй, самый частый запрос в психотерапии. Мы можем годами анализировать свое детство, знать названия всех своих травм и понимать, почему мы выбираем «не тех» партнеров. Но знание не приносит облегчения. ➡️ Потому что наше «Я» — это не набор мыслей в голове, а жёсткая система защит и ролей, которая буквально «прошита» в нашем мозге. Мы носим этот защитный панцирь десятилетиями. Когда-то он помог нам выстоять, но сегодня он стал тесен. Он сжимает нас, вызывая тревогу, выгорание и ощущение, что мы живем «не свою жизнь»... Любые попытки «починить» себя косметически — аффирмациями, отдыхом или новыми книгами — дают лишь временный эффект. Панцирь нельзя подкрасить, его нужно перерасти 🌱 Мы открываем набор на новейшую программу Андрея Курпатова «ЛИЧНОСТНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ» — 15-недельный терапевтический трек для тех, кто готов к глубокой «пересборке»! Что входит в новую программу: ✔️ Этап «От Красной таблетки к Дипфейку»: мы снимаем маски. Вы увидите, какие механизмы на самом деле управляют вашими реакциями и почему вы раз за разом выбираете одни и те же сценарии. ✔️  Этап «10 правил осмысленной жизни»: мы строим фундамент. Вы получите конкретные опоры, которые помогут перестать оправдываться перед собой и начать чувствовать реальную почву под ногами. ✔️  8 практических созвонов: ключевой элемент программы. Это живое пространство, где в безопасной среде и при поддержке группы вы проживаете новый опыт. Мы адаптировали лучшие техники очных программ Академии смысла, чтобы трансформация произошла не в мыслях, а в действиях. Что в результате? Вы не станете «другим человеком». Вы станете собой — тем, кто не тратит силы на поддержание образа, не боится неопределенности и умеет слышать свои истинные потребности. Это свобода дышать полной грудью 🕊️ ⏰  Старт 19 мая, а самая выгодная цена действует только до 21 апреля. 📎  Присоединиться к программе и начать свой путь к себе: https://lk.brain-games.ru/y/836b818 Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFJ96EZ7

Мы подумали и решили, что было бы здорово внедрить систему маленьких, но эффективных шагов для похудения всех желающих... 🔥 Поэтому уже с завтрашнего дня, 11 апреля, начнёт открываться бесплатный 30-дневный адвент-календарь, приуроченный к марафону «Худеем с Андреем Курпатовым»! ➡️ Как это работает? Каждое утро на сайте становится доступна новая «ячейка». Это маленький ритуал, который поможет настроить фокус внимания на день. ➡️  Что внутри? Мы собрали концентрат пользы, который обычно разбросан по разным курсам и архивам: ✔️ Короткие видео и аудио — мысли, которые заставляют мозг «проснуться» ✔️ Практические упражнения — чтобы сразу переводить теорию в опыт ✔️ Архивные выпуски программы «Доктор Курпатов» — легендарные разборы, которые не теряют актуальности ✔️ Лайфхаки и бонусы — промокоды, аудиокниги и другие приятные дополнения Это полностью бесплатно! Наша задача — дать вам опору и качественные знания в удобном формате «микрообучения», который не перегружает, а поддерживает ☺️ Начните свой марафон осознанности! Регистрируйтесь по ссылке, чтобы завтра утром открыть свою первую ячейку: https://lk.brain-games.ru/y/b2aef18 Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFJXGMLD

Ах, весна... 😊🌱 На улице теплеет, птички поют, первые мухи просыпаются и удивляют нас своим появлением на недавно, казалось бы, морозных улицах. Но сюрпризы, увы, ожидают не только приятные... Надоевший пуховик отправляется в шкаф, а с весенним гардеробом обнаруживается какая-то ерунда: любимые джинсы сидят подозрительно плотно, а платье, которое еще осенью было впору, внезапно стало «маломерить». В этот момент в голове проносится вихрь из решительных мыслей. Кажется, что план спасения очевиден: 1️⃣ С завтрашнего дня — жесткая диета. Только гречка, кефир и побольше овощей с низким гликемическим индексом. 2️⃣ Никакой еды после 18:00. Слабая воля — мягкие бочка. 3️⃣ Зал каждый день. Не только для стройности, но и для молодости! А ещё, может быть, слышали, что энергия порождает энергию? Стоп, мы шутим! Если вы пойдете по этому пути, сценарий предсказуем: через неделю — дикая усталость, через две — срыв на «запрещенку», через три — возвращение веса с «друзьями» в виде лишних килограммов. Почему так происходит? Потому что диеты не работают — работает голова! 🧠 Ваш мозг воспринимает резкие ограничения как угрозу выживанию и включает режим максимального накопления. Проблема не в вашей «слабой воле», а в нейрофизиологии. Если вы хотите не просто влезть в платье к лету, а изменить ситуацию навсегда — нужно менять настройки «бортового компьютера» и пищевые привычки. 🔥11 мая стартует новый поток марафона «Худеем с Андреем Курпатовым» Это программа для тех, кто пробовал всё, но вес возвращается. ➡️ Мы не будем считать калории. Мы разберемся, как мозг заставляет нас есть больше, чем нужно, и как это изменить без боя с самим собой. Что вас ждет: ✔️  21 день перепрошивки привычек: через геймификацию и «карту героя» процесс станет захватывающим квестом, а не пыткой. ✔️  Научный подход: методы, основанные на нейрофизиологии — меняем мышление, меняются и пищевые привычки. ✔️  Поддержка 24/7: кураторы и сообщество единомышленников не дадут вам сойти с дистанции. Бонус: база знаний Школы похудения на 4 месяца, чтобы закрепить результат. ⏰  До 11 апреля действует специальная цена. 🎁  А при участии вдвоём — дарим скидку 30% вам и вашему другу! Узнать подробнее и занять место: https://lk.brain-games.ru/y/13ae0de. Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFJw8tHX

Отношения: инструкция по применению для тех, кто хочет большего 🧠 Мы часто обсуждаем здесь сложности в отношениях, и вы наверняка давно заметили из материалов, что тема денег в паре — одна из самых «заряженных». Но вот в чём загвоздка: за спорами о бюджете или тратах почти всегда скрывается нечто большее — борьба за лидерство, страх потери безопасности или старые семейные сценарии 🧐 Если вы чувствуете, что хотите по-настоящему глубоко разобраться в том, как устроена механика таких конфликтов, у нас есть для вас кое-что особенное! 🔥 В рамках Академии психологии и мышления Андрея Курпатова создан прикладной мини-курс, посвященный именно финансовым столкновениям в паре. Почему это может быть вам интересно, даже если вы НЕ ПРАКТИКУЮЩИЙ ПСИХОЛОГ? Мини-курс станет мощным профессиональным инструментом для специалистов помогающих профессий, где финансовые конфликты — часть рабочих будней: ✔️ Юристам и адвокатам по разводам: чтобы видеть истинные мотивы сторон и эффективнее вести переговоры о разделе имущества. ✔️ Финансовым консультантам: чтобы понимать, почему клиенты саботируют личный финансовый план из-за домашних неурядиц. ✔️ Медиаторам: чтобы быстрее находить точки соприкосновения там, где эмоции блокируют логику. ✔️ HR-директорам и коучам: чтобы видеть, как личные кризисы сотрудников влияют на их продуктивность и решения. Это редкая возможность увидеть «кухню» психотерапии изнутри. В мини-курсе представлен подробный разбор реальной сессии, где шаг за шагом анализируется: ➡️ почему люди не слышат друг друга, когда речь заходит о кошельке; ➡️ какие нейрофизиологические механизмы заставляют нас защищаться или нападать; ➡️ как перевести деструктивный спор в конструктивный диалог. Программа создана для профессионалов, но она будет невероятно полезна любому, кто увлекается психологией и хочет понимать скрытые мотивы человеческого поведения. Это переход от популярной психологии к системному видению ситуации. Если вам близка концепция «понимать, чтобы менять», этот формат для вас 😊 🔗 УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О МИНИ-КУРСЕ: https://edpsychology.academy/fkp?utm_source=max_doctor_kurpatov&utm_medium=main&utm_campaign=fkp_apr_26&erid=2W5zFGKjQ8Z Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:2W5zFGKjQ8Z

Почему жизнь стала пресной? 🧂  Вспомните ощущение из детства или юности: когда новая книга захватывала так, что забывал поесть; когда обычная прогулка в парке или разговор по душам оставляли долгое послевкусие тепла; когда еда была по-настоящему вкусной, а тишина — уютной... Куда это исчезло? ➡️ Дело не в том, что мы повзрослели и мир стал серым — просто наши дофаминовые рецепторы «оглохли» от бесконечного потока микро-стимулов. Представьте, что вы неделю ели только острый фастфуд, залитый литрами соуса. После этого обычное спелое яблоко покажется вам безвкусной травой!  С нашим мозгом происходит то же самое: на фоне ярких рилсов, кричащих заголовков и сотен уведомлений реальная жизнь начинает казаться скучной и «недостаточно интересной». Нам нужно всё больше и больше цифрового шума, просто чтобы почувствовать себя «нормально». Но в этой гонке мы теряем главное — способность получать удовольствие от простых, базовых вещей: запаха кофе, тишины утра, объятий близкого человека 😩 ❗️ Мы предлагаем провести «перезагрузку системы» через смену среды. Зачем это нужно? Чтобы вернуть себе чувствительность. Чтобы ваши глаза снова начали «видеть», а мозг — по-настоящему отдыхать и генерировать идеи, а не просто переваривать чужой контент. ✔️ И для этого мы приглашаем вас на 21-дневный челлендж «УЧИМСЯ ЦИФРОВОМУ ДЕТОКСУ»! Это не курс, который нужно «изучать» в том же телефоне, а закрытое пространство, где мы вместе выходим из режима залипания. Что вы получите за 21 день: ▫️ Возвращение остроты чувств. Ваши рецепторы «оттают», и вы снова начнете получать дофамин от реальности, а не от экрана. ▫️ Чистую энергию. Вы удивитесь, сколько сил освободится, когда вы перестанете совершать по 150 переключений внимания в день. ▫️ Настоящий глубокий сон. Вы научитесь выключать мозг раньше, чем телефон, чтобы просыпаться с ощущением ясности. Как это работает: ✔️ Никакого «монастыря» и информационного вакуума. Мы внедрим протоколы, которые учитывают жизнь работающего человека. С поддержкой группы и кураторов это в 10 раз проще и естественнее, чем пытаться «взять себя в руки» в одиночку. 🎁 Участие БЕСПЛАТНО, если будете проходить вместе с другом, или за 590 рублей. Верните себе право на яркую, насыщенную жизнь, которая происходит не в смартфоне, а с вами. Узнать подробнее: https://lk.brain-games.ru/y/bfcbb7b Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFH8uYvM