БУЗ УР "БСМЭ МЗ УР" в мессенджере MAX — 73 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «БУЗ УР "БСМЭ МЗ УР"»

1. 31 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   🎉С праздником, коллеги!🎉

   
2. 54 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   📱Постоянная проверка телефона, листание ленты стали почти привычкой? 😐Цифровая перегрузка является одной из главных проблем современного общества и напрямую влияет на психологическое здоровье. 🙁Множество исследований показывают: мозг воспринимает каждое уведомление, сообщение, новость, как сигнал к немедленной реакции. Это истощает внимание, снижает когнитивную эффективность, повышает тревожность и приводит к нарушению сна, утомлению и стрессу. 🤳Особенно негативные эффекты от использования гаджетов усиливаются при импульсивном использовании гаджетов, а не при осознанном подходе. …

   
3. 52 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   ⛓Цифровая зависимость - это не просто слабость, а реальный нейробиологический процесс, работающий по тем же законам, что другие виды зависимостей. 🙅‍♂Поэтому ругать себя или ребёнка за то, что слишком много времени мы проводим в телефоне - бесполезно. Так же бесполезны жёсткие запреты, а вот мягкие границы, замещение привычек и возвращение себе времени на свою собственную жизнь – эти шаги работают. ⁉Как же перейти на разумное и безопасное использование гаджетов? ⏰1. Используйте гаджеты осознанно – разделите рабочие и личные каналы по времени, проверяйте мессенджеры, почту в…

   
4. 71 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   📱 Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности. 😟 Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, качеством сна, эмоциональной нестабильностью и нейротизмом, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни и ухудшением пищевого поведения. 😳 Воздействие синего спектра света, излучаемого гаджетами, снижает…

   
5. 31 просмотров, 20 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   12 июня — знаковая дата в истории нашей страны. В этот день в 1990 году была принята Декларация о государственном суверенитете Российской Федерации, что стало основой построения демократического, федеративного и правового государства. Этот документ заложил прочный фундамент для развития гражданского общества, защиты прав и свобод человека. Сегодня, оглядываясь на пройденный путь, мы с гордостью осознаём масштаб преобразований и силу духа нашего народа. Мы бережно храним память о героическом прошлом, приумножаем славные традиции наших предков и с уверенностью смотрим в будущее.…

   
6. 98 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   12 июня — знаковая дата в истории нашей страны. В этот день в 1990 году была принята Декларация о государственном суверенитете Российской Федерации, что стало основой построения демократического, федеративного и правового государства. Этот документ заложил прочный фундамент для развития гражданского общества, защиты прав и свобод человека. Сегодня, оглядываясь на пройденный путь, мы с гордостью осознаём масштаб преобразований и силу духа нашего народа. Мы бережно храним память о героическом прошлом, приумножаем славные традиции наших предков и с уверенностью смотрим в будущее.…

   
7. 29 просмотров, 17 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   🤸Гимнастика – это не просто способ оставаться в форме, но и возможность прожить активную жизнь. 🌄Утренняя зарядка помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, снижает уровень холестерина и нормализует артериальное давление. 👯‍♂Гимнастика поддерживает и улучшает мышечную силу и гибкость. С возрастом мышцы теряют свою массу и эластичность, что может привести к снижению подвижности и увеличению риска травм, особенно в пожилом возрасте. 🏃‍♂Физические упражнения положительно влияют на психическое здоровье. Занятия гимнастикой способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья,…

   
8. 89 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🤸Гимнастика – это не просто способ оставаться в форме, но и возможность прожить активную жизнь. 🌄Утренняя зарядка помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, снижает уровень холестерина и нормализует артериальное давление. 👯‍♂Гимнастика поддерживает и улучшает мышечную силу и гибкость. С возрастом мышцы теряют свою массу и эластичность, что может привести к снижению подвижности и увеличению риска травм, особенно в пожилом возрасте. 🏃‍♂Физические упражнения положительно влияют на психическое здоровье. Занятия гимнастикой способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья,…

   
9. 55 просмотров, 22 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   💬Различия между физической активностью и спортом 💃- Физическая активность — это любые движения тела, которые требуют затрат энергии: ходьба, уборка, танцы, работа в саду, прогулки и т. д. Она может быть частью повседневной жизни и не обязательно связана с соревнованиями или специальными тренировками. 🤼‍♂- Спорт — это организованная, часто соревновательная деятельность, требующая определённых правил, навыков и подготовки. Примеры: футбол, плавание, теннис, лёгкая атлетика. 😀Цели и мотивация - Физическая активность направлена на поддержание здоровья, хорошего самочувствия,…

   
10. 101 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    💬Различия между физической активностью и спортом 💃- Физическая активность — это любые движения тела, которые требуют затрат энергии: ходьба, уборка, танцы, работа в саду, прогулки и т. д. Она может быть частью повседневной жизни и не обязательно связана с соревнованиями или специальными тренировками. 🤼‍♂- Спорт — это организованная, часто соревновательная деятельность, требующая определённых правил, навыков и подготовки. Примеры: футбол, плавание, теннис, лёгкая атлетика. 😀Цели и мотивация - Физическая активность направлена на поддержание здоровья, хорошего самочувствия,…

    
11. 132 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    👩‍💻Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. 📈Низкая ФА увеличивает риск развития: • Ишемической болезни сердца на 30%. • Сахарного диабета II типа на 27%. • Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. ✅Основные рекомендации: - Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. - Для получения…

    
12. 86 просмотров, 23 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    👩‍💻Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. 📈Низкая ФА увеличивает риск развития: • Ишемической болезни сердца на 30%. • Сахарного диабета II типа на 27%. • Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. ✅Основные рекомендации: - Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. - Для получения…

    
13. 116 просмотров, 24 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    👫🚘Как должен вести себя ребёнок на дороге. Памятка для родителей.

    
14. 158 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    👫🚘Как должен вести себя ребёнок на дороге. Памятка для родителей.

    
15. 174 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    🏢Падение из окна — одна из основных причин детского травматизма и смертности, особенно в городах. По статистике, чаще всего из окон выпадают малыши в возрасте от двух до четырех лет. В 70% трагедий это происходит в течение 15 минут после того, как ребенок остался без присмотра. 👆‼Чтобы снизить риск, родителям важно соблюдать ряд мер безопасности: 1. Не оставляйте детей без присмотра; 2. Не оставляйте окна открытыми, если в помещении есть ребенок; 3. Заблокируйте оконную ручку, чтобы ребенок не смог ее открыть; 4. Москитная сетка не спасет ребенка от падения, она лишь создает иллюзию…