А ДЕЛАТЬ-ТО ЧТО? Практики для хорошей жизни. в мессенджере MAX — 19 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «А ДЕЛАТЬ-ТО ЧТО? Практики для хорошей жизни.»

1. 18 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Ну и умывальня конечно. С кувшином и хрупким фаянсовым тазом. Не могу перестать ее разглядывать.

   
2. 16 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Гуляли сегодня в районе Достоевской, зашли в музей Ф.М. и попали на тру-крайм экскурсию о его жизни: заговоры, аресты, инсценировка смертной казни, каторга, попытка отравления, секретная каторжная тетрадка с заметками из жизни разбойников и убийц. Из музея я вышла под таким впечатлением, что решила устроить себе летний литературный ребут: перечитать Преступление и наказание, Идиота и Игрока, переоткрыть Достоевского.

3. 7 просмотров, 2 реакций, 11 июн. 2026 г.

   Что помогло? В первую очередь – радикально снизить ожидания. Я перестала ждать, что сын будет просыпаться вместе со мной и ходить на завтраки, разрешила пропускать. Перестала бороться с бургерами и картошкой фри. Съел бургер перед ужином? Окей, значит, ужин пропустит. Или поест арбуз. Спокойнее стала относиться к тому, что питается не так, как дома. Просто отпустила. Ну и признала, что расслабиться на воде с гиперактивным неуправляемым ребенком у меня в принципе не получится. Поеду ли я еще в такую стрессовую поездку одна с подростком? Не знаю. Но если ехать, то с более реалистичной…

4. 32 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Что помогло? В первую очередь – радикально снизить ожидания. Я перестала ждать, что сын будет просыпаться вместе со мной и ходить на завтраки, разрешила пропускать. Перестала бороться с бургерами и картошкой фри. Съел бургер перед ужином? Окей, значит, ужин пропустит. Или поест арбуз. Спокойнее стала относиться к тому, что питается не так, как дома. Просто отпустила. Ну и признала, что расслабиться на воде с гиперактивным неуправляемым ребенком у меня в принципе не получится. Поеду ли я еще в такую стрессовую поездку одна с подростком? Не знаю. Но если ехать, то с более реалистичной…

5. 7 просмотров, 4 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Я вернулась из поездки. 8 дней на море стали просто сном… от которого я наконец проснулась. Я ожидала, что эти несколько дней станут отдыхом, перезагрузкой. Забронировала отель, где мы были уже дважды: знакомая территория, понятные маршруты, проверенные бассейны, хорошая еда. Сын отлично плавает, ходит на тренировки. Собрала чемодан так, что предусмотрела ВСЁ! Взяла все виды кремов, лекарства на любой случай, несколько купальников. Я знала, где магазины, как выглядит номер, какой там шведский стол. Я мечтала о спокойном отдыхе, надеялась, что в этом году будет легче, чем в предыдущие.…

   
6. 33 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Я вернулась из поездки. 8 дней на море стали просто сном… от которого я наконец проснулась. Я ожидала, что эти несколько дней станут отдыхом, перезагрузкой. Забронировала отель, где мы были уже дважды: знакомая территория, понятные маршруты, проверенные бассейны, хорошая еда. Сын отлично плавает, ходит на тренировки. Собрала чемодан так, что предусмотрела ВСЁ! Взяла все виды кремов, лекарства на любой случай, несколько купальников. Я знала, где магазины, как выглядит номер, какой там шведский стол. Я мечтала о спокойном отдыхе, надеялась, что в этом году будет легче, чем в предыдущие.…

   
7. 97 просмотров, 6 реакций, 25 мая 2026 г., изображение

   Начальная школа всё. Портфель до сентября убираем, достаем чемоданы. Каникулы!

   
8. 114 просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

   Начальная школа всё. Портфель до сентября убираем, достаем чемоданы. Каникулы!

   
9. 108 просмотров, 4 реакций, 22 мая 2026 г.

   А делать-то что? ✔️ дозируйте потребление эмоционально тяжёлого контента и вообще такого контента, который вызывает у вас острые, неприятные чувства: беспомощность, тревогу, страх, злость, негодование, зависть, чувство неполноценности и пр.; ✔️ настройте свою ленту (находите, сохраняете, лайкайте контент, который хотите видеть в своей ленте; отписывайтесь, блокируйте сомнительных авторов, жалуйтесь на потенциально небезопасный контент); ✔️ замечайте телесные сигналы перегруженности; ✔️ выходите из просмотра, даже если неловко; ✔️ помните, что чужой кризис не ваша ответственность; ✔️ вы не…

10. 125 просмотров, 22 мая 2026 г.

    А делать-то что? ✔️ дозируйте потребление эмоционально тяжёлого контента и вообще такого контента, который вызывает у вас острые, неприятные чувства: беспомощность, тревогу, страх, злость, негодование, зависть, чувство неполноценности и пр.; ✔️ настройте свою ленту (находите, сохраняете, лайкайте контент, который хотите видеть в своей ленте; отписывайтесь, блокируйте сомнительных авторов, жалуйтесь на потенциально небезопасный контент); ✔️ замечайте телесные сигналы перегруженности; ✔️ выходите из просмотра, даже если неловко; ✔️ помните, что чужой кризис не ваша ответственность; ✔️ вы не…

11. 93 просмотров, 3 реакций, 22 мая 2026 г.

    Почему это может быть травматично? Потому что соцсети убирают естественные психологические границы. В обычной жизни увидеть человека в остром горе можно только если этот человек вам близок или вы стали свидетелем катастрофы, что случается крайне редко, если вы не сотрудник МЧС. Алгоритмы соцсетей действуют иначе: они подают эмоционально заряженный контент быстро, внезапно и многократно. Человек может открыть телефон и за несколько минут в попытке отвлечься и отдохнуть увидеть несколько эпизодов разных видов боли. Невольно нам приходится контейнировать чужие эмоции. Особенно если автор…

12. 110 просмотров, 22 мая 2026 г.

    Почему это может быть травматично? Потому что соцсети убирают естественные психологические границы. В обычной жизни увидеть человека в остром горе можно только если этот человек вам близок или вы стали свидетелем катастрофы, что случается крайне редко, если вы не сотрудник МЧС. Алгоритмы соцсетей действуют иначе: они подают эмоционально заряженный контент быстро, внезапно и многократно. Человек может открыть телефон и за несколько минут в попытке отвлечься и отдохнуть увидеть несколько эпизодов разных видов боли. Невольно нам приходится контейнировать чужие эмоции. Особенно если автор…

13. 91 просмотров, 3 реакций, 22 мая 2026 г.

    Несколько лет назад я услышала прогноз: в будущем мы будем смотреть сериалы из реальных событий. Чтооо?? Тогда мне это показалось невозможной дикостью. Но вот мы и пришли к этому дню. Эффект постоянного присутствия рядом с живыми непосредственными переживаниями, реальными человеческими драмами и катастрофами незаметно вошел в нашу жизнь. И хотя мы как зрители физически не участвуем в происходящем, наша психика реагирует так, как если бы мы были находились внутри события. Потому что то, что мы смотрим, – не кино. Пришло время познакомится с такими явлениями как травма свидетеля или…

14. 108 просмотров, 22 мая 2026 г.

    Несколько лет назад я услышала прогноз: в будущем мы будем смотреть сериалы из реальных событий. Чтооо?? Тогда мне это показалось невозможной дикостью. Но вот мы и пришли к этому дню. Эффект постоянного присутствия рядом с живыми непосредственными переживаниями, реальными человеческими драмами и катастрофами незаметно вошел в нашу жизнь. И хотя мы как зрители физически не участвуем в происходящем, наша психика реагирует так, как если бы мы были находились внутри события. Потому что то, что мы смотрим, – не кино. Пришло время познакомится с такими явлениями как травма свидетеля или…

15. 106 просмотров, 3 реакций, 20 мая 2026 г., видео

    Где грань между искренностью и избыточной, небезопасной откровенностью?