МБУ ДО "Центр физического воспитания"Ленинск-Кузнецкий МО в мессенджере MAX — 291 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «МБУ ДО "Центр физического воспитания"Ленинск-Кузнецкий МО»

1. 100 просмотров, 09 июл. 2026 г., изображение

   Её называли «живой легендой» еще при жизни, хотя звание Героя России присвоили лишь спустя 53 года после гибели. До Великой Отечественной войны Вера Волошина покоряла небеса в аэроклубе и блистала на легкоатлетических соревнованиях, но в 1941 году выбрала самую опасную профессию. Она совершила десятки вылазок в тыл врага, добыла ценнейшие сведения и предпочла смерть предательству. В карточках рассказываем о жизненном пути героини и главных фактах.

   
2. 141 просмотров, 07 июл. 2026 г.

   Можно "по болеть" за Осипову Веронику. Воспитанница Заглядина Д.П. и Коншина В.Н. играет за команду " Металлург" г. Абза.

3. 131 просмотров, 02 июл. 2026 г., изображение

   🌌 Первый человек, шагнувший в открытый космос, родился в Листвянке. Его имя носит аэропорт Кемерово и кратер на Луне. 18 марта 1965 года Леонов совершил то, что казалось невозможным, — вышел в безвоздушное пространство. 12 минут свободного плавания, разбухший скафандр, риск погибнуть — и триумфальное возвращение на борт. Он командовал исторической миссией «Союз — Аполлон», а в перерывах между полетами писал космические пейзажи. Листайте карточки — в них главные факты биографии легендарного космонавта, героя Кузбасса и всей страны.

   
4. 91 просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

   Нормативы ГТО Для сдачи зачета ГТО придется выполнить как обязательные тесты, так и по выбору. Для каждой ступени ГТО действуют свои нормативы, отличающиеся для мужчин и женщин. Результаты испытаний измеряют в минутах, секундах, метрах или количествах раз. Чтобы претендовать на знак отличия, участнику нужно сдать 4–5 обязательных тестов и еще 2–3 на выбор. Точный набор зависит от конкретной ступени. Свериться с требованиями можно на сайте оператора в специальном онлайн-калькуляторе ГТО. 👶 Нормы ГТО для дошкольников Для детей дошкольного возраста действует первая ступень ГТО. Проверить свои…

   
5. 119 просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

   ГТО и самодисциплина 5 способов приучить себя к систематическим тренировкам и, как следствие, выполнить нормативы испытаний ГТО с лучшим результатом. Найдите свой спорт и время, подходящее вам Групповые или индивидуальные тренировки. Так же важно подобрать свой интервал. Биоритмы у каждого индивидуальные. Кому-то нравится заниматься по вечерам, после работы или учебы, другим больше подходит утро. Найдите компанию Начинать с друзьями проще и веселее. Найдите тренера Если вы найдёте своего тренера, он будет не только следить за техникой, но и помогать вам добиваться поставленных…

   
6. 56 просмотров, 1 реакций, 30 июн. 2026 г., изображение

   💫 Как зайти в личный кабинет ГТО 1⃣ Через браузеры Яндекс или Chromium GOST откройте сайт www.gto.ru/; 2⃣ Слева вверху будет иконка в виде человека или ниже после новостной строки раздел Личный кабинет, нажмите кнопку войти; 3⃣ Для входа в личный кабинет участника нужно пройти авторизацию через Госуслуги; 4⃣ В блоке «Моя цель прохождения» вы найдёте окно с подробным описанием, как рассчитывается знак отличия ГТО; 5⃣ Кнопка редактирования профиля находится в правом верхнем углу кабинета; 6⃣ Записаться на тестирование можно в одноимённом разделе «Запись на тестирование»; 7⃣…

   
7. 120 просмотров, 30 июн. 2026 г., изображение

   💫 Как зайти в личный кабинет ГТО 1⃣ Через браузеры Яндекс или Chromium GOST откройте сайт www.gto.ru/; 2⃣ Слева вверху будет иконка в виде человека или ниже после новостной строки раздел Личный кабинет, нажмите кнопку войти; 3⃣ Для входа в личный кабинет участника нужно пройти авторизацию через Госуслуги; 4⃣ В блоке «Моя цель прохождения» вы найдёте окно с подробным описанием, как рассчитывается знак отличия ГТО; 5⃣ Кнопка редактирования профиля находится в правом верхнем углу кабинета; 6⃣ Записаться на тестирование можно в одноимённом разделе «Запись на тестирование»; 7⃣…

   
8. 79 просмотров, 30 июн. 2026 г., изображение

   Норматив ВФСК ГТО – сгибание и разгибание рук в упоре о скамью Сгибание и разгибание рук в упоре о скамью – один из ключевых нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО), направленный на оценку силовой выносливости верхнего плечевого пояса и мышц рук. Этот норматив доступен для различных возрастных групп и полов, с адаптированными требованиями к количеству повторений для каждого уровня. Техника выполнения Исходное положение: участник находится в упоре лежа, опираясь руками о скамью, расположенную на уровне примерно 50-60 см от пола.…

   
9. 133 просмотров, 30 июн. 2026 г., изображение

   Норматив ВФСК ГТО – сгибание и разгибание рук в упоре о скамью Сгибание и разгибание рук в упоре о скамью – один из ключевых нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО), направленный на оценку силовой выносливости верхнего плечевого пояса и мышц рук. Этот норматив доступен для различных возрастных групп и полов, с адаптированными требованиями к количеству повторений для каждого уровня. Техника выполнения Исходное положение: участник находится в упоре лежа, опираясь руками о скамью, расположенную на уровне примерно 50-60 см от пола.…

   
10. 84 просмотров, 4 реакций, 29 июн. 2026 г., изображение

    Бег по пересеченной местности в ГТО Сегодня речь пойдет о беге по пересеченной местности – дисциплине, которая заставляет работать все тело и дарит ни с чем не сравнимое ощущение свободы. В нормативах комплекса указаны разные варианты, в зависимости от возрастной ступени: - смешанное передвижение по пересеченной местности для участников младших возрастных групп; - кросс на 2 км., 3 км. или 5 км. (бег по пересеченной местности) для старших возрастных групп. Что такое бег по пересеченной местности в ГТО? Если вы думаете, что ГТО – это только ровные дорожки стадиона, то вы ошибаетесь!…

    
11. 142 просмотров, 29 июн. 2026 г., изображение

    Бег по пересеченной местности в ГТО Сегодня речь пойдет о беге по пересеченной местности – дисциплине, которая заставляет работать все тело и дарит ни с чем не сравнимое ощущение свободы. В нормативах комплекса указаны разные варианты, в зависимости от возрастной ступени: - смешанное передвижение по пересеченной местности для участников младших возрастных групп; - кросс на 2 км., 3 км. или 5 км. (бег по пересеченной местности) для старших возрастных групп. Что такое бег по пересеченной местности в ГТО? Если вы думаете, что ГТО – это только ровные дорожки стадиона, то вы ошибаетесь!…

    
12. 101 просмотров, 2 реакций, 27 июн. 2026 г., изображение

    Новокузнецк — один из старейших городов Сибири и крупнейший промышленный центр Кузбасса. История его названия гораздо длиннее, чем может показаться на первый взгляд. Кузнецкий острог, Новокузнецк, Сталинск и вновь Новокузнецк — за каждым из этих имен стоит отдельная эпоха в развитии города. Не менее интересна и история Новокузнецкого района, который на протяжении десятилетий менял свои границы, объединял новые территории и оставался важной частью юга Кузбасса. В новом выпуске цикла рассказываем, как появились названия Новокузнецка и Новокузнецкого муниципального округа и какие страницы…

    
13. 156 просмотров, 27 июн. 2026 г., изображение

    Новокузнецк — один из старейших городов Сибири и крупнейший промышленный центр Кузбасса. История его названия гораздо длиннее, чем может показаться на первый взгляд. Кузнецкий острог, Новокузнецк, Сталинск и вновь Новокузнецк — за каждым из этих имен стоит отдельная эпоха в развитии города. Не менее интересна и история Новокузнецкого района, который на протяжении десятилетий менял свои границы, объединял новые территории и оставался важной частью юга Кузбасса. В новом выпуске цикла рассказываем, как появились названия Новокузнецка и Новокузнецкого муниципального округа и какие страницы…

    
14. 95 просмотров, 26 июн. 2026 г., видео

    18, 19 и 20 сентября 2026 года – выборы депутатов Государственной Думы РФ. Трехдневное голосование позволит выбрать наиболее удобное время для участия в нем. В Кузбассе помимо избирательной кампании в Госдуму пройдут дополнительные выборы депутата Законодательного Собрания региона по округу № 5, а также ряд муниципальных выборов, в том числе депутатов Кемеровского горсовета. Твой голос – сила России!

15. 142 просмотров, 26 июн. 2026 г., видео

    18, 19 и 20 сентября 2026 года – выборы депутатов Государственной Думы РФ. Трехдневное голосование позволит выбрать наиболее удобное время для участия в нем. В Кузбассе помимо избирательной кампании в Госдуму пройдут дополнительные выборы депутата Законодательного Собрания региона по округу № 5, а также ряд муниципальных выборов, в том числе депутатов Кемеровского горсовета. Твой голос – сила России!