Йога женского здоровья с Инной Славиной в мессенджере MAX — 1 978 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Йога женского здоровья с Инной Славиной»

1. 952 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   Сегодня треня пошла вразнос!🔥 Начали со скруток на рыси, потом через бревна, а потом ещё и ногами нужно было над головой лошади делать "ножницы". Главный и неоднократно подтвержденный вывод: регулярная практика йоги настолько прокачивает тело, что в любых других видах активности ты имеешь огромную фору по сравнению с "обычными" людьми. Это касается роликов, сапов, лошадей, коньков, танцев и т.д. Сила, гибкость, баланс, новые нейронные связи- все в одном! Плюс невероятное ощущение свободы 🧡 Не пойму только одно: ПОЧЕМУ Я НЕ ДЕЛАЛА ЭТОГО РАНЬШЕ?😅

   
2. 965 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   Самая большая ошибка при подготовке к беременности - начинать готовиться, когда появилось решение: «Пора». Типичная ситуация, когда женщина сосредоточена на карьере, годами живёт в режиме усталости, недосыпа и постоянного напряжения или ищет достойного партнера, а потом обнаруживает себя в возрасте 35+ , с каким-нибудь нерадостным диагнозом и хочет за пару месяцев подготовить организм к беременности. И когда ничего не получается, это очень больно. 😢 Женский организм готовится к беременности каждый день. А степень готовности зависит от того, как мы спим, что едим, сколько двигаемся, в…

   
3. 1.0K просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   Новая неделя - следующее задание для тренировки мозга 🔥 🧠 Мозг, как и тело, нуждается в регулярных тренировках. Решая головоломки и осваивая что-то новое, мы создаём новые нейронные связи, поддерживаем память, внимание и ясность мышления. Поэтому сегодня тренировка high level 💪🏻 ‼️Найдите 7 людей и 1 кошку ‼️ Засекайте время и пишите в комментариях, сколько минут у вас ушло на поиски 😉👇

   
4. 1.3K просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   Впервые провела практику гормональной йоги в своем родном городе. В таком амплуа я здесь еще не проявлялась. 😍 Девушки из клуба, подруги юности, их подруги, и даже родственники - нас всех объединяет ЙОГА клуба "ПрекраснаЯ" Сегодня и правда был самый длинный день в году 🤗

   
5. 1.4K просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   С ДНЁМ ЙОГИ ВСЕХ ПРИЧАСТНЫХ 🧡 Спасибо Учителям! Спасибо ученикам! 108 Сурья Намаскар сделаны! ✅️

   
6. 1.5K просмотров, 20 июн. 2026 г., видео

   Набрала 108 шишек на завтра, считать круги. Начну трансляцию в закрытой группе клуба в ВК в 3.00 по мск. Я не при чём, это Солнце так встаёт 😅

7. 1.4K просмотров, 20 июн. 2026 г., видео

   Один раз заученное движение - тело помнит навсегда. Как механика после десяти лет на автомате: руки и ноги сами всё вспоминают. Пришлось сесть на Ладу Гранту, на ручную коробку передач. Это как ездить на велосипеде, разучиться невозможно💥 Такой кайф))😎

8. 1.5K просмотров, 20 июн. 2026 г., изображение

   Выходные прошли, отпуск закончился, а ощущение, что хорошо бы теперь еще отдохнуть от такого отдыха 🙈 Бывает у вас такое? ➡️ Усталость после перелета/переезда ➡️ Аклиматизация/адаптация к смене часовых поясов ➡️ Сбор/разбор вещей ➡️ Четкое и насыщенное расписание экскурсий/музеев/активностей ➡️ Шопинг ➡️ Изучение нового/обучающие курсы/полезные подкасты Вроде приятные хлопоты и полезные занятия. Но это не отдых. С самого детства мы постоянно слышали: «Смена деятельности — лучший отдых». «Отдохнёшь, когда всё сделаешь». «Сделал дело, гуляй смело». «Нельзя сидеть без дела». «Надо…

   
9. 1.8K просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   ☀️ Сурья-Намаскар: это не просто разминка! Многие знают Сурья-Намаскар как последовательность упражнений, которую часто делают в начале занятия. Но на самом деле эта практика гораздо больше, чем разминка. Существуют десятки вариантов выполнения этой практики. В одних школах её используют как мягкий разогрев тела, в других - как полноценную силовую тренировку. Вообще Сурья-Намаскар - это медитативная практика. Здесь важно не только движение. Мы соединяем движение с дыханием, удерживаем внимание в определённых точках тела, используем визуализации и мантры. Именно поэтому практика…

10. 1.9K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

    Вчера написала девушка: "Я прочитала у одного блогера, что гормональная йога противопоказана при кистах в груди" Вот это точно сбой 🙈Не гормональный, а информационный! Чего только не пишут на просторах ИИинтернета. Киста в груди, киста яичника, полип, миома — это не разные диагнозы. Это симптомы одной причины - дисбаланса эстрогена и прогестерона. Эти два гормона обладают противоположным действием. Под воздействием эстрогена в перовой фазе цикла эндометрий в матке растет. Прогестерон во второй фазе тормозит этот рост и насыщает эндометрий кровеносными сосудами, готовит матку к…

    
11. 1.9K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    Быть открытым, уметь выстраивать коммуникацию с людьми и быть благодарным - это навыки, которые открывают все двери и решают любые проблемы. На вторые сутки без интернета отправилась по селу в поисках сетевого вайфая. Через 15 минут уже провела видео созвон по запросу с участницей клуба. Спасибо за цифровой приют соседям, владельцам местного магазинчика 🧡 Вы тоже видите надо мной этот световой столб с неба?☝️🤣

    
12. 2.1K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Завтра открытая практика гормональной йоги для всех желающих ➡️ https://vk.ru/womanbalanceyoga Ставь будильник ⏰ не проспи кайфушку 😉

    
13. 2.0K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Общаясь с женщинами в переписке, не устаю удивляться вашим вопросам. Отвечаю подробно в подкасте 👇👇👇

    
14. 2.0K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    3 важных гормона, которые влияют на то, как выглядит и чувствует себя женщина: ➡️Эстроген - помогает сохранять упругость кожи, здоровье волос, либидо и молодость. Однако его избыток приводит к таким диагнозам как кисты, миомы, полипы, эндометриоз. ➡️Окситоцин - отвечает за чувство спокойствия, безопасности и удовольствия от жизни. При его нехватке жизнь теряет краски, "ничего не радует" ➡️Кортизол - помогает справляться со стрессом и легко вставать по утрам. Но его избыток приводит к усталости, отёкам и набору веса. Избыток вреден не меньше, чем нехватка. Важен - баланс! И здесь не…

    
15. 1.9K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Новая неделя - новое задание 🔥 🧠 Мозгу тоже нужны тренировки. Чем чаще мы даём ему новые задачи, тем активнее создаются новые нейронные связи. А это помогает дольше сохранять память, внимание и ясность мышления. Поэтому сегодня тренируем мозг вместе 🧠 ❓Какой цветок купила девушка? Пишите свои варианты в комментариях 👇 Посмотрим, кто справится быстрее всех 😊