ГБУЗ "ДСП города Армавира" МЗ КК в мессенджере MAX — 27 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУЗ "ДСП города Армавира" МЗ КК»

1. 21 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   5 основных ошибок при уходе за зубами Здоровые и красивые зубы и десны — результат не только регулярных визитов к дантисту, но и грамотного ухода в домашних условиях. Казалось бы, что может быть проще: почистил зубы утром и вечером — и порядок. Однако даже при регулярном уходе многие допускают критические ошибки, которые могут привести к серьезным стоматологическим проблемам. Давайте разберем самые распространенные из них. Ошибка №1: Неверная техника чистки. Горизонтальные «подметающие» движения «вправо-влево». Они не удаляют налет из‑под десневого края и между зубами, а лишь размазывают…

   
2. 11 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   5 основных ошибок при уходе за зубами Здоровые и красивые зубы и десны — результат не только регулярных визитов к дантисту, но и грамотного ухода в домашних условиях. Казалось бы, что может быть проще: почистил зубы утром и вечером — и порядок. Однако даже при регулярном уходе многие допускают критические ошибки, которые могут привести к серьезным стоматологическим проблемам. Давайте разберем самые распространенные из них. Ошибка №1: Неверная техника чистки. Горизонтальные «подметающие» движения «вправо-влево». Они не удаляют налет из‑под десневого края и между зубами, а лишь размазывают…

   
3. 28 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Неделя информирования о важности физической активности — это ежегодная инициатива, направленная на борьбу с малоподвижным образом жизни. Регулярное движение укрепляет здоровье, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, снижает стресс и улучшает сон. Официальные рекомендации для взрослых (от 18 до 64 лет) просты и легко адаптируются под любой ритм жизни: Умеренная нагрузка: 150-300 минут в неделю. Сюда входят быстрая ходьба, спокойное плавание, езда на велосипеде или танцы. Интенсивность должна позволять вам разговаривать без сильной одышки. Интенсивная нагрузка: 75-150 минут в неделю. Это…

   
4. 18 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Неделя информирования о важности физической активности — это ежегодная инициатива, направленная на борьбу с малоподвижным образом жизни. Регулярное движение укрепляет здоровье, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, снижает стресс и улучшает сон. Официальные рекомендации для взрослых (от 18 до 64 лет) просты и легко адаптируются под любой ритм жизни: Умеренная нагрузка: 150-300 минут в неделю. Сюда входят быстрая ходьба, спокойное плавание, езда на велосипеде или танцы. Интенсивность должна позволять вам разговаривать без сильной одышки. Интенсивная нагрузка: 75-150 минут в неделю. Это…

   
5. 60 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Неделя информирования о важности физической активности проходит в России с 8 по 14 июня 2026 года. Цель мероприятия — повысить осведомлённость населения о роли физической активности в профилактике заболеваний, укреплении здоровья, улучшении качества жизни и долголетия.  Некоторые факты о низкой физической активности: * она является независимым фактором риска развития многих заболеваний, наряду с курением, избыточным весом, повышенным уровнем холестерина и артериального давления; * увеличивает риск развития ишемической болезни сердца примерно на 30%, сахарного диабета II типа — на 27%, рака…

   
6. 52 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Неделя информирования о важности физической активности проходит в России с 8 по 14 июня 2026 года. Цель мероприятия — повысить осведомлённость населения о роли физической активности в профилактике заболеваний, укреплении здоровья, улучшении качества жизни и долголетия.  Некоторые факты о низкой физической активности: * она является независимым фактором риска развития многих заболеваний, наряду с курением, избыточным весом, повышенным уровнем холестерина и артериального давления; * увеличивает риск развития ишемической болезни сердца примерно на 30%, сахарного диабета II типа — на 27%, рака…

   
7. 113 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   2–8 июня — Всероссийская неделя сохранения здоровья детей Здоровье ребенка — это не просто отсутствие болезней. Это фундамент всей его будущей жизни: успешной учебы, крепкой нервной системы и уверенности в себе. Формировать правильные привычки нужно с первых лет. Организм ребенка активно растет, поэтому даже небольшие ошибки в режиме дня или питании могут повлиять на его развитие. 🍏 Топ-6 полезных привычек для каждой семьи * Здоровое питание. Ограничьте фастфуд, газировку и сладости. Добавьте в ежедневное меню свежие овощи, фрукты, рыбу и молочные продукты. * Движение — это жизнь.…

   
8. 105 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   2–8 июня — Всероссийская неделя сохранения здоровья детей Здоровье ребенка — это не просто отсутствие болезней. Это фундамент всей его будущей жизни: успешной учебы, крепкой нервной системы и уверенности в себе. Формировать правильные привычки нужно с первых лет. Организм ребенка активно растет, поэтому даже небольшие ошибки в режиме дня или питании могут повлиять на его развитие. 🍏 Топ-6 полезных привычек для каждой семьи * Здоровое питание. Ограничьте фастфуд, газировку и сладости. Добавьте в ежедневное меню свежие овощи, фрукты, рыбу и молочные продукты. * Движение — это жизнь.…

   
9. 142 просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

   Неделя здоровья: отказ от табака Курение — серьёзная угроза для здоровья. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый 12-й житель Земли умирает от последствий курения. 40–45% всех случаев смерти от рака связаны с курением, причём в 90–95% случаев речь идёт о раке лёгких. Курение также приводит к различным заболеваниям сердца и лёгких. Почему стоит отказаться от курения? * Табакокурение — это хроническая интоксикация организма. Яды табака разрушают клетки тканей. * Никотин вызывает сильную наркотическую зависимость. * В табачном дыме содержатся десятки токсических и…

   
10. 134 просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

    Неделя здоровья: отказ от табака Курение — серьёзная угроза для здоровья. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый 12-й житель Земли умирает от последствий курения. 40–45% всех случаев смерти от рака связаны с курением, причём в 90–95% случаев речь идёт о раке лёгких. Курение также приводит к различным заболеваниям сердца и лёгких. Почему стоит отказаться от курения? * Табакокурение — это хроническая интоксикация организма. Яды табака разрушают клетки тканей. * Никотин вызывает сильную наркотическую зависимость. * В табачном дыме содержатся десятки токсических и…

    
11. 121 просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

    Профилактика заболеваний эндокринной системы включает комплекс мер, направленных на поддержание гормонального баланса, снижение риска нарушений работы желёз внутренней секреции и своевременное выявление возможных проблем.  Основные меры профилактики 1. Сбалансированное питание. Рацион должен включать продукты, богатые витаминами, минералами и питательными веществами, которые поддерживают работу эндокринной системы. Важно: * Употреблять продукты, богатые йодом(морская рыба, морепродукты, морская капуста, йодированная соль) — это необходимо для нормальной работы щитовидной железы. Рекомендуемая…

    
12. 122 просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

    Профилактика заболеваний эндокринной системы включает комплекс мер, направленных на поддержание гормонального баланса, снижение риска нарушений работы желёз внутренней секреции и своевременное выявление возможных проблем.  Основные меры профилактики 1. Сбалансированное питание. Рацион должен включать продукты, богатые витаминами, минералами и питательными веществами, которые поддерживают работу эндокринной системы. Важно: * Употреблять продукты, богатые йодом(морская рыба, морепродукты, морская капуста, йодированная соль) — это необходимо для нормальной работы щитовидной железы. Рекомендуемая…

    
13. 113 просмотров, 14 мая 2026 г.

    ⚠️ ВНИМАНИЕ: НОВАЯ СХЕМА МОШЕННИЧЕСТВА! 30 минут – и ваша жизнь может рухнуть. Это не обычный обзвон и не просьба назвать код из смс. Это намного опаснее. 🎭 Им не нужны ваши деньги, пароль или доверие. Им нужна… ваша доброта. Как это работает? В людных местах появились «просители помощи». Выглядят прилично, чаще люди среднего или пожилого возраста. Просьбы могут звучать так: — «Не умею пользоваться телефоном, проверьте размер пенсии». — «Случайно открыла не ту страницу, помогите закрыть». — «Посмотрите, почему не работает приложение». Вы берёте телефон в руки – а на нём уже включён…

14. 114 просмотров, 14 мая 2026 г.

    ⚠️ ВНИМАНИЕ: НОВАЯ СХЕМА МОШЕННИЧЕСТВА! 30 минут – и ваша жизнь может рухнуть. Это не обычный обзвон и не просьба назвать код из смс. Это намного опаснее. 🎭 Им не нужны ваши деньги, пароль или доверие. Им нужна… ваша доброта. Как это работает? В людных местах появились «просители помощи». Выглядят прилично, чаще люди среднего или пожилого возраста. Просьбы могут звучать так: — «Не умею пользоваться телефоном, проверьте размер пенсии». — «Случайно открыла не ту страницу, помогите закрыть». — «Посмотрите, почему не работает приложение». Вы берёте телефон в руки – а на нём уже включён…

15. 119 просмотров, 12 мая 2026 г., изображение

    С 11 по 17 мая 2026 года в России проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности к лечению, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией (17 мая). Главная цель этой информационной кампании — привлечь внимание к опасности высокого давления, научить людей контролировать его и объяснить важность своевременной терапии для предотвращения инсульта и инфаркта. Почему важно знать свои цифры? Артериальная гипертония часто протекает бессимптомно («тихий убийца»), разрушая сосуды и органы, пока давление остается высоким. Норма: \(<120/80\) мм рт.…