Про здоровье| Наталья Кондакова нутрициолог в мессенджере MAX — 5 426 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Про здоровье| Наталья Кондакова нутрициолог»

1. 1.1K просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   «Я думала, это нормально». Как я потеряла себя после проблем со здоровьем и нашла заново Друзья, продолжаю свою историю. Первая часть здесь 👈 Сегодня расскажу о моменте, когда жизнь пошла под откос. Точнее, когда моё тело начало кричать, а я его не слышала. Как все чуть не закончилось онкологией. Но по порядку. В 29 лет я стала мамой. Настя родилась у меня через кесарево по показаниям. Во время операции я потеряла 700 мл крови. Я потеряла почти четверть! Это катастрофа для организма. А дальше начался ад. Мне было не просто тяжело. Меня выключило. - Сонливость — дикая, липкая. Я могла…

   
2. 1.1K просмотров, 04 авг. 2026 г., видео

   Мой любимый завтрак 💪   Сендвичи с тунцом — быстрый белок и вкусно. А на десерт — протеиновый крем с вишней на кокосовом молоке.  Всем хорошего дня! Сегодня продолжу свою историю😉

3. 1.5K просмотров, 03 авг. 2026 г., видео

   Ну что, делюсь итогами ангиоскана  Из плюсов: сосуды молодцы, возраст на 12 лет меньше 🎉   Из минусов: уровень стресса повышен. И я это прям чувствую: будто голова всегда включена на максимум, даже ночью. Видимо, рабочие нагрузки реально большие, я себя загнала. Вывод простой: надо учиться отдыхать.

4. 1.6K просмотров, 03 авг. 2026 г., изображение

   Я знала 5000 препаратов, но не могла помочь себе Друзья, спасибо за ваш отклик! 🙌 Вы так тепло отреагировали на мою историю, что я решила не тянуть и рассказать всё как есть. Только предупреждаю: история длинная, но интересная. Устраивайтесь поудобнее — начинаю 👇 Я родилась в семье инженеров-авиаконструкторов. Ни врачей, ни провизоров — только чертежи, расчёты и самолёты. Но меня почему-то тянуло совсем к другому: с самого детства я лечила кукол. У меня был самый крутой медицинский набор во дворе — шприцы, трубочки, пузырьки. Соседские девочки несли мне своих «пациентов» с переломами и…

   
5. 1.6K просмотров, 03 авг. 2026 г., изображение

   «Я ТАКОЕ ВИЖУ ВПЕРВЫЕ ЗА 12 ЛЕТ»: ВРАЧ ПОБЛЕДНЕЛА, ПОКА Я СИДЕЛА С ПАЛЬЦЕМ В ДАТЧИКЕ Сегодня я сделала себе очень необычное обследование. Ангиоскан — знаете такое? Это когда специальный прибор за пару минут проверяет, в каком состоянии ваши сосуды: есть ли воспаление, насколько они эластичны, как кровь циркулирует. И вот я сижу, расслабляюсь, пальчик в датчике. Врач молчит. Смотрит в монитор. Потом переводит взгляд на меня. Снова на монитор. И говорит фразу, от которой у меня внутри всё похолодело: «Я такое вижу впервые за 12 лет практики». Интересно, что именно показал ангиоскан?…

   
6. 1.5K просмотров, 02 авг. 2026 г., видео

   Укусил клещ🕷 Каждое лето  все пишут информацию, что делать, если укусил клещ.  👩‍🏫Мы такие, читаем - ага сохраню в закладки, ну ладно если укусит посмотрим там потом , что делать. И тут вдруг вы вечером пошли в ванную и опаньки - какой-то шарик на теле. И вас бросает в холодный пот. Потому что статью то вы читали и там в общем всё как то опасно. А у вас на теле клещ. Прямо сейчас😳😳 Что делать: 1️⃣ НЕ ДЕРГАТЬ его. Купите клещедёр пуст будет у вас в аптечке, клещедёром проще всего удалить это создание. Аккуратно выкрутите. Не убивайте его. ЖИВОГО клеща положите в банку и отвезите на…

7. 1.5K просмотров, 02 авг. 2026 г., изображение

   Что делать с кабачком?! ПП драники. Простой, быстрый и вкусный рецепт. Можно готовить с картофелем (такие лучше есть утром) или с кабачками: ✅Кабачок 2 шт (картофель) ✅Яйцо 1 шт ✅Рисовая мука 2-3 стол.ложки ✅Чеснок ✅Укроп ✅Соль Кабачок (картофель) потереть на мелкой терке. Добавить яйцо, тертый чеснок и резаный укроп. Рисовой муки добавить 2-3 стол.ложки, чтобы получилась густая масса. Выкладывать ложкой нв сковородку, смазанную кокосовым или топленым маслом. Запекать под крышкой. Лайфхак: остывшие кабачковые (картофельные) драники похожи на хлебушек. Их можно брать с собой…

   
8. 1.9K просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Сохраняйте шпаргалку ☝️ Как здорово, что 10 лет назад я решила уйти из фармации в нутрициологию. Я могу помогать своей семье, даже если меня нет рядом. Медицина — вся моя жизнь: медколледж с красным дипломом, высшее медицинское образование, затем работа в фармации. Я знала механизм действия более 5000 лекарств, их сочетаемость и даже цвет таблеток😝 Помогала людям, советовала, любила своё дело. Но однажды наступил поворотный момент. Я поняла страшную вещь: 🚫 Фарма не лечит причину. Она глушит симптом. Человек возвращается в аптеку снова и снова. Тогда я начала искать систему, которая…

9. 1.8K просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   ДОРОЖНАЯ ЗЕЛЕНАЯ АПТЕЧКА ДЛЯ РЕБЕНКА  Собираю дочку в поездку и перебираю аптечку. Принципиально — никакой аптечной химии. Только безопасные средства, проверенные на себе. Интересно посмотреть, что именно я положила Насте с собой в дорогу?  Ставьте 🔥 — как только соберём 100 огоньков, я подробно покажу и расскажу! 👇

   
10. 2.3K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    🎁🔥 Я ПОДГОТОВИЛА ДЛЯ ВАС РОСКОШНЫЕ ПОДАРКИ! Друзья, это уникальный повтор — сегодня в 13:00 по мск стартует практикум «Пептиды: как запустить восстановление, когда ничего не помогает». ⚠️Если вы пропустите этот запуск — следующего повтора не будет в ближайшее время. Вы навсегда останетесь без этих эксклюзивных бонусов: 1️⃣ Сразу после регистрации: «Почему организм вас "не слышит": 5 сигналов, что обычное восстановление больше не работает» 2️⃣ За участие в первом дне: «БАДы vs пептиды: в чём реальная разница (на уровне механизма)» 3️⃣ За участие во втором дне: «Готовы ли вы к…

    
11. 2.0K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

    🥰Как в 45 выглядеть на 35 — и чувствовать себя на 10 лет моложе внутри Знаете, после 40 организм будто переключает правила: энергии — ноль, восстановление — как улитка, кожа теряет тонус, и вдруг появляются симптомы, которых раньше не было. И ладно бы только внешность — но ведь и самочувствие начинает подводить. Но вот что я вам скажу как врач функциональной медицины: скорость старения зависит не от цифры в паспорте, а от способности тела восстанавливаться. Если организм умеет чинить клетки и синхронизировать гормоны — вы будете моложе своего возраста. И дело не в косметологии, а в…

12. 1.7K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    Это действительно большой шаг для здоровья. В США уже официально разрешили 6 пептидов. Да-да, тех самых, про которые раньше говорили: «Ой, это всё только эксперименты». В некоторых случаях эффект настолько заметный, что риск решили признать оправданным. И это не просто слухи — скоро ещё несколько экспериментальных пептидов могут появиться в аптеках. Получается, система потихоньку разворачивается от «категорически нельзя» к «будем контролировать». Что это значит для нас? 1️⃣ Безопасность в долгосрочной перспективе — теперь есть официальные данные, на которые можно опираться. 2️⃣ Одобрение не…

    
13. 2.1K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    Что я заметила после месяца приема пептидов 🔥 Друзья, делюсь своими личными результатами: ✅ Овал лица подтянулся — чётче стали скулы, ушла поплывшая линия. ✅ И самое неожиданное: седых волос стало как будто меньше! Смотрю на корни — и правда, меньше серебрится. Приятный бонус, которого я совсем не ждала. И это всего лишь 30 дней! Представляете, что будет через полгода? ❕Не упустите шанс попасть на повтор самой обсуждаемой темы последних месяцев ✔️ Жду вас на большом повторе 2-дневного практикума «Пептиды: как запустить восстановление, когда ничего не помогает». На практикуме вы…

14. 2.2K просмотров, 26 июл. 2026 г.

    Почему все ваши добавки для суставов не работают? Ответ найдёте здесь☝️ 🔴 Во второй день на 2-дневном практикуме «Пептиды: как запустить восстановление, когда ничего не помогает» я подробно расскажу, как убрать боль и хруст в суставах, даже если вам уже намекнули на операцию ⬇️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ПО ССЫЛКЕ [контакт скрыт] До встречи 29–30 июля в 13:00 по МСК!

15. 2.0K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

    ❗️ ЛАЙФХАКИ НУТРИЦИОЛОГА Да-да, это тот самый балансировочный диск «Грация», на котором в 80-х крутились все, кому не лень. Между прочим прекрасное средство для того, чтобы работал желчный. Особенно если делать скрутки после еды или между сидячей работой. Результат: ✔️ Нет тяжести после еды ✔️ Не хочется спать, как удаву ✔️ Меньше риска застоя желчи (а это и камни, и плохое пищеварение) Даже 2–3 минуты такой зарядки — и чувствуете разницу. Проверено не раз.