Blondinka_na_pp в мессенджере MAX — 40 277 подписчиков, аналитика и статистика
@blondinka_na_pp
Дипломированный нутрициолог 📌готовые рационы с кбжу для стройной талии 📌 рецепты для всей семьи Связь: [контакт скрыт] https://t.me/blondinka_napp Tг: https://t.me/blondinka_na_pp
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.
AI-обзор
Обновлено 26.05.2026- Дипломированный нутрициолог с опытом в области питания и здоровья.
- Тематика канала охватывает здоровое питание, рецепты и советы по фитнесу.
- Формат подачи включает рецепты, личные заметки и советы по питанию.
- Стиль общения неформальный и дружелюбный, с элементами личного опыта.
- Регулярные публикации рецептов и советы по здоровому образу жизни.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
О канале Blondinka_na_pp
Дипломированный нутрициолог 📌готовые рационы с кбжу для стройной талии 📌 рецепты для всей семьи Связь: [контакт скрыт] https://t.me/blondinka_napp Tг: https://t.me/blondinka_na_pp
Контакты для рекламы
Есть 2 контакта: Telegram (2)
Войти чтобы увидетьКонтакты владельцев доступны после регистрации. VK ID или Яндекс ID.
Положение в категории «Здоровье и фитнес»
- По числу подписчиков канал «Blondinka_na_pp» опережает примерно 95% из 954 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX и входит в топ-5% категории по размеру аудитории.
- Средняя публикация набирает 23 659 просмотров — по охвату канал опережает примерно 95% каналов категории, по которым есть данные об охвате (топ-5%).
- Вовлечённость аудитории (4.2%) выше медианы категории «Здоровье и фитнес» на 318% (медиана — 1.0%).
Сравнение построено по 954 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «Blondinka_na_pp»
- 3.4K просмотров, 563 реакций, 12 июн. 2026 г., видео
Только на пляжах Москвы можно встретить сурикатов на поводке? )) Фраза дня: жизнь хороша настолько, насколько хорош ваш внутренний мир. Негативные мысли никогда не подарят вам позитивную жизнь. Согласны? )) Так что спасибо вам сегодня особенно-позитивное за то, что провели этот день со мной. Спасибо за ваши сердечки под постами До завтра!
- 4.6K просмотров, 751 реакций, 12 июн. 2026 г., видео
Паста с тунцом Готовится не просто быстро, а супербыстро тунец в с/с - 250г черри - 10-12шт творожный сыр - 70г макароны из тсп - 80г (в сухом виде) пармезан тертый - 20г сушеный чеснок, соль - по вкусу Макароны отварить, как указано в инструкции. На сковороде разогреть оливковое масло. Обжарить черри, тунец. Добавить творожный сыр. Специи Добавить макароны, все перемешать. Посыпать сыром. Приятного аппетита!
- 5.5K просмотров, 965 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение
Девочки мои, сделала для вас подборку блюд из курицы, чтобы вы не искали их в ленте Подборка блюд из курицы: Крылышки бомбические https://max.ru/blondinka_na_pp/AZ3Pru_qCP4 Куриный шницель с салатом цезарь https://max.ru/blondinka_na_pp/AZ3KFtdCWFg Курица с апельсинами https://max.ru/blondinka_na_pp/AZ2lmtRPDmw Трубочки из куриной печени https://max.ru/blondinka_na_pp/AZ2k4_HOf18 Куриные пончики https://max.ru/blondinka_na_pp/AZ2Lef5hbPk Кефте из курицы https://max.ru/blondinka_na_pp/AZ1x8R10Lrw Паштет из куриной печени https://max.ru/blondinka_na_pp/AZ0u5R-3QCE Куриный…
- 6.6K просмотров, 1.0K реакций, 12 июн. 2026 г., видео
В жару +30 тренить еще тяжелее, чем обычно Но и без тренировок грустненько. Приползла домой, а меня здесь цветы радуют. Распустились 🥰
- 7.2K просмотров, 963 реакций, 12 июн. 2026 г., видео
Что нам, женщинам, нужно для полного счастья? Чтоб воду горячую не отключали на профилактику 🤣 Ну и это масло для волос. не заказывайте его,если не хотите постоянно всем отвечать чем же от вас и ваших волос так вкусно пахнет! )) Это то самое нашумевшее масло для волос,которое очень быстро раскупают,берите, пока есть в наличии! А то часто пропадает. Сейчас хорошая скидка🔥 Я брала его дороже Действительно работает. Придает волосам мягкость и гладкость,а главное не жирнит и не утяжеляет! Волосы шелковые и блестящие😍 Особенно,если у вас после окрашивания сухие и ломкие волосы,после…
- 7.8K просмотров, 1.3K реакций, 12 июн. 2026 г., изображение
МЕНЮ НА 1600 ККАЛ Кто сохраняет такие посты, оставляйте огонечек! 🔥 ЗАВТРАК: каша овсяная «Воложка» на молоке (40г в сухом виде + 130мл молока) + мини-банан + 1/3 груши + 1/3 манго + шоколадные шарики из темного шоколада - 15г + кофе с молоком ⠀ ОБЕД гречка вареная (50г в сухом) + 200г куриного филе на гриле + огурец свежий; ⠀ ПОЛДНИК сырники - 3шт (рецепт есть в ленте) с шоколадным топингом - 20г; ⠀ УЖИН семга, запечённая в духовке - 150г + фасоль зелёная стручковая - 100г ⠀ ⠀ ИТОГО: кбжу ~ 1607/130/56/145 ⠀ *пример рациона на один день; **подходит не всем (у всех разные…
- 7.7K просмотров, 1.2K реакций, 12 июн. 2026 г., видео
🎁 ДЕВОЧКИ, ТАКИХ ПОДАРКОВ У НАС ЕЩЁ НЕ БЫЛО! 🎁 🔥 Сразу скажем‼️: это не мелкие призы за 2–3 тысячи рублей. Мы разыгрываем действительно дорогую и полезную технику стоимостью около 10 000–15 000 ₽, которая каждый день облегчает жизнь! Представьте: уборка занимает пару минут, окна моются сами, а на кухне техника готовит за вас 😍 Причём победительница сможет САМА выбрать подарок, который ей нужен больше всего, или забрать денежный приз 💸 ✨ Роботы-пылесосы и мойщики окон 🧹 Вертикальные моющие пылесосы 🛋 Моющие пылесосы для мебели 🍟 Аэрогрили 🔥 Кухонные комбайны ☕ Кофемашины 📺…
- 8.7K просмотров, 1.3K реакций, 12 июн. 2026 г., видео
Чесночный хлеб на мангале ⠀ сыр - 200г сливочное масло - 100г чеснок - 2-3 зубчика зелень - по вкусу молоко или сливки - 50мл ⠀ Сыр натереть на терке Добавить размягченное сливочное масло, измельченную зелень, чеснок. Влить молоко Перемешать ⠀ Хлеб разделить пополам, вынуть мякоть Начинить, закрыть верхушкой ⠀ Запекать на мангале 7-10мин ⠀ Приятного аппетита! ⠀ #мангал
- 9.4K просмотров, 1.4K реакций, 12 июн. 2026 г., видео
Доброе утро! Всех с праздником! Это мы с Буськой внимательно следим, не пропустили ли вы основной прием пищи - завтрак )) Какие планы на выходные, девчата? Шашлыки, дачи? )
- 11.8K просмотров, 1.6K реакций, 11 июн. 2026 г., видео
Какой у нас сегодня вечер хороший..😻 Так у нас рядом с домом сделали. Уточек покормили, водичку потрогали. Но купаться нельзя. Прощаюсь с вами до завтра, мои хорошие. Спасибо за ваши сердечки под постами! Спасибо за то, что вы со мной! Доброй ночи!
Рост и динамика
Реклама и монетизация
Цитирование и аудитория
Индекс цитирования
Качество и доверие
AI-анализ
Дополнительно
Удалённые посты(246)
Тот самый вирусный салат ⠀ Честно, не думала, что это так вкусно! Но когда попробовала, поняла, почему у рецепта миллионные просмотры ⠀ огурец крабовые палочки авокадо ⠀ творожный сыр соевый соус кунж...
Идеальный творожный пп-чизкейк теперь готовлю запеканки только так и никак иначе Ровная нежная текстура и хороший % белка в составе творог мягкий - 500г яйца - 2шт крахмал кукурузный - 30г подслас...
Кто узнал себя, девочки? 👇 *первая лайкну🤣
Я начала варить сыр дома… и теперь не могу остановиться 🧀 Честно, раньше даже не думала, что это возможно на обычной кухне. Казалось, что нужны специальные закваски, формы и куча оборудования. А по...
После ночи в холодильнике чизкейк стал еще вкуснее 😍 Принесу вам скоро рецепт. Теперь только так буду готовить запеканки
Сетка каналов
13 каналовКаналы связаны через взаимные упоминания или общие ссылки — возможно один владелец или медиагруппа
📌Официальные обновления мода! ; ; Mngers
Новости военные, политические, экономические, общественно-политические от блогера Юрия Подоляки
Официальная страница сайта ria.ru
Mash — канал быстрых, эксклюзивных и важных новостей. Грустные и смешные истории из жизни нашей страны, кот…
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Связь в MAX: Связь в ТГ
Официальный канал игры Standoff 2 в Max. Техподдержка: Купить голду: Мерч: Номер заявления в реестре РКН: 7…
Владимир Соловьёв в Мах
Лучший канал о Москве. Подпишись! По вопросам: moscowaer.ru
📌Официальные обновления мода! ; ; @dooorass (тг) Mngers реклама: TikTok Мод на Тикток Рабочий тикток TikTo…
Про онлайн-сервисы для господдержки и документов. Все важное о выплатах, льготах и правах. Достоверно и вов…
Быстрые и эксклюзивные новости. Всё самое важное в одном месте.
💜 Крупнейший российский маркетплейс 💜 Быстрая доставка круглый год в будни и выходные РКН
Похожие каналы
Эльвира 🙋🏻♀️ Рецепты, обзоры 🔥 Мастер по быстроужинам 🔪 VK - По сотр-ву: РКН
РЕЦЕПТЫ Здесь вы наконец-то отдохнете душой ♥️ Дом из бытовок Я Настя. Много готовлю и очень разносторонний…
Личный влог о выпечке домашнего хлеба, колбасы, сыр и жизнь в Приморском крае. Связь со мной в ТГ @Anastasi…
Простые рецепты на каждый день. Вкусно по-домашнему. Канал с покупками: Связь со мной
Ежедневно новый рецепт✅😍 Александра
Про уютную жизнь многодетной семьи и вкусную еду без заморочек Мой ВК
Вдохновляю вкусно готовить Подборка лучших рецептов 👌 № 7147015572 По вопросам рекламы ⬇️ ТГ
По вопросам рекламы👇 ТГ @guljamal_mr Простые, вкусные и доступные рецепты каждый день🍲
Привет всем я Эгина, ваш кондитер ♥️и мой блог с душой и вкусом к жизни . ✅ профессиональные сборники беспл…
Уютный блог о вкусной еде и семье. Присоединяйтесь! Связь со мной👇
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
РЕЦЕПТЫ Сотрудничество: Биржа