Пенсионеры в мессенджере MAX — 4 923 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Пенсионеры»

1. 187 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Свежесть видно не только по сроку 👇 Перед покупкой и готовкой всегда оценивай продукт сразу по нескольким признакам: цвет, запах, текстура, влажность и то, как он ведёт себя при нажатии или нагреве. У мяса важны упругость и отсутствие липкости. У рыбы первым делом смотри на глаза, жабры и запах: свежая рыба пахнет морем, а не резко. Молоко и масло тоже быстро выдают себя по консистенции: комки, расслоение, липкость, крошливость или странный запах почти всегда говорят, что продукт уже не в лучшем состоянии. Главное правило простое: если есть сомнения, лучше не рисковать. Один испорченный…

   
2. 359 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Твоё тело любит простые продукты, а не сложные схемы 😊🙌 Печень, кишечник, щитовидка, отёки, тяжесть, энергия, всё это очень часто начинается с обычной тарелки. Не с “детокса”, не с голодовок, не с запретов, а с того, что ты ешь каждый день 🥗 Сохрани эту подборку, она реально как шпаргалка для покупок 👇 🍋 Для поддержки печени: свёкла, брокколи, чеснок, авокадо, овсянка, яблоки, зелёный чай, лосось. 🥛 Для кишечника: кефир, натуральный йогурт, квашеная капуста, овсянка, яблоки, чечевица, семена льна, черника. 🥚 Для щитовидки: яйца, тунец, сардины, креветки, морская капуста, шпинат,…

   
3. 507 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Продукты улучшающие память! ⚡️ Зеленый чай: Содержит редкую аминокислоту L-теанин, которая повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга за счет усиления кровотока Яйца: В яйцах содержится много витаминов, включая В12, а также холин. Последний играет роль в синтезе белков и является нейромедиатором. Чечевица: Чечевица содержит много растительного белка и фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти элементы поддерживают протекание биохимических процессов в мозге, улучшают память и скорость реакции Пенсионеры

   
4. 713 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   🌿 «Сердце скажет спасибо» — простая смесь на каждый день 📗 Работает мягко, но стабильно. 🌱 Рецепт: Изюм + курага + грецкий орех + мёд. По 1 ст. л. утром. ✅ Поддерживает сердце ✅ Укрепляет сосуды ✅ Даёт энергию Пенсионеры

   
5. 978 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   А бабушка умеет спорить!😃 Оставляйте реакции, если улыбнулись! Пенсионеры

   
6. 1.0K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Пенсионеры

7. 1.0K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Домашние котлеты Нам понадобится: Мясной фарш — 1,5 кг. Лук — 2 шт. Батон — 4 кусочка (замочить в молоке). Соль, чёрный перец. Приготовление: В фарш кладём две большие головки репчатого лука, четыре куска батона (предварительно замоченного в молоке), чёрный перец, соль. Тщательно перемешиваем, формируем котлеты мокрыми руками и отправляем в духовку на 50 минут при 170 градусах. Получаются мягкие и нежные котлеты! Пенсионеры

   
8. 1.0K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Быстрое печенье Тут главное 2 вещи - СМЕТАНА и МАРГАРИН....Ну еще полпакета разрыхлителя и мука... сколько возьмет. 250 г маргарина (мягкого - предварительно дать полежать вне холодильника) 300 г сметаны 2,5 - 3 ст. муки (а точнее - сколько возьмет на мягкое, не липнущее к рукам тесто) 0,5 пакетика разрыхлителя. Никакого сахара или яиц в тесто не надо... на полчаса в холодильник, потом расскатываем, рюмочкой выдавливаем - хоп в сахар и на противень. Я выдавливала стаканчиком от фляжки)) и все, оно такое слоеное и нежнейшее... кто сладкое не любит - макайте в кунжут, тмин, мак…

   
9. 1.1K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Всегда добавляю в окрошку 2 необычных ингредиента — так вкус насыщеннее. Окрошка — летний холодный суп восточных славян, без кваса или кефира, похожий на Оливье, но с разным составом. Раньше готовили без картофеля и колбасы, с репой, вкус был другой. Сегодня окрошку делают иначе. Ингредиенты: Мясо отварное — 150г, Редис — 100г, Картофель вареный — 200г, Укроп — 80г, Яйца вареные — 2шт, Сметана — 50г, Кефир — 300мл, Вода — 350мл, Лимон — ½ шт. Приготовление: Мелко шинкуем укроп, можно добавить петрушку и зеленый лук, солим зелень и разминаем толкушкой для сока. С огурца снимаем кожуру,…

   
10. 1.1K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Чтобы при жарке рыбы масло не брызгало со сковороды, нужно взять воду. Сама не верила, пока не проверила этот способ 🔥 Ингредиенты: Филе рыбы — 500 г Соль, перец — по вкусу Специи для рыбы — 1 ч. ложка Сок лимона — 1 ст. ложка Пшеничная мука — 3 ст. ложки Кукурузная мука — 3 ст. ложки Холодная кипячёная вода Растительное масло для жарки Способ приготовления: Чтобы рыба получилась вкусной, сначала замаринуем её. Солим, перчим рыбу, добавляем немного специй для рыбы и сок лимона. Перемешиваем хорошо и оставляем на полчаса. Теперь смешиваем в равных частях пшеничную и…

    
11. 1.1K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    Пенсионеры

12. 1.2K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    Пенсионеры

13. 952 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Ложка стоит! Подруга турчанка научила готовить самый вкусный и правильный рецепт . Больше в магазине не покyпаю. Друзья что бы сделать домашний густой йогурт самим нам понадобится любое молоко, можно магазинное любой жирности и греческий йогурт йогурт должен быть натуральным, лучше купить греческий йогурт с живыми бактериями. Как сделать домашний йогурт без йогуртницы из молока в домашних условиях в духовке или сумке холодильнике. Ингредиенты Молоко — 1 лит. Йогурт натуральный — 2 ст. лож. или закваска Как приготовить Домашний йогурт без йогуртницы из молока рецепт пошагово 1. Итак…

    
14. 954 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Нежный десерт, который понравится с первой ложки. Его можно подать на завтрак или гостям — выглядит как в кондитерской, а готовится просто из доступных продуктов. Ингредиенты: - Молоко — 500 мл - Сахар — 100 г - Ванильный экстракт — 1 ч.л. (или ванильный сахар) - Кукурузный крахмал — 2 ст.л. - Щепотка соли Украшение: шоколад, ягоды, мята по желанию. Приготовление: Смешайте сахар, крахмал и соль, постепенно влейте молоко, мешая венчиком до однородности. Варите на среднем огне, не переставая мешать, 5-7 минут до загустения. Снимите с огня, добавьте ваниль, разлейте по формочкам.…

    
15. 1.0K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    🌿 Вода, которая работает ночью 📗 Не просто жидкость. 🌱 Практика: Стакан тёплой воды за 40 минут до сна. Маленькими глотками. ✅ Помогает внутренним процессам ✅ Даёт ощущение лёгкости ✅ Улучшает самочувствие утром🗣 Пенсионеры