ПП • Рецепты в мессенджере MAX — 7 114 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПП • Рецепты»

1. 697 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Шоколадный брауни без сахара и тонны масла 🤎 Смешали, взбили, в духовку - готово 🔥 Ингредиенты: • 300 г греческого йогурта • 4 яйца • 2 средних банана • 4 ст. л. какао-порошка • 1 ч. л. разрыхлителя • 2–3 ст. л. сахара или подсластителя (по желанию) • 2 ст. л. тёмных шоколадных капель или рубленого шоколада (по желанию) Приготовление на картинках👆 Получается влажный, насыщенный и очень шоколадный брауни 🤎 Сохраняй, чтобы не потерять 🤗 👉 Наши каналы. Подписаться.

   
2. 696 просмотров, 17 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Шоколадный брауни без сахара и тонны масла 🤎 Смешали, взбили, в духовку - готово 🔥 Ингредиенты: • 300 г греческого йогурта • 4 яйца • 2 средних банана • 4 ст. л. какао-порошка • 1 ч. л. разрыхлителя • 2–3 ст. л. сахара или подсластителя (по желанию) • 2 ст. л. тёмных шоколадных капель или рубленого шоколада (по желанию) Приготовление на картинках👆 Получается влажный, насыщенный и очень шоколадный брауни 🤎 Сохраняй, чтобы не потерять 🤗 👉 Наши каналы. Подписаться.

   
3. 690 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   😳«Плати, сколько хочешь»: в России набирают популярность заведения с «честным чеком» ☕️💸 Как это работает: 1. Вы заказываете еду или напитки из меню. 2. В конце трапезы сами вводите в терминал сумму, которую считаете справедливой за вкус и сервис. 3. Единственное правило: есть фиксированный порог — минимум 50 рублей с человека. Выбирай свой город и посмотри адреса заведений👇 — Россия сегодня — Москва — Питер — Абакан — Ангарск — Архангельск — Астрахань — Барнаул — Балашиха — Белгород — Бийск — Благовещенск — Братск — Брянск — Великий Новгород — Владивосток — Владимир — Волгоград —…

   
4. 689 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   😳«Плати, сколько хочешь»: в России набирают популярность заведения с «честным чеком» ☕️💸 Как это работает: 1. Вы заказываете еду или напитки из меню. 2. В конце трапезы сами вводите в терминал сумму, которую считаете справедливой за вкус и сервис. 3. Единственное правило: есть фиксированный порог — минимум 50 рублей с человека. Выбирай свой город и посмотри адреса заведений👇 — Россия сегодня — Москва — Питер — Абакан — Ангарск — Архангельск — Астрахань — Барнаул — Балашиха — Белгород — Бийск — Благовещенск — Братск — Брянск — Великий Новгород — Владивосток — Владимир — Волгоград —…

   
5. 1.1K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   Салат с нулевыми калориями: идеальный выбор для снижения веса! В его состав входят: √ 300 г морской капусты, √ 230 г консервированной кукурузы, √ два варёных яйца, √ 70 г болгарского перца и 80 г натурального йогурта. На 100 граммов салата калорий всего 88, при этом в нём 3,5 г белков, 4 г углеводов и 7 г жиров. Будете пробовать? 👍 — да 🤔 — нет 👉 Наши каналы. Подписаться.

6. 1.1K просмотров, 13 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

   Салат с нулевыми калориями: идеальный выбор для снижения веса! В его состав входят: √ 300 г морской капусты, √ 230 г консервированной кукурузы, √ два варёных яйца, √ 70 г болгарского перца и 80 г натурального йогурта. На 100 граммов салата калорий всего 88, при этом в нём 3,5 г белков, 4 г углеводов и 7 г жиров. Будете пробовать? 👍 — да 🤔 — нет 👉 Наши каналы. Подписаться.

7. 969 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   Пицца для настоящих любителей белка! На всю пиццу КБЖУ составит 400 kcal, 50 г белка, 13 г жиров и 19 г углеводов. Вам понадобится: √ 150 г зернистого творога, √ 60 г тунца (это как раз одна банка), √ 2 яичных белка или 1 целое яйцо, √ 20 г муки и 20 г пармезана. Попробуйте и сохраняйте этот рецепт ❤ 👉 Наши каналы. Подписаться.

8. 969 просмотров, 4 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

   Пицца для настоящих любителей белка! На всю пиццу КБЖУ составит 400 kcal, 50 г белка, 13 г жиров и 19 г углеводов. Вам понадобится: √ 150 г зернистого творога, √ 60 г тунца (это как раз одна банка), √ 2 яичных белка или 1 целое яйцо, √ 20 г муки и 20 г пармезана. Попробуйте и сохраняйте этот рецепт ❤ 👉 Наши каналы. Подписаться.

9. 713 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   ‼️ Это наше последнее приглашение, которое вы трижды проигнорировали ‼️ Приглашаем вас в наш второй канал - «Праздник в каждой открытке» - Прекрасные и необычные открытки для вас и ваших родных 🌹 👇 ВЫБЕРИ СВОЮ ОТКРЫТКУ 👇 ☀️ С ДОБРЫМ УТРОМ - 1605 открыток 🥳 С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ - 938 открыток ☺️ ХОРОШЕГО ДНЯ - 857 открыток ✨ ДОБРОГО ВЕЧЕРА - 857 открыток 🌒 СЛАДКИХ СНОВ - 854 открыток 😂 ОТКРЫТКИ С ЮМОРОМ - 639 открыток 🥰 ПОЖЕЛАНИЯ ДЛЯ ВАШИХ БЛИЗКИХ - 478 открыток 👶 ОТКРЫТКИ ДЕТЯМ/ВНУКАМ - 323 открыток 💝 ОТКРЫТКИ НА ЛЮБОЙ ПРАЗДНИК - 1024 открыток ⏳ УСПЕЙТЕ ПРИГЛАШЕНИЕ ДОСТУПНО…

10. 1.0K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

    Обед от фитнес-тренера на 40гр белка Что потребуется для этого блюда? √150 г нежирного творога (2%), √ всего 25 г легкого сыра (30%), √ немного соли и перца для вкуса, √ три листа рисовой бумаги, √ одно сырое яйцо и свежая зелень. Просто смешайте ингредиенты, заверните их в рисовую бумагу — и обед готов! Как вам такой вариант обеда? 👍 — интересненько 🤔 — неплохо 👉 Наши каналы. Подписаться.

11. 1.0K просмотров, 4 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

    Обед от фитнес-тренера на 40гр белка Что потребуется для этого блюда? √150 г нежирного творога (2%), √ всего 25 г легкого сыра (30%), √ немного соли и перца для вкуса, √ три листа рисовой бумаги, √ одно сырое яйцо и свежая зелень. Просто смешайте ингредиенты, заверните их в рисовую бумагу — и обед готов! Как вам такой вариант обеда? 👍 — интересненько 🤔 — неплохо 👉 Наши каналы. Подписаться.

12. 1.1K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

    Как взбодриться и укрепить мышцы - протеиновый фраппучино Ингредиенты: √ 30 граммов сывороточного протеина, √ 150 миллилитров безлактозного молока, √ 20 граммов протеинового мороженого с орехами от Бомббар √ одну-две чайные ложки растворимого кофе Содержит 207 калорий, 31,9 грамма белка, 2,9 грамма углеводов и 13 граммов жиров. Как вам идея? 👍 — обязательно попробую 🤔 — не люблю такое 👉 Наши каналы. Подписаться.

13. 1.1K просмотров, 4 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

    Как взбодриться и укрепить мышцы - протеиновый фраппучино Ингредиенты: √ 30 граммов сывороточного протеина, √ 150 миллилитров безлактозного молока, √ 20 граммов протеинового мороженого с орехами от Бомббар √ одну-две чайные ложки растворимого кофе Содержит 207 калорий, 31,9 грамма белка, 2,9 грамма углеводов и 13 граммов жиров. Как вам идея? 👍 — обязательно попробую 🤔 — не люблю такое 👉 Наши каналы. Подписаться.

14. 1.1K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

    385 калорий на вкусный греческий салат 😱 Ингредиенты: √ 2 столовые ложки греческого йогурта, √чайная ложка зернистой горчицы, оливкового масла и лимонного сока, √ 75 граммов салатных листьев, √ 140 граммов консервированного тунца, √ 50 граммов огурца и помидоров черри, половинка авокадо и половина вареного яйца. В завершение добавьте чайную ложку салатных семечек. Приготовление в видео ❤ Любите греческий салат? 👍 — да 🤔 — не особо 👉 Наши каналы. Подписаться.

15. 1.1K просмотров, 9 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

    385 калорий на вкусный греческий салат 😱 Ингредиенты: √ 2 столовые ложки греческого йогурта, √чайная ложка зернистой горчицы, оливкового масла и лимонного сока, √ 75 граммов салатных листьев, √ 140 граммов консервированного тунца, √ 50 граммов огурца и помидоров черри, половинка авокадо и половина вареного яйца. В завершение добавьте чайную ложку салатных семечек. Приготовление в видео ❤ Любите греческий салат? 👍 — да 🤔 — не особо 👉 Наши каналы. Подписаться.