Вернуться к себе с Ириной | коучинг, психология устойчивости в мессенджере MAX — 330 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Вернуться к себе с Ириной | коучинг, психология устойчивости»

1. 28 просмотров, 5 реакций, 22 июн. 2026 г., видео

   выживалити матери троих детей 😁 или вы всё сладким корзиночкам отдаёте, а себе по остаточному принципу?

2. 38 просмотров, 4 реакций, 21 июн. 2026 г., видео

   Берегите себя и своих близких ❤️

3. 39 просмотров, 5 реакций, 21 июн. 2026 г., видео

   В жизни умиротворение, жрицу - львицу кормят с руки) Всех обняла, берегите себя и своих близких ❤️

4. 46 просмотров, 6 реакций, 20 июн. 2026 г., видео

   Наша жизнь сплошняком состоит из тревог, стрессов и кризисов. Успешен тот, кто умеет справляться с этими состояниями с выгодой для себя, а не разрушением. Урожай субботних зачётов и экзаменов собрала, напряжение недели со скрабом, эфирными маслами и дубовыми вениками сняла) Ко дню летнего солнцестояния готова ✅

5. 55 просмотров, 6 реакций, 19 июн. 2026 г., изображение

   Голова в огне, попа в мыле в этих предзачётных заданиях 🙃 цель-намерение-мечта продержаться до 30 июня и не поехать крышей уйти в лето писать диплом на усадьбе, а пока... учебный вечер пятницы завершается, да начнутся танцы на кухне тыц-тыц-тыц 💃💃💃

   
6. 56 просмотров, 4 реакций, 19 июн. 2026 г., изображение

   У меня есть я и мы справимся - работает у людей - локомотивов эффективнее, когда они понимают - что именно находится у них под педалями и кнопками. Иначе - выгорание от усилий, истощение и потеря смыслов жизни. Чаще всего мы инструкции по жизни не читаем, а к себе выкинули не распаковывая) Метафорические карты - психологический способ поговорить со своим подсознанием и увидеть что сейчас важнее всего, сделать к себе первый шаг. Готовы? Пиши хочу карту и лови свои первые ощущения, я достану её лично для тебя ✅ Благодарности сюда

   
7. 65 просмотров, 6 реакций, 18 июн. 2026 г., изображение

   «Я должна быть в курсе». С утра до ночи: лента, каналы, комментарии. А как иначе, когда есть причина: в один день ракетная опасность сменяется беспилотной. Переключаешься, как автомат, от дел на новые сообщения. И кажется, что держишь руку на пульсе. А по факту - уже плотно сидишь на крючке у тревоги. Прилетит или нет - решаешь не ты. Сколько ни листай - только сил всё меньше, вот и выжата в ноль, аж жизнь не мила. Сегодня за кофе поймала себя на мысли, что сводки об опасности стали просто фоном. Нормой. И вот от этого холодок внутри и реально страшно. Да, я тревожусь. Глубоко. Но…

   
8. 78 просмотров, 7 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

   Да-а-а, надо бы отдохнуть… но вечером, сейчас некогда... Так себе отвечает каждый второй, кто живёт на морально-волевых. Иринушка, доброе утро, сегодня с утра вспомнила о тебе… - пишет мне предприниматель, женщина в мужском бизнесе. Работали с ней около года назад. Одно за другим случились события, которые напомнили: надо замедлиться, дать себе отдохнуть, подышать, дать телу - себя. Вот всё то, о чём ты говоришь! Улыбаюсь, предлагаю упражнение из «Вернуться к себе живой» и... получаю отмашку: «да-а-а, надо вечером… сейчас в офисе». Знакомая ловушка: съехать обратно на старые рельсы…

   
9. 86 просмотров, 12 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   Моя мама всю жизнь жила на морально-волевых. Она умела терпеть, справляться, работать за троих и никогда не жаловаться. Отличница с красным дипломом мединститута, спортсменка, комсомолка - человек невероятной силы. А потом у неё родилась я, которая росла и любила спать до обеда, читать книжки, мечтать и совершенно не понимала, зачем всё время куда-то бежать. Мне долго казалось, что со мной что-то не так. Почему маме так легко собраться в «быстрее, выше, сильнее»? Почему она может идти через усталость, а я в этом ловлю ощущение предательства себя? Почему ей понятно «НАДО», а мне надо понять…