Диетолог-консультант|Алина Мухаметова в мессенджере MAX — 4 739 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Диетолог-консультант|Алина Мухаметова»

1. 1.5K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Говорим о летних антистресс-продуктах Отметка на градуснике заметно поползла вверх!🫣 Кто там уже пакует чемоданы, чтобы наслаждаться морем, солнцем, горами и летними закатами? Возьмите меня с собой😃 Парадокс, но лето — это время не только отпусков, но и жары, которая сама по себе может стать стрессом для организма: 🔆Высокая температура воздуха 🔆Учащенное сердцебиение 🔆Повышенное потоотделение И организм тратит огромные ресурсы на поддержание нормальной температуры тела. Этот постоянный «термический фон» истощает нервную систему, делая нас раздражительными, тревожными и склонными к…

   
2. 3.1K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   5 завтраков за 5 мин: когда по-прежнему лень🛀🧘‍♀️ Вроде как лето становится похожим на лето, а значит наступает пора отдыха и грандиозных планов, когда каждая минута на счету. Я такой режим называю «шило в попе»😀 Знаю, что потом могу перегореть, но пока чешется, надо активизироваться по максимуму. Так вот к чему я это все пишу. Я думаю, мы с вами во многом похожи. И в таком вот активном режиме, когда лето — это как целая маленькая жизнь, легко можно сместить фокус внимания с заботы о себе и своем питании. 🎁Поэтому сегодня я хочу вам подарить подборку очень быстрых завтраков, чтобы…

   
3. 3.8K просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   Микропривычки как депозит: 1% усилий меняют твой итоговый результат🧡 Помните, выше я просила вас пройти опрос, чтобы определить тематики постов, когда включается режим «летнего детокса»? Серия полезных постов начинается. Теперь не просите меня притормозить😃 Сегодня мы с вами поговорим про микропривычки, потому что лето — это идеальное время для их внедрения🕜 Во-первых, длинный световой день, во-вторых, хорошая погода мотивируют нас к активности. Микропривычки не требуют волевых усилий или много времени, но при регулярном выполнении дают ощутимый эффект для здоровья, продуктивности и…

   
4. 2.1K просмотров, 85 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

   Микропривычки как депозит: 1% усилий меняют твой итоговый результат🧡 Помните, выше я просила вас пройти опрос, чтобы определить тематики постов, когда включается режим «летнего детокса»? Серия полезных постов начинается. Теперь не просите меня притормозить😃 Сегодня мы с вами поговорим про микропривычки, потому что лето — это идеальное время для их внедрения🕜 Во-первых, длинный световой день, во-вторых, хорошая погода мотивируют нас к активности. Микропривычки не требуют волевых усилий или много времени, но при регулярном выполнении дают ощутимый эффект для здоровья, продуктивности и…

   
5. 4.5K просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   Интимный разговор: говорим на взрослые и щепетильные темы, о которых принято молчать🍑🔞 Помните, как в детстве родители просили прикрыть глаза, когда по ту сторону экрана были слегка откровенные сцены? Смущались? Отворачивались? О чем думали? Я испытывала испанский стыд, потому что всем все понятно, но тема постели и секса строго табуирована и обсуждать это при детях не принято, а показывать так тем более🤫 Узнавалось об «этом» как-то само по себе и в потоке: ровесники, фильмы и более продвинутые старшие братья и сестры. А сейчас, когда, ура, секс снова есть в стране💔, я предлагаю…

   Открыть пост в MAX
6. 3.3K просмотров, 106 реакций, 01 июн. 2026 г., изображение

   Интимный разговор: говорим на взрослые и щепетильные темы, о которых принято молчать🍑🔞 Помните, как в детстве родители просили прикрыть глаза, когда по ту сторону экрана были слегка откровенные сцены? Смущались? Отворачивались? О чем думали? Я испытывала испанский стыд, потому что всем все понятно, но тема постели и секса строго табуирована и обсуждать это при детях не принято, а показывать так тем более🤫 Узнавалось об «этом» как-то само по себе и в потоке: ровесники, фильмы и более продвинутые старшие братья и сестры. А сейчас, когда, ура, секс снова есть в стране💔, я предлагаю…

   
7. 5.6K просмотров, 29 мая 2026 г., изображение

   🍲ПОКА СУП НЕ СЪЕШЬ - ИЗ-ЗА СТОЛА НЕ ВЫЙДЕШЬ! Помните такие слова?😁 А ведь кого-то из вас они и привели на мой канал. Не чувствуем себя - не чувствуем насыщения, потому что на подкорку записались убеждения типа: - нужно заставлять себя есть - сладкое - это награда или утешение - во время похудения нужно питаться невкусно и однообразно 😐 Но оставим психологию на потом, вернёмся к супам 🙌 Уже во взрослом возрасте понимаешь, что суп - достаточно вкусное блюдо🫕🍜🍲 А ещё и горячее (для зимы хорошо), а ещё и низкокалорийное. А значит, на большой объем приходится мало калорий. Ну не…

   Открыть пост в MAX
8. 4.4K просмотров, 83 реакций, 29 мая 2026 г., изображение

   🍲ПОКА СУП НЕ СЪЕШЬ - ИЗ-ЗА СТОЛА НЕ ВЫЙДЕШЬ! Помните такие слова?😁 А ведь кого-то из вас они и привели на мой канал. Не чувствуем себя - не чувствуем насыщения, потому что на подкорку записались убеждения типа: - нужно заставлять себя есть - сладкое - это награда или утешение - во время похудения нужно питаться невкусно и однообразно 😐 Но оставим психологию на потом, вернёмся к супам 🙌 Уже во взрослом возрасте понимаешь, что суп - достаточно вкусное блюдо🫕🍜🍲 А ещё и горячее (для зимы хорошо), а ещё и низкокалорийное. А значит, на большой объем приходится мало калорий. Ну не…

   
9. 6.6K просмотров, 24 мая 2026 г., изображение

   🏖️Вы снова готовитесь к лету? Обновить гардероб, сбросить те самые лишние пару-тройку килограмм, поработать над качеством тела, чтобы не прятаться от людей на пляже? Я хочу вас поддержать. 🧡Но не просто «дорогие люди, у вас все отлично получается». Хочу дать вам полезную информацию, мотивацию и то, что вдохновит уделять время себе. 💬Поэтому помогите понять, что именно вам будет интересно читать летом? Тогда, когда не хочется ни о чем думать, а надо 🆘 🟠Ловите ссылку на опрос https://forms.yandex.ru/u/6a07596149af474036b78f1a и получите от меня большущее человеческое спасибо 💋 А…

   Открыть пост в MAX
10. 5.5K просмотров, 42 реакций, 24 мая 2026 г., изображение

    🏖️Вы снова готовитесь к лету? Обновить гардероб, сбросить те самые лишние пару-тройку килограмм, поработать над качеством тела, чтобы не прятаться от людей на пляже? Я хочу вас поддержать. 🧡Но не просто «дорогие люди, у вас все отлично получается». Хочу дать вам полезную информацию, мотивацию и то, что вдохновит уделять время себе. 💬Поэтому помогите понять, что именно вам будет интересно читать летом? Тогда, когда не хочется ни о чем думать, а надо 🆘 🟠Ловите ссылку на опрос https://forms.yandex.ru/u/6a07596149af474036b78f1a и получите от меня большущее человеческое спасибо 💋 А…

    
11. 5.9K просмотров, 21 мая 2026 г., изображение

    📌 Продажи закрыты — на этом всё Девушки, курс «Гимнастика для лица» больше  недоступен для свободной покупки 🔥 Благодарю всех, кто покупал и писал отзывы — все уроки и бонусы уже в вашем личном кабинете. Вы можете сразу уже начать заниматься, чтобы уже завтра увидеть в зеркале отдохнувшее и помолодевшее лицо. Я желаю всем восхитительных результатов, ваша Алина Мухаметова ❤️

    Открыть пост в MAX
12. 4.9K просмотров, 25 реакций, 21 мая 2026 г., изображение

    📌 Продажи закрыты — на этом всё Девушки, курс «Гимнастика для лица» больше  недоступен для свободной покупки 🔥 Благодарю всех, кто покупал и писал отзывы — все уроки и бонусы уже в вашем личном кабинете. Вы можете сразу уже начать заниматься, чтобы уже завтра увидеть в зеркале отдохнувшее и помолодевшее лицо. Я желаю всем восхитительных результатов, ваша Алина Мухаметова ❤️

    
13. 5.5K просмотров, 21 мая 2026 г., изображение

    📢 Ровно час до закрытия продаж  🔴 Можно сказать, что это — финишная прямая. Ровно через 60 минут продажи курса «Гимнастика для лица» будут закрыты.  Повтора как и возможности попасть на курс по такой выгодной стоимости не будет, ни через месяц, ни завтра, ни через час. Купить курс «Гимнастика для лица»  можно тут: https://malinkablog.com/page846

    Открыть пост в MAX
14. 4.5K просмотров, 7 реакций, 21 мая 2026 г., изображение

    📢 Ровно час до закрытия продаж  🔴 Можно сказать, что это — финишная прямая. Ровно через 60 минут продажи курса «Гимнастика для лица» будут закрыты.  Повтора как и возможности попасть на курс по такой выгодной стоимости не будет, ни через месяц, ни завтра, ни через час. Купить курс «Гимнастика для лица»  можно тут: https://malinkablog.com/page846

    
15. 5.6K просмотров, 21 мая 2026 г., изображение

    🕖 Отсчёт к сожалению, пошел.  Через три часа продажи на курс «Гимнастика для лица» закрываются.  Два месяца подготовки, неделя наполненных информативных эфиров. Мы очень старались, чтобы вы получили максимум пользы. И судя по отзывам у нас получилось. Вам осталось только одно - работать над этим грамотно в системе. Чего мы не можем дать в таком бесплатном формате. Но предоставили такую возможность — по самой доступной цене, которой нет на рынке. Напомню: 💚7 уроков 💚3 эфира с Надеждой 🔥Целый год доступа  И всего за 3000 р. Купить курс «Гимнастика для лица»  можно тут:…

    Открыть пост в MAX