Идеи для дома и дачи в мессенджере MAX — 9 854 подписчиков, аналитика и статистика

Летом кажется, что всё нормально. Но зимой — огромные счета, холод, сырые углы. Где дыра, в которую улетают деньги?💸 Часто утепляют минватой. Но она боится влаги: появился конденсат — и толку почти нет. Тепло уходит, счётчик крутит. Другой вариант — вспененный полиэтилен. Он не впитывает воду и не теряет свойства. Минвату кладут между стропилами. Дерево — мостик холода. Тепофол закрывает всё сплошным слоем, перекрывая даже стропила. У него есть отражающий слой: зимой возвращает тепло, летом не пускает жару. Минвата требует кучи слоёв, пароизоляции. Чуть ошибся — плесень. Тепофол раскатал, соединил — и готово. Он не гниёт, мыши не грызут, нет духоты и конденсата. Работает годами. Зимой ты платишь не за отопление, а за ошибки летом. Сейчас — лучший момент сделать нормально и забыть. #реклама О рекламодателе

🎂 Я попросила дочь не приходить на мой день рождения. Сказала, что устала. Что хочу тихо. Что не надо ничего готовить. На самом деле я просто боялась. Боялась, что она увидит, как я хожу. Как держусь за стену в коридоре. Как сижу и не встаю, пока никто не смотрит. Мне было 58 лет, и я стеснялась своего тела перед собственным ребёнком. 🦶 Это случилось не вдруг. Сначала просто заныла спина. Потом стало неудобно стоять. Потом ходить в горку. Потом я поймала себя на том, что планирую маршруты, чтобы нигде не было ступенек. Перестала ездить на дачу: там неровная земля. Перестала ходить на рынок: там долго стоять. Перестала бывать у дочки: у неё четвёртый этаж без лифта. 😨 Жизнь сжималась. Тихо, незаметно, как будто так и надо. Я говорила себе: возраст. Все так живут. Надо просто терпеть. Но в тот день я сидела одна на кухне с кружкой чая и поняла: я не терплю боль. Я прячусь от жизни. От дочки. От внуков. От самой себя. 😢 И мне стало так горько, что я положила голову на руки и заплакала. Не знаю, сколько я так просидела. Потом взяла телефон и увидела сообщение от подруги Нины. Что-то про курс. Дала ссылку. Я не люблю всё это. Вечно какие-то курсы, марафоны, уникальные методики. Но в тот вечер мне было нечего терять. Перешла. Прочитала. Это был бесплатный 5-дневный курс упражнений для женщин от Данилы Сусака — остеопрактика, инструктора ЛФК. Не фитнес, не йога. Что-то совсем другое: мягкое, медленное, без боли. Записалась. Без особой веры. Занималась в комнате, в тапочках. Никаких ковриков, гантелей. Просто я и несколько простых движений. ⚡ После - никакой боли. Только ощущение, что тело немного выдохнуло. На третий день встала с кровати и не ждала. Раньше всегда ждала, пока пройдёт скованность. В этот раз просто встала и пошла. На пятый спустилась по лестнице и не держалась за перила. Остановилась на площадке и засмеялась. Вслух. Одна. Через месяц позвонила дочке. «Жди в гости. Я сделаю пирог. И поднимусь к тебе сама». Она не сразу поняла, почему это важно. Я не стала объяснять. Просто поднялась на четвёртый этаж. Своими ногами. И обняла её в дверях. Если вам кажется, что тело вас подводит, и вы привыкли отказывать себе и близким, попробуйте. ⭐ Бесплатный 5-дневный курс «Движение без боли и ограничений»: 🍃 Упражнения для коленей, спины и плеч, без боли 🍃 Почему болит и что делать при грыжах, артрозе, гипертонии 🍃 Дыхательные техники для расслабления 🍃 Живые ответы инструктора на ваши вопросы 🥇 Ведёт Данила Сусак - чемпион мира по цигун, специалист остеопатии, основатель центра «Ksamata». ✏️ Как записаться: • Перейдите по ССЫЛКЕ • Нажмите «Стать участником за 0 руб» • Выберите время: 15:00 или 19:00 • Введите имя и email, выберете соц. сеть для подарков и напоминаний Бесплатно. Без таблеток. Без обязательств. ⛔ Каждый день промедления - это день, когда вы снова говорите близким «нет». #реклама О рекламодателе

🇨🇳 КИТАЙЦЫ НАЧИНАЮТ ЗАХВАТ MAX Они создали новый канал для настоящих мужчин, где выкладывают популярные товары со скидками до 90% не только с AliExpress, но и других популярных маркетплейсов ! Если хотите первыми узнавать о распродажах и закупаться со скидками, тогда обязательно подписывайтесь на канал Мужской AliExpress ! Тут много полезных товаров со скидками для: дома , авто, строительства, спорта, охоты и рыбалки👇 Подписался - со скидкой остался! Ссылка на канал - https://max.ru/mensaliexress

Ручная работа, что живёт десятилетиями! Друзья, хочу посоветовать вам вещь, которая реально стоит внимания. Петр Макаров в мастерской "Петрович", парни делают мощные ножи вручную на моей памяти уже лет 10. Не просто «чтобы было», а из износостойкой японской стали АУС-10 — та, что держит остроту годами и не боится воды, ударов и времени. У меня его нож третий год. Подтачивал пару раз. Режет — как скальпель. И сейчас он устроил очень щедрую штуку: 👉 Петр ПОДАРИТ НОЖ каждому из тех, кто просто напишет ему в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ слово «СТАЛЬ» и ПОДПИШЕТСЯ. Да, всё честно — без рандомайзеров и розыгрышей. Вот ссылка на его канал: https://max.ru/petrovich_knives 📱 Подпишись, напиши в личку «СТАЛЬ» — и жди ответа.

Идеи для стройки и ремонта беру только отсюда 👉 Сделано Руками Сэкономил кучу денег на строителях и дизайнерах, и вам рекомендую ⤵️