«Обитель» • Обучаем научному травничеству в мессенджере MAX — 346 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала ««Обитель» • Обучаем научному травничеству»

1. 139 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

   Если вы, как и мы, не можете просто смотреть на нынешний головокружительный сезон роз, то положите их в чашку! Пусть и внутри они тоже будут:) Нам нужна эфирномасличная душистая роза. Из которой получают эфирное розовое масло, варят варенье, сироп и даже готовят вино. Она розового цвета и растёт кустом. Поэтому выбирайте: роза дамасская, роза столистная, роза болгарская, роза галльская. А за неимением можно взять цветы шиповника, он как раз сейчас тоже цветёт. И, кстати, тоже совершенно заслуженно относится к розовому семейству. Смешать в указанных пропорциях, чайную ложку с горкой…

   
2. 158 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

   Варенье из лепестков роз У нас всё буйно расцвело на дачах. Один из наших любимых цветочных летних рецептов — это варенье из лепестков роз. Лепестки можно брать от эфирномасленничной розы или шиповника, о которых вы знаете, что они ничем не обрабатывались (покупные из магазина не подойдут). Аромат стоит божественный, на всю кухню :) Ингредиенты: ∘ лепестки розы — 400г ∘ сахар — 8 стаканов ∘ вода — 4 стакана ∘ лимонная кислота — 2 ч.л. Приготовление: 1. Лепестки тщательно промыть от пыли и жучков. Нарезать. 2. Смешать в кастрюльке воду и сахар, нагреть до закипания, постоянно помешивая. 3.…

   
3. 178 просмотров, 19 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Рецепты в жару • Белорусский богический холодник У меня часть семьи из Белоруссии, и меня никто не переубедит, что беларусы — боги летней еды, извините. Главное отличие правильного белорусского холодника от обычного свекольника — в нем часто используется баланс отвара и кисломолочной базы, а овощи режутся соломкой, а не трутся в кашу. И получается просто феерично. Ингредиенты: • 2 крупные свеклы, • 2 - 3 свежих огурца, • большой пучок зеленого лука и укропа, • 4 яйца, • 500 мл жирного кефира (от 3,2%) или «кисляка», • 300 мл холодного свекольного отвара (или ледяной минералки), • 2 ст. л.…

   
4. 276 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Рецепты в жару • Белорусский богический холодник У меня часть семьи из Белоруссии, и меня никто не переубедит, что беларусы — боги летней еды, извините. Главное отличие правильного белорусского холодника от обычного свекольника — в нем часто используется баланс отвара и кисломолочной базы, а овощи режутся соломкой, а не трутся в кашу. И получается просто феерично. Ингредиенты: • 2 крупные свеклы, • 2 - 3 свежих огурца, • большой пучок зеленого лука и укропа, • 4 яйца, • 500 мл жирного кефира (от 3,2%) или «кисляка», • 300 мл холодного свекольного отвара (или ледяной минералки), • 2 ст. л.…

   
5. 164 просмотров, 11 реакций, 11 июн. 2026 г.

   Как безопасно адаптироваться к жаре • Научная инструкция Сначала дадим саму инструкцию, а потом расскажем, что будет происходить с телом. Адаптация к жаре — это перестройка работы сердечно-сосудистой, нервной и гормональной систем под условия адского пекла. Она занимает время, надо немношк потерпеть. 🍋 Протокол безопасной акклиматизации (NIOSH) По гайдлайнам CDC, NIOSH и спортивных институтов вроде ACSM • День 1. Вход в режим • 20% от привычной активности. 1.5 – 2 часа на жаре. Физическая активность — минимальная. Спокойная ходьба. Большую часть времени организм должен отдыхать. Но…

6. 201 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Как безопасно адаптироваться к жаре • Научная инструкция Сначала дадим саму инструкцию, а потом расскажем, что будет происходить с телом. Адаптация к жаре — это перестройка работы сердечно-сосудистой, нервной и гормональной систем под условия адского пекла. Она занимает время, надо немношк потерпеть. 🍋 Протокол безопасной акклиматизации (NIOSH) По гайдлайнам CDC, NIOSH и спортивных институтов вроде ACSM • День 1. Вход в режим • 20% от привычной активности. 1.5 – 2 часа на жаре. Физическая активность — минимальная. Спокойная ходьба. Большую часть времени организм должен отдыхать. Но…

7. 209 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Здоровье – ваш капитал. А травы его приумножат Наше здоровье — это нечто, что определяет наше качество жизни, наши возможности, радость и способность воплощать в жизнь свои мечты и цели. В этом смысле, заботу о здоровье можно сравнить с инвестициями в будущее. Когда мы сталкиваемся с проблемами по здоровью, они ограничивают наши возможности и создают препятствия в будущем. Кто из нас не переносил простуду на ногах и не получал осложнения после такого? Иногда кажется, что сейчас можно перетерпеть и отложить ресурс на что-то более важное. Порой, действительно, болеть некогда. Правда, когда…

   
8. 175 просмотров, 6 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Здоровье – ваш капитал. А травы его приумножат Наше здоровье — это нечто, что определяет наше качество жизни, наши возможности, радость и способность воплощать в жизнь свои мечты и цели. В этом смысле, заботу о здоровье можно сравнить с инвестициями в будущее. Когда мы сталкиваемся с проблемами по здоровью, они ограничивают наши возможности и создают препятствия в будущем. Кто из нас не переносил простуду на ногах и не получал осложнения после такого? Иногда кажется, что сейчас можно перетерпеть и отложить ресурс на что-то более важное. Порой, действительно, болеть некогда. Правда, когда…

   
9. 210 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Травы для красоты волос • Разбираем популярные средства Часть I Если вам этот текст попался в рекомендациях: у нас тут травничество, но с современным научным подходом. Поэтому иногда мы делаем неприятные людям тексты о том, что что-то не работает — или работает не так, как ожидалось. Вот это один из таких. При желании, можно наточить вилы и зажечь факелы, но мы всё равно просим спорить и обсуждать цивилизованно и аргументировано. Итак, бабушкины рецепты и фитотерапия — одна из больших зон обитания ошибок в уходе за волосами. Разберем народные хиты через призму доказательной науки. 💅🌿…

   
10. 178 просмотров, 18 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    Травы для красоты волос • Разбираем популярные средства Часть I Если вам этот текст попался в рекомендациях: у нас тут травничество, но с современным научным подходом. Поэтому иногда мы делаем неприятные людям тексты о том, что что-то не работает — или работает не так, как ожидалось. Вот это один из таких. При желании, можно наточить вилы и зажечь факелы, но мы всё равно просим спорить и обсуждать цивилизованно и аргументировано. Итак, бабушкины рецепты и фитотерапия — одна из больших зон обитания ошибок в уходе за волосами. Разберем народные хиты через призму доказательной науки. 💅🌿…

    
11. 244 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    🍋🍃 СКАЧИВАЙТЕ • Конструктор лимонадов на лето • Для тех, кому бы пережить жару / насладиться жарким сезоном Так. Раз вы в «Обители», сразу предупреждаем: у нас не вышло сделать конструктор лимонадов на одну страницу. Вернее, на одной странице есть конструктор-табличка. + 15 страниц — таблица свойств перечисленных трав и научные исследования по ним. Собирайте себе рецепт под задачу. Мы выбирали растения для конструктора так, чтобы • в любой комбинации получилось вкусно, • не надо было думать, • все травы давали какую-то пользу или решали вашу задачу. НИЧЕГО ПЛАТИТЬ НЕ НАДО. ПРОСТО…

    
12. 215 просмотров, 14 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    🍋🍃 СКАЧИВАЙТЕ • Конструктор лимонадов на лето • Для тех, кому бы пережить жару / насладиться жарким сезоном Так. Раз вы в «Обители», сразу предупреждаем: у нас не вышло сделать конструктор лимонадов на одну страницу. Вернее, на одной странице есть конструктор-табличка. + 15 страниц — таблица свойств перечисленных трав и научные исследования по ним. Собирайте себе рецепт под задачу. Мы выбирали растения для конструктора так, чтобы • в любой комбинации получилось вкусно, • не надо было думать, • все травы давали какую-то пользу или решали вашу задачу. НИЧЕГО ПЛАТИТЬ НЕ НАДО. ПРОСТО…

    
13. 277 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Как исполнить мечту и зарабатывать в удовольствие • Истории выпускников Екатерина – реабилотолог, она с детства увлекалась травами и хотела помогать людям. Всю жизнь пыталась найти информацию о растениях, но попадалась только обрывочная, либо слишком широкая. ☕ Е: «Курс по травам найти было сложно. То бабкины заговоры, то ерунда полная, то "пришлите мне денег, я расскажу, что написано на аптечной ромашке"». Позже Екатерина пошла на курс «Научное травничество» и сдала экзамен на фитооздоровителя. ❓ Удалось ли достичь целей, которые ставили на курс? ☕ «Курс зашел на ура. Систематизировал…

    
14. 244 просмотров, 6 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Как исполнить мечту и зарабатывать в удовольствие • Истории выпускников Екатерина – реабилотолог, она с детства увлекалась травами и хотела помогать людям. Всю жизнь пыталась найти информацию о растениях, но попадалась только обрывочная, либо слишком широкая. ☕ Е: «Курс по травам найти было сложно. То бабкины заговоры, то ерунда полная, то "пришлите мне денег, я расскажу, что написано на аптечной ромашке"». Позже Екатерина пошла на курс «Научное травничество» и сдала экзамен на фитооздоровителя. ❓ Удалось ли достичь целей, которые ставили на курс? ☕ «Курс зашел на ура. Систематизировал…

    
15. 373 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    Лимонад для стальных нервов Даже если сейчас не пригодится, потому что дожди и прохладно, положите рецепт в закрома. Как накатит жара — будете искать. 🍋 Ингредиенты • 2 стакана холодной воды, • 4 стакана газированой питьевой воды (или простой, но тогда лимонад без пузыриков), • 1 стакан лимонного сока (в зависимости от размера лимонов, нужно 3 — 6 шт.), • 4 ч.л. листьев смородины, • 4 ч .л. травы мелиссы, • сахар или мёд по вкусу. 🍋 Приготовление Из лимонов выжать сок, поставить в холодильник. 2 стакана воды закипятить и залить ими мелиссу и чёрную смородину. Накрыть крышкой и дать…