БУЗ УР "Городская поликлиника №7 МЗ УР" в мессенджере MAX — 90 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «БУЗ УР "Городская поликлиника №7 МЗ УР"»

1. 31 просмотров, 06 авг. 2026 г., изображение

   Грудное вскармливание — это не просто способ накормить ребенка, а целая система поддержки здоровья и укрепления связи между мамой и малышом. 👇15 причин сделать выбор в пользу грудного вскармливания Польза грудного вскармливания для матери: 1. Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов. 2. Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии. 3. Снижение риска появления рака молочной железы и яичников. 4. Обеспечивает нормальный гормональный статус. 5. Снижение риска развития сердечно сосудистых заболеваний и диабета. 6.…

   
2. 31 просмотров, 06 авг. 2026 г., изображение

   🤱 Грудное вскармливание: почему это важно? Грудное молоко — это не просто еда, а настоящая «первая вакцина» для малыша. В нём есть антитела, которые помогают ребёнку бороться с инфекциями, а также уникальные компоненты для развития мозга и здоровой микрофлоры кишечника. ✅ Польза для ребёнка: снижает риск ОРВИ, кишечных и других инфекций; поддерживает правильное формирование иммунитета; содержит идеально сбалансированные белки, жиры и углеводы, которые легко усваиваются. ❤️ Польза для мамы: способствует сокращению матки и восстановлению после родов; снижает риски некоторых заболеваний…

   
3. 43 просмотров, 05 авг. 2026 г., изображение

   Главное при грудном вскармливании — не следовать жестким ограничениям, а поддерживать здоровье мамы и стабильный состав грудного молока. Главное — не есть «за двоих», достаточно увеличить калорийность рациона примерно на 400–500 ккал в день. Что должно быть в тарелке: 🔸Белок каждый день. Мясо, птица, рыба, яйца, творог, бобовые. Белок нужен и маме для восстановления, и для поддержания лактации. 🔸Цельнозерновые продукты. Овсянка, гречка, бурый рис, цельнозерновой хлеб — они дают энергию и клетчатку. 🔸Овощи и фрукты. Разноцветные: чем больше разных оттенков, тем шире спектр витаминов и…

   
4. 56 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   🤱🏼Женское грудное молоко — продукт, в котором есть не только белки, жиры, углеводы и микроэлементы, но и более 2000 полезных компонентов для здоровья малыша с первых дней жизни. Кроме того, естественное грудное вскармливание обеспечивает ребенку психологический комфорт.Все это невозможно получить с молочной смесью. Почему грудное молоко а не смесь? ✅Идеальное питание. Состав грудного молока точно подстраивается под потребности ребенка: белки легко усваиваются, жиры содержат нужные жирные кислоты для развития мозга, углеводы (в том числе лактоза) дают энергию. ✅Защита от инфекций. В…

   
5. 69 просмотров, 01 авг. 2026 г., изображение

   «Мифы о печени: развенчиваем популярные заблуждения» 🤔 Пора развеять мифы — печень не прощает ошибок! Вокруг здоровья печени ходит много мифов. Разберём самые популярные: ❌ «Печень сама восстанавливается — можно не беспокоиться». Да, печень обладает высокой способностью к регенерации, но только если повреждение не зашло слишком далеко. При фиброзе или циррозе восстановление уже невозможно. ❌ «Соки и травяные настои „очищают“ печень». Никакие «детокс-напитки» не очищают печень. Наоборот, некоторые травы могут быть токсичны. Единственный способ поддержать печень — это здоровое питание и…

   
6. 68 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   Дорогие друзья! Залог успешного лечения и профилактики осложнений – это не только грамотно подобранные лекарства, но и ваше глубокое понимание своей болезни. Именно с этой целью в нашей медицинской организации работают «Школы здоровья». Всего за несколько встреч наши врачи помогут вам досконально разобраться в вашем заболевании: от симптомов и диагностики до особенностей лечения. Вы узнаете всё о правильном питании, физической активности и самоконтроле, а также научитесь оказывать себе и близким помощь при обострениях и неотложных состояниях. В нашей поликлинике работают Школы: для…

   
7. 67 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   📔Бумажные дневники давления и сахара уходят в прошлое! Гипертония и диабет требуют ежедневного контроля. Но часто мы либо забываем сделать замер, либо теряем записи перед визитом к врачу. 🖥️Решение – дистанционный мониторинг пациентов. Что это дает? 1.​Вы ведете удобный электронный дневник (давление, глюкоза). 2.​Данные автоматически и в реальном времени передаются вашему лечащему врачу. 3.​Врач видит полную картину, а не только то, что вы вспомнили на приеме. Как начать? 1.​Просто поговорите со своим лечащим врачом. 2.​Вам могут выдать специальный тонометр, который сам всё…

   
8. 67 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   «5 простых шагов для защиты печени» 💪 Хотите помочь своей печени? Начните с малого! Вот 5 доступных правил, которые реально снижают риски заболеваний печени: 1. Сбалансированное питание. Добавьте в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, нежирное мясо и рыбу. Ограничьте жирное, жареное, копчёности, сладости и полуфабрикаты. 2. Отказ от алкоголя. Безопасной дозы алкоголя не существует — этанол напрямую повреждает клетки печени. 3. Контроль веса и физическая активность. Избыточный вес — один из главных факторов риска неалкогольной жировой болезни печени. Даже 150 минут умеренной…

   
9. 92 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Александр Бречалов покинул пост Главы Удмуртии по собственному желанию в связи с переходом на новое место работы. Временно исполняющей обязанности Главы республики назначена Ольга Абрамова. Президент России Владимир Путин отметил заслуги Александра Бречалова в развитии региона и пожелал Абрамовой успехов. «Действующий руководитель много сделал за последние годы для развития экономики республики. Здесь большая доля оборонно-промышленного комплекса, мы хорошо знаем. < ... > У вас очень хороший опыт, знание обстановки и людей. Это ваша малая родина. Я желаю вам успехов», – сказал…

   
10. 85 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    «Что делает печень и почему её стоит беречь?» 🫀 Печень — наш тихий супергерой Знаете ли вы, что печень выполняет более 500 функций в организме? Она обезвреживает токсины, участвует в обмене веществ, синтезирует белки и помогает переваривать жиры. При этом печень почти не подаёт сигналов, пока ситуация не станет серьёзной: у неё нет болевых рецепторов, поэтому боль появляется уже на поздних стадиях. ⚠️ Почему это важно? Заболевания печени часто протекают бессимптомно. Например, вирусные гепатиты или неалкогольная жировая болезнь могут годами развиваться незаметно. Именно поэтому…

    
11. 78 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    💊Печень — единственный внутренний орган, способный полностью восстанавливаться, даже если сохранилось всего 25% ее первоначальной ткани. Если человек становится донором и отдает часть печени другому человеку, у обоих участников операции печень вырастает до нормального размера всего за несколько месяцев. Главный фактор защиты этого органа — здоровый образ жизни и полезные привычки. ❓Как сохранить печень здоровой? ✅Сбалансируйте рацион. Добавьте в ежедневное меню свежие овощи, зелень, фрукты, цельнозерновые крупы, а также нежирные сорта мяса и рыбы. ✅Сократите вредные продукты. Ограничьте…

    
12. 76 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    ☀️Знаете ли вы, что при +30°С тепловой удар может наступить всего за 20–30 минут нахождения на солнце? Летняя жара – это не только дискомфорт, но и реальная угроза для здоровья. Как не допустить теплового удара – рассказали в наших карточках.

    
13. 86 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    «Питание для мозга: какие продукты поддерживают когнитивные функции» 🥗 Мозгу нужны «строительные материалы» и энергия, и правильный рацион — один из лучших способов сохранить ясность ума надолго. Топ продуктов, полезных для здоровья мозга: 🐟 Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины). Богата омега‑3 жирными кислотами, которые поддерживают мембраны нейронов и снижают воспалительные процессы. 🌰 Орехи и семена. Источник витамина E — антиоксиданта, защищающего клетки мозга от окислительного стресса. 🫐 Ягоды (черника, голубика). Содержат флавоноиды, улучшающие кровоток в мозге и укрепляющие…

    
14. 100 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    «Как тренировать мозг: простые упражнения на каждый день» 🧩 Мозг, как и мышцы, становится сильнее от регулярных нагрузок. И для этого не обязательно зубрить энциклопедии: подойдут даже короткие ежедневные практики. Вот несколько доступных способов «прокачать» когнитивные функции: ✅ Чтение вслух 10–15 минут. Это одновременно тренирует память, дикцию и внимание. ✅ Смена привычной рутины. Попробуйте чистить зубы другой рукой или пойти на работу новым маршрутом — такие мелочи заставляют мозг выстраивать новые нейронные связи. ✅ Счёт в уме. Откажитесь от калькулятора при простых расчётах: это…

    
15. 105 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    «Что вредит мозгу: главные враги когнитивного здоровья» 🧠 Неделя сохранения здоровья головного мозга стартует сегодня! Мозг — наш главный «процессор», и ему тоже нужна профилактика. Рассказываем о самых распространённых факторах, которые незаметно снижают когнитивные способности: ❌ Хронический недосып. Мозг восстанавливается во сне: именно в это время удаляются продукты метаболизма, накапливающиеся за день. Регулярно спать меньше 7–8 часов — значит повышать нагрузку на нервную систему. ❌ Сидячий образ жизни. Недостаток движения ухудшает кровоснабжение мозга и снижает выработку…