ГБУЗ ЦОЗиМП в мессенджере MAX — 123 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУЗ ЦОЗиМП»

1. 45 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   📱 Гаджеты ➡ Степень влияния гаджетов на детей может быть разной. Всё зависит от того, когда ребёнка познакомили с гаджетами и сколько времени он проводил за ними, как много было у него других интересных занятий. ❗ Воздействие гаджетов на человека весьма разнообразно и носит комбинированный характер - это и влияние электромагнитного излучения, и чрезмерная нагрузка на зрительный анализатор из-за размера экрана и других параметров устройств. 🔹 А еще — испорченная осанка, психологические проблемы и, наконец, экологическая безопасность материала, из которого был сделан гаджет. 👉…

2. 45 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   😴 Хотите высыпаться и чувствовать себя бодрым? Начните с отказа от гаджетов перед сном! ✅ Многие из нас не представляют вечер без смартфона: новости, соцсети, переписки… Но синий свет экрана серьёзно мешает здоровому сну. Он подавляет выработку мелатонина — гормона, который регулирует наши биологические часы и даёт сигнал организму, что пора отдыхать. В результате мозг «думает», что ещё день, нам сложнее заснуть, а сам сон становится поверхностным и не восстанавливает силы. ❗ В Неделю профилактики зависимости от гаджетов самое время пересмотреть свои вечерние привычки. Всего 1,5–2 часа без…

   
3. 47 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Жителей Краснодарского края приглашают принять участие в онлайн- акции «Свеча памяти» и зажечь свечу в память о героях Великой Отечественной войны 10 июня по всей России стартует онлайн-акция «Свеча памяти»: до 22 июня на сайте деньпамяти.рф можно зажечь виртуальную свечу в память о 27 миллионах жизней, которые унесла Великая Отечественная война. 22 июня – день, который отзывается в каждой семье. 85 лет назад в этот день началась война. Эта дата напоминает нам о цене мира, о подвиге, боли, мужестве и силе людей, благодаря которым наша страна победила. С 2004 года в этот день люди по всей…

   
4. 50 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   ПрофиЛекторий на тему: «Профилактика наркозависимости» 📆 17 июня в «Краснодарском монтажном техникуме» для студентов первого курса состоялась важная лекция, посвящённая вопросам профилактики наркомании. 👩‍⚕️ Врач по медицинской профилактике ГБУЗ ЦОЗиМП Шрамко Я.Д. в своём выступлении подробно осветила ключевые аспекты проблемы. Участникам рассказали о механизмах формирования зависимости, дали практические рекомендации по защите от негативного влияния внешней среды. Особое внимание было уделено мерам профилактики и ранней диагностике возможных рисков. В мероприятии приняли участие 23…

   
5. 47 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   День здоровья: «Зависимости от гаджетов — скажем нет!» 20 июня 2026 года с 10:00 до 13:00 ГБУЗ «Каневская ЦРБ» проводит День здоровья, посвящённый профилактике цифровой зависимости. Мероприятие пройдёт в рамках Недели профилактики зависимости от гаджетов. В современном мире важно найти баланс между технологиями и реальной жизнью. Приглашаем детей и взрослых пройти обследование и получить рекомендации по здоровому образу жизни. 📍 Место проведения: Детская поликлиника (основные мероприятия): ст. Каневская, ул. Горького, 94. Взрослая поликлиника (диспансеризация): ст. Каневская, ул.…

   
6. 58 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   📱 Цифровизация и детское здоровье: важен баланс! ✅ Длительное время перед экраном вредит ребёнку: сбивает режим сна, перегружает нервную систему, может спровоцировать близорукость и проблемы с опорно‑двигательным аппаратом. Но при грамотном подходе гаджеты помогают в обучении и мотивируют к знаниям. ❗ В Неделю профилактики зависимости от гаджетов самое время выстроить в семье здоровые цифровые привычки! 👉 5 практических советов — на портале takzdorovo.ru: www.takzdorovo.ru/stati/vliyanie-tsifrovizatsii-na-detskoe-zdorove/ #так_здорово #такздорово #цифровойдетокс #здоровьедетей…

   
7. 65 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   💬 🎨⚽️🪁 Летние каникулы — время для игр и приключений! ❌ Не позволяйте гаджетам захватить всё ваше свободное время! Яркое солнце, свежий воздух, друзья и активные развлечения — именно это важно для детей. ⏰ Но какое количество времени перед экраном действительно безопасно, чтобы не нанести вреда здоровью? 🤔 Наши карточки содержат рекомендации по допустимому экранному времени для детей разного возраста. ➡ #ДетиИГаджеты #ЗдоровыйРебенок #СоветыВрачей #БезопасностьЭкрана #ПолезныйОтдых #ДетскийДосуг

   
8. 71 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   🌞 Комплекс упражнений для улучшения памяти 🧠 📅 Сегодня, в рамках акции «Бодрое утро на Кубани», инструктор-методист по ЛФК ГБУЗ ЦОЗиМП Зюзина Надежда Фёдоровна покажет комплекс упражнений для улучшения памяти. Приглашаем всех желающих присоединиться к занятию и позаботиться о здоровье своего ума и тела! 🔗 Ссылка на видео: https://vk.com/video-192880666_456239432 #БодроеУтроНаКубани #Память #ЗОЖ #КубаньЗдоровая

9. 76 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Здоровье детей и подростков: цифровые гаджеты

10. 89 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    📱 В Неделю профилактики зависимости от гаджетов самое время найти яркие и полезные альтернативы сидению в телефоне! ✅ Спорт и активный отдых — отличная замена экранному времени: они заряжают энергией, снимают стресс и помогают вернуть баланс в повседневную жизнь. А комплекс ГТО («Готов к труду и обороне») — это проверенный временем способ оценить свою силу, выносливость и ловкость. Ещё в 1931 году эти научно обоснованные нормативы придумали, чтобы поддерживать физическую форму людей, — и сегодня они по‑прежнему актуальны! 🏃‍♂️ Регулярная активность не только укрепляет здоровье и повышает…

    
11. 86 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    Гаджеты и зрение: как сохранить глаза здоровыми? 👀 Важно знать! Наши глаза ежедневно подвергаются огромной нагрузке из-за использования гаджетов. 📱 Залипание в телефоне может спровоцировать ряд серьезных проблем: от косоглазия и ложной близорукости до синдрома сухого глаза. 🗣 Настоятельно предупреждаем о рисках, связанных с неправильным обращением со смартфонами. 🚨 Особенно опасной привычкой является использование смартфона лёжа на боку. Такое положение создает неравномерную нагрузку на глаза, что может стать причиной косоглазия или ухудшения зрения на одном глазу. Кроме того, глаз,…

    
12. 82 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    🌞 «Бодрое утро»: гимнастика для ума и памяти 18 июня в 08:30 приглашаем на онлайн-акцию «Бодрое утро» в рамках Неддели профилактики зависимости от гаджетов Инструктор-методист по ЛФК ГБУЗ ЦОЗИМП Зюзина Надежда Фёдоровна проведёт комплекс упражнений, направленный на улучшение памяти и когнитивных функций. 🧠 Ежедневно головной мозг генерирует более 70 тысяч мыслей, многие из которых мы забываем. Но каждый акт воспоминания — это тренировка, создающая новые нейронные связи. Что можно сделать, чтобы развить память, интеллект и творческие способности? Именно сейчас, невзирая на возраст и…

    
13. 29 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Дача: польза для души и тела или испытание для здоровья? 🤔Разбираемся! 👩‍⚕🌿 Работа на даче и огороде – это отличный способ провести время на свежем воздухе, получить физическую нагрузку и вырастить собственные овощи и фрукты. Но, к сожалению, иногда благие намерения могут обернуться проблемами со здоровьем. 🤕 Как правильно организовать работу на даче, чтобы получить максимум пользы и избежать травм? 👇Плюсы работы на даче: ✅ • Физическая активность: прополка, посадка, полив, сбор урожая – это отличная кардионагрузка и тренировка для мышц. 💪 • Витамины с грядки: свежие овощи и фрукты,…

    
14. 94 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Дача: польза для души и тела или испытание для здоровья? 🤔Разбираемся! 👩‍⚕🌿 Работа на даче и огороде – это отличный способ провести время на свежем воздухе, получить физическую нагрузку и вырастить собственные овощи и фрукты. Но, к сожалению, иногда благие намерения могут обернуться проблемами со здоровьем. 🤕 Как правильно организовать работу на даче, чтобы получить максимум пользы и избежать травм? 👇Плюсы работы на даче: ✅ • Физическая активность: прополка, посадка, полив, сбор урожая – это отличная кардионагрузка и тренировка для мышц. 💪 • Витамины с грядки: свежие овощи и фрукты,…

    
15. 43 просмотров, 1 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    📱 Гаджеты должны помогать, а не управлять нами. С 15 по 21 июня в России проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Это отличный повод взять паузу, пересмотреть свои цифровые привычки и внедрить простые правила цифровой гигиены. Всего пара изменений — и ты заметишь, как улучшаются сон, общение и даже продуктивность! Подробности — в наших карточках! ➡️