MaxBookMaxBook
Знаю и Делаю | Андрей Лопес

Знаю и Делаю | Андрей Лопес в мессенджере MAX — 1 800 подписчиков, аналитика и статистика

@know_and_do

Андрей Лопес - физкультурник и ЗОЖ активист из Москвы. Личный опыт 20 лет. 🍎 Купить рекламу: https://telega.in/m/know_and_do

1.8K
Подписчиков
118.6%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
39
Индекс доверия
предв. оценка
Стабильный рост
Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

Охват аномальная (накрутка) (118.6%) — отлично для рекламодателей
Рекламная нагрузка низкая (0%) — есть место для размещений
Средний охват: 2.1K просмотров на пост
Активный канал: 91 публикаций в базе
Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.

AI-обзор

Обновлено 22.06.2026
  • Личный блог автора Андрей Лопес
  • Здоровье и фитнес
  • Авторские колонки с практическими советами
  • Официальный пресс-релизный
Темы:фитнесздоровье
Формат: Личный блогАудитория: Широкая аудитория

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале Знаю и Делаю | Андрей Лопес

1 800подписчиков2 134средний охват118.6%охват (RR)1.9%вовлечённость (ER)+241за 30 днейЗдоровье и фитнес

Андрей Лопес - физкультурник и ЗОЖ активист из Москвы. Личный опыт 20 лет. 🍎 Купить рекламу: https://telega.in/m/know_and_do

Положение в категории «Здоровье и фитнес»

  • По числу подписчиков канал «Знаю и Делаю | Андрей Лопес» опережает примерно 55% из 1 068 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX.
  • Средняя публикация набирает 2 134 просмотров — по охвату канал опережает примерно 55% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
  • Вовлечённость аудитории (1.9%) выше медианы категории «Здоровье и фитнес» на 96% (медиана — 1.0%).

Сравнение построено по 1 068 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Знаю и Делаю | Андрей Лопес»

  1. 1.2K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

    🔥 ТОП 3 упражнения для легкости в шее, плечах и спине Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться

  2. 880 просмотров, 64 реакций, 17 июн. 2026 г., видео

    🔥 ТОП 3 упражнения для легкости в шее, плечах и спине Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться

  3. 1.2K просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

    🔥 Болит спина между лопаток? ✅ Упражнение для расслабления мышц спины между лопаток Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться

  4. 968 просмотров, 54 реакций, 16 июн. 2026 г., видео

    🔥 Болит спина между лопаток? ✅ Упражнение для расслабления мышц спины между лопаток Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться

  5. 1.5K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    Напоминание: растяжку сегодня уже сделал даже этот малыш 🐶 Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться

  6. 1.2K просмотров, 84 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

    Напоминание: растяжку сегодня уже сделал даже этот малыш 🐶 Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться

  7. 1.5K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

    🔥 Гимнастика для здоровья ног и колен 👍 Упражнения от варикоза и усталости от Андрея Лопеса В этом видео я покажу 4 простых и эффективных упражнения для здоровья ног, коленных и тазобедренных суставов. Комплекс подходит практически для любого возраста и легко выполняется в домашних условиях без специального оборудования. Если к вечеру появляется тяжесть в ногах, чувство усталости, скованность в коленях или тазобедренных суставах, эта гимнастика может стать отличным дополнением к вашей ежедневной активности. Упражнения помогают улучшить кровообращение, активизировать лимфоток, снизить…

  8. 1.3K просмотров, 84 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

    🔥 Гимнастика для здоровья ног и колен 👍 Упражнения от варикоза и усталости от Андрея Лопеса В этом видео я покажу 4 простых и эффективных упражнения для здоровья ног, коленных и тазобедренных суставов. Комплекс подходит практически для любого возраста и легко выполняется в домашних условиях без специального оборудования. Если к вечеру появляется тяжесть в ногах, чувство усталости, скованность в коленях или тазобедренных суставах, эта гимнастика может стать отличным дополнением к вашей ежедневной активности. Упражнения помогают улучшить кровообращение, активизировать лимфоток, снизить…

  9. 1.6K просмотров, 74 реакций, 05 июн. 2026 г., видео

    🔥 Как ПРОСТО снять напряжение с мышц шеи плеч Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться

  10. 1.7K просмотров, 05 июн. 2026 г., видео

    🔥 Как ПРОСТО снять напряжение с мышц шеи плеч Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться

  11. 1.6K просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Друзья, каждый донат вижу и каждый донат очень помогает продолжать заниматься всем этим. Это большая помощь и очень важно для меня! Большое человеческое спасибо каждому кто помогает! 🙏 Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться

    Друзья, каждый донат вижу и каждый донат очень помогает продолжать заниматься всем этим. Это большая
  12. 1.4K просмотров, 20 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    Друзья, каждый донат вижу и каждый донат очень помогает продолжать заниматься всем этим. Это большая помощь и очень важно для меня! Большое человеческое спасибо каждому кто помогает! 🙏 Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться

    Друзья, каждый донат вижу и каждый донат очень помогает продолжать заниматься всем этим. Это большая
  13. 1.7K просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    🙂 Если мои видео вам помогают — прочитайте это Я стараюсь делать для вас максимально полезные, безопасные и понятные материалы по тренировкам, здоровью и коррекции фигуры. За каждым видео и каждой статьей стоит много времени, сил и энергии: съёмка, монтаж, продумывание упражнений, проверка техники, чтобы это действительно работало и не вредило. Если вам откликается то, что я делаю, если мои советы помогают вам становиться лучше - мне очень важна ваша поддержка. Не обязательно большие суммы. Любой донат, даже небольшой, имеет значение 🙏 Честно скажу: регулярная поддержка, хотя бы раз в…

    🙂 Если мои видео вам помогают — прочитайте это

Я стараюсь делать для вас максимально полезные, без
  14. 1.5K просмотров, 28 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    🙂 Если мои видео вам помогают — прочитайте это Я стараюсь делать для вас максимально полезные, безопасные и понятные материалы по тренировкам, здоровью и коррекции фигуры. За каждым видео и каждой статьей стоит много времени, сил и энергии: съёмка, монтаж, продумывание упражнений, проверка техники, чтобы это действительно работало и не вредило. Если вам откликается то, что я делаю, если мои советы помогают вам становиться лучше - мне очень важна ваша поддержка. Не обязательно большие суммы. Любой донат, даже небольшой, имеет значение 🙏 Честно скажу: регулярная поддержка, хотя бы раз в…

    🙂 Если мои видео вам помогают — прочитайте это

Я стараюсь делать для вас максимально полезные, без
  15. 2.0K просмотров, 02 июн. 2026 г., видео

    🔥 Как ЛЕГКО убрать обвисший живот ✅ 4 упражнения для похудения в животе Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться

    Открыть пост в MAX

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Цитирование и аудитория

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Похожие каналы

Дана Романова. Вязание
Дана Романова. Вязание
18.0K подп.

Вяжу красоту спицами и крючком, успешно учу этому других. Мастер филейного кружева и просто человек-позитив ☺️

ГДЗ
ГДЗ
18.0K подп.
Общероссийский Профсоюз образования
Общероссийский Профсоюз образования
18.0K подп. | ER 0.5%

✅Официальный канал Профсоюза 🔗 Здесь вы найдете: - Главные новости Профсоюза и его членских организаций; -…

Ставрополье 2️⃣6️⃣ Ставрополь
Ставрополье 2️⃣6️⃣ Ставрополь
17.9K подп. | ER 0.5%

Главные новости Ставрополья По всем вопросам ➡️ Реклама для юр. лиц

DDX Fitness
DDX Fitness
17.8K подп.

164 фитнес-клуба по всей России! Оформить фитнес-подписку можно по ссылке

Здоровье и долголетие
Здоровье и долголетие
17.8K подп.

Реклама: ⚠ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед примене…

Искусство | Картины | Живопись | Галерея | Культура | Творчество
Искусство | Картины | Живопись | Галерея | Культура | Творчество
17.7K подп. | ER 2.3%

Публикуем только лучшие полотна Реклама: Сотрудничаем: Врубель Саврасов Куинджи Кустодиев Шехтель Андрей Ру…

СӘЛАМӘТЛЕК/ ЗДОРОВЬЕ КАЗАНЬ
СӘЛАМӘТЛЕК/ ЗДОРОВЬЕ КАЗАНЬ
17.6K подп.

Гульшат Атнагулова -рецепты для здоровья, -полезные советы, -общение, жизнь Ссылка на этот канал: Для связи…

Invest Assistance / Инвестиции в акции, облигации и др. финансовые инструменты
Invest Assistance / Инвестиции в акции, облигации и др. финансовые инструменты
17.5K подп. | ER 1.4%

Активное управление капиталом на фондовом рынке. Инвестиции в акции, облигации, фонды, золото и др. инвести…

🧸 Мамы и Дети — Воспитание
🧸 Мамы и Дети — Воспитание
17.5K подп.

💼 По всем вопросам: Материалы носят ознакомительный характер, не являются медицинской, психологической или…

Подготовишка | Дошкольники и началка
Подготовишка | Дошкольники и началка
17.5K подп.

Материалы предоставлены в ознакомительных целях. По всем вопросам Также, купить рекламу можно

Факты | Наука | История | Юмор | Образование | Технологии
Факты | Наука | История | Юмор | Образование | Технологии
17.5K подп.

Все самое удивительное из мира! Интересные факты каждый день Стань умным и расширь свой кругозор Мы в телег…