Знаю и Делаю | Андрей Лопес в мессенджере MAX — 1 800 подписчиков, аналитика и статистика
@know_and_do
Андрей Лопес - физкультурник и ЗОЖ активист из Москвы. Личный опыт 20 лет. 🍎 Купить рекламу: https://telega.in/m/know_and_do
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.
AI-обзор
Обновлено 22.06.2026- Личный блог автора Андрей Лопес
- Здоровье и фитнес
- Авторские колонки с практическими советами
- Официальный пресс-релизный
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
О канале Знаю и Делаю | Андрей Лопес
Андрей Лопес - физкультурник и ЗОЖ активист из Москвы. Личный опыт 20 лет. 🍎 Купить рекламу: https://telega.in/m/know_and_do
Положение в категории «Здоровье и фитнес»
- По числу подписчиков канал «Знаю и Делаю | Андрей Лопес» опережает примерно 55% из 1 068 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX.
- Средняя публикация набирает 2 134 просмотров — по охвату канал опережает примерно 55% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
- Вовлечённость аудитории (1.9%) выше медианы категории «Здоровье и фитнес» на 96% (медиана — 1.0%).
Сравнение построено по 1 068 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «Знаю и Делаю | Андрей Лопес»
- 1.2K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео
🔥 ТОП 3 упражнения для легкости в шее, плечах и спине Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться
- 880 просмотров, 64 реакций, 17 июн. 2026 г., видео
🔥 ТОП 3 упражнения для легкости в шее, плечах и спине Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться
- 1.2K просмотров, 16 июн. 2026 г., видео
🔥 Болит спина между лопаток? ✅ Упражнение для расслабления мышц спины между лопаток Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться
- 968 просмотров, 54 реакций, 16 июн. 2026 г., видео
🔥 Болит спина между лопаток? ✅ Упражнение для расслабления мышц спины между лопаток Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться
- 1.5K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео
Напоминание: растяжку сегодня уже сделал даже этот малыш 🐶 Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться
- 1.2K просмотров, 84 реакций, 12 июн. 2026 г., видео
Напоминание: растяжку сегодня уже сделал даже этот малыш 🐶 Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться
- 1.5K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео
🔥 Гимнастика для здоровья ног и колен 👍 Упражнения от варикоза и усталости от Андрея Лопеса В этом видео я покажу 4 простых и эффективных упражнения для здоровья ног, коленных и тазобедренных суставов. Комплекс подходит практически для любого возраста и легко выполняется в домашних условиях без специального оборудования. Если к вечеру появляется тяжесть в ногах, чувство усталости, скованность в коленях или тазобедренных суставах, эта гимнастика может стать отличным дополнением к вашей ежедневной активности. Упражнения помогают улучшить кровообращение, активизировать лимфоток, снизить…
- 1.3K просмотров, 84 реакций, 10 июн. 2026 г., видео
🔥 Гимнастика для здоровья ног и колен 👍 Упражнения от варикоза и усталости от Андрея Лопеса В этом видео я покажу 4 простых и эффективных упражнения для здоровья ног, коленных и тазобедренных суставов. Комплекс подходит практически для любого возраста и легко выполняется в домашних условиях без специального оборудования. Если к вечеру появляется тяжесть в ногах, чувство усталости, скованность в коленях или тазобедренных суставах, эта гимнастика может стать отличным дополнением к вашей ежедневной активности. Упражнения помогают улучшить кровообращение, активизировать лимфоток, снизить…
- 1.6K просмотров, 74 реакций, 05 июн. 2026 г., видео
🔥 Как ПРОСТО снять напряжение с мышц шеи плеч Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться
- 1.7K просмотров, 05 июн. 2026 г., видео
🔥 Как ПРОСТО снять напряжение с мышц шеи плеч Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться
- 1.6K просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение
Друзья, каждый донат вижу и каждый донат очень помогает продолжать заниматься всем этим. Это большая помощь и очень важно для меня! Большое человеческое спасибо каждому кто помогает! 🙏 Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться
- 1.4K просмотров, 20 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение
Друзья, каждый донат вижу и каждый донат очень помогает продолжать заниматься всем этим. Это большая помощь и очень важно для меня! Большое человеческое спасибо каждому кто помогает! 🙏 Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться
- 1.7K просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение
🙂 Если мои видео вам помогают — прочитайте это Я стараюсь делать для вас максимально полезные, безопасные и понятные материалы по тренировкам, здоровью и коррекции фигуры. За каждым видео и каждой статьей стоит много времени, сил и энергии: съёмка, монтаж, продумывание упражнений, проверка техники, чтобы это действительно работало и не вредило. Если вам откликается то, что я делаю, если мои советы помогают вам становиться лучше - мне очень важна ваша поддержка. Не обязательно большие суммы. Любой донат, даже небольшой, имеет значение 🙏 Честно скажу: регулярная поддержка, хотя бы раз в…
- 1.5K просмотров, 28 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение
🙂 Если мои видео вам помогают — прочитайте это Я стараюсь делать для вас максимально полезные, безопасные и понятные материалы по тренировкам, здоровью и коррекции фигуры. За каждым видео и каждой статьей стоит много времени, сил и энергии: съёмка, монтаж, продумывание упражнений, проверка техники, чтобы это действительно работало и не вредило. Если вам откликается то, что я делаю, если мои советы помогают вам становиться лучше - мне очень важна ваша поддержка. Не обязательно большие суммы. Любой донат, даже небольшой, имеет значение 🙏 Честно скажу: регулярная поддержка, хотя бы раз в…
- 2.0K просмотров, 02 июн. 2026 г., видео
🔥 Как ЛЕГКО убрать обвисший живот ✅ 4 упражнения для похудения в животе Канал Андрей Лопес в MAX - подписаться
Открыть пост в MAX
Рост и динамика
Реклама и монетизация
Цитирование и аудитория
Качество и доверие
AI-анализ
Дополнительно
Похожие каналы
Вяжу красоту спицами и крючком, успешно учу этому других. Мастер филейного кружева и просто человек-позитив ☺️
✅Официальный канал Профсоюза 🔗 Здесь вы найдете: - Главные новости Профсоюза и его членских организаций; -…
Главные новости Ставрополья По всем вопросам ➡️ Реклама для юр. лиц
164 фитнес-клуба по всей России! Оформить фитнес-подписку можно по ссылке
Реклама: ⚠ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед примене…
Публикуем только лучшие полотна Реклама: Сотрудничаем: Врубель Саврасов Куинджи Кустодиев Шехтель Андрей Ру…
Гульшат Атнагулова -рецепты для здоровья, -полезные советы, -общение, жизнь Ссылка на этот канал: Для связи…
Активное управление капиталом на фондовом рынке. Инвестиции в акции, облигации, фонды, золото и др. инвести…
💼 По всем вопросам: Материалы носят ознакомительный характер, не являются медицинской, психологической или…
Материалы предоставлены в ознакомительных целях. По всем вопросам Также, купить рекламу можно
Все самое удивительное из мира! Интересные факты каждый день Стань умным и расширь свой кругозор Мы в телег…