Мужской Стержень | Андролог в мессенджере MAX — 2 006 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Мужской Стержень | Андролог»

1. 168 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Что съесть для либидо: продукты-афродизиаки и рабочие сочетания Некоторые продукты могут поддерживать то, от чего напрямую зависит либидо: энергию, кровообращение, нервную систему, настроение и гормональный фон. Этот пост про то, как собрать рацион так, чтобы телу было легче включаться: без тяжести, без сонливости, с нормальным уровнем энергии и хорошим настроением. Главное — сочетать продукты правильно. 1. Морепродукты + цитрусовые или гранат Например: креветки + апельсин, рыба + лимон, устрицы + гранат. Морепродукты дают цинк, селен, йод, белок и омега-3. Цинк важен для репродуктивной…

   
2. 419 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Если хотите нормально проверить сахар, сдавайте гликированный гемоглобин. Он показывает не разовый сахар “здесь и сейчас”, а средний уровень за последние 2–3 месяца. Для мужчины это важно не только из-за риска диабета. Повышенный сахар ухудшает работу сосудов и нервов, усиливает воспаление, влияет на эрекцию, энергию, гормональный фон и качество спермы. По исследованиям, чем выше гликированный гемоглобин, тем выше риск осложнений и смертности. В работах на людях без диабета самые низкие риски обычно были при более низких значениях в пределах нормы, примерно около 5,0–5,5%. То есть это не…

   
3. 647 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Наша сперма как показатель мужского здоровья Спермограмма постепенно выходит за рамки темы зачатия. Всё больше исследований рассматривают качество спермы как отражение общего состояния мужчины. В исследовании Human Reproduction на данных почти 80 000 мужчин из Копенгагена выяснилось: мужчины с более высоким числом подвижных сперматозоидов имели более высокую ожидаемую продолжительность жизни. В анализе данных 25 000 мужчин в США худшие показатели подвижных сперматозоидов чаще встречались в регионах с большей распространенностью ожирения, диабета, гипертонии и высокого холестерина. Поэтому…

   
4. 636 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   🌍 Качество спермы и экология: как загрязнение окружающей среды влияет на мужскую фертильность Недавние исследования показали, что загрязнение воздуха может существенно повлиять на качество спермы у мужчин. Особенно в крупных городах с высоким уровнем загрязнения мужчины подвергаются большему риску снижения фертильности. Это связано с тем, что вредные химические вещества в воздухе, такие как токсины и тяжелые металлы, попадают в организм и могут снижать подвижность и качество сперматозоидов. Загрязнение влияет на гормональный баланс и окислительный стресс, который разрушает клетки спермы и…

   
5. 623 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   🤬 РОЗЫГРЫШ 20 АЙФОНОВ Чтобы принять участие подпишись на: ~ Блумберг ~ 1337 ~ Пиксель Итоги совсем скоро⏰

   
6. 100 просмотров, 2 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   Печень играет куда большую роль в мужском гормональном фоне, чем принято думать. Обычно о ней говорят только в связи с алкоголем или гепатитом, но на самом деле она напрямую участвует в переработке половых гормонов. В печени тестостерон превращается в активные формы, а избыток эстрогенов выводится из организма. Если печень перегружена жиром, алкоголем, токсинами или хроническим воспалением, этот процесс начинает работать хуже. Тестостерона становится меньше, эстрогенов больше. Мужчина ощущает усталость, теряет интерес к сексу, начинает набирать жир по женскому типу. Исследования…

   
7. 723 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Печень играет куда большую роль в мужском гормональном фоне, чем принято думать. Обычно о ней говорят только в связи с алкоголем или гепатитом, но на самом деле она напрямую участвует в переработке половых гормонов. В печени тестостерон превращается в активные формы, а избыток эстрогенов выводится из организма. Если печень перегружена жиром, алкоголем, токсинами или хроническим воспалением, этот процесс начинает работать хуже. Тестостерона становится меньше, эстрогенов больше. Мужчина ощущает усталость, теряет интерес к сексу, начинает набирать жир по женскому типу. Исследования…

   
8. 132 просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

   ДНЕВНИК ВЫЖИВШЕГО - в этом канале тебя научат выжить при любых обстоятельствах!🔥 Подписывайся на самый полезный канал для мужчин! 👇

9. 177 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Креатин, иммунитет и онкология: новое исследование Креатин помогает клеткам быстрее получать энергию. Обычно его связывают с мышцами, силой и восстановлением после нагрузок. Сейчас ученые изучают креатин шире - в том числе в иммунитете и онкологии. Новое исследование UCLA показало интересный механизм. Креатин может усиливать работу дендритных клеток. Это клетки иммунной системы, которые помогают распознавать опухоль и передавать сигнал T-клеткам. В модели на мышах добавление креатина усиливало противоопухолевый иммунный ответ и замедляло рост опухоли. Это важные данные, но пока речь идет…

   
10. 697 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Креатин, иммунитет и онкология: новое исследование Креатин помогает клеткам быстрее получать энергию. Обычно его связывают с мышцами, силой и восстановлением после нагрузок. Сейчас ученые изучают креатин шире - в том числе в иммунитете и онкологии. Новое исследование UCLA показало интересный механизм. Креатин может усиливать работу дендритных клеток. Это клетки иммунной системы, которые помогают распознавать опухоль и передавать сигнал T-клеткам. В модели на мышах добавление креатина усиливало противоопухолевый иммунный ответ и замедляло рост опухоли. Это важные данные, но пока речь идет…

    
11. 199 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Штрафы для дачников в 2026 году❗️ С 1 марта 2026 года в силу вступил пакет поправок, который серьезно расширяет список оснований для штрафов для дачников. Костры, мусор, сорняки, септик, постройки, шум, границы участка — всё это может стать причиной жалоб, предписаний и штрафов. Перед началом сезона дачникам лучше проверить участок по простому списку. Мы собрали: - полный список штрафов - удобные таблицы - ссылки на законы - памятку для проверки участка перед сезоном

    
12. 270 просмотров, 4 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Почему утром эрекция есть, а с женщиной пропадает Мужчина просыпается, видит, что тело работает, а потом в близости с женщиной всё может исчезнуть. И это кажется нелогичным: если механизм исправен, почему он не включается тогда, когда действительно нужен? Но в этом и есть ответ. Утренняя эрекция происходит без участия личности. Там нет задачи понравиться, нет страха неудачи, нет женщины, перед которой нужно что-то доказать. Тело просто делает то, что умеет. С женщиной появляется не только возбуждение. Появляется сам мужчина со своей памятью, тревогой, стыдом, прошлым опытом и желанием быть…

    
13. 263 просмотров, 1 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    🔥Друзья, мы нашли канал, где публикуют лучшие мужские самоделки! Для тех, кто привык делать, а не трепать языком!

    
14. 366 просмотров, 6 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    Как мужчине вовремя распознать рак яичек и простаты Заметить первые тревожные сигналы можно, если внимательнее относиться к своему телу и не стесняться отслеживать изменения. Рак яичек часто начинается с ощущения, что «что-то не как всегда»: одно яичко становится плотнее, появляется лёгкое тянущее чувство или при прощупывании обнаруживается небольшая безболезненная «горошина». Острой боли обычно нет, поэтому такие тихие изменения легко игнорировать. Но именно они — повод не ждать, а показаться врачу. Раз в месяц полезно аккуратно прощупывать яички в душе — это быстро и помогает заметить…