ЗОНА 720 | Студия спорта и танца на пилоне 24/7 в мессенджере MAX — 17 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ЗОНА 720 | Студия спорта и танца на пилоне 24/7»

1. 2 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   🌅 Проснуться телом и душой до работы? Легко. Наш тренер Кристина (действующий судья по пилонному спорту) знает, на что на самом деле смотрят судьи. И в новом видео она раскрывает секреты, о которых большинство спортсменов даже не догадываются. Хотите выглядеть на соревнованиях уверенно и получать высокие баллы? Приходите. ⏰ Утренние тренировки с Кристиной: среда и четверг с 8:00 до 11:00. Запись через чат-бот @zone720_bot

2. 15 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   🗓️ РАСПИСАНИЕ на 15.06–21.06 Обратите внимание на изменения: • Мобильность с Кристиной — с 08:00 утра в среду и четверг • Занятия с Женей на этой неделе отмена, со следующей в обычном режиме. • Маша снова в расписании: вечером в понедельник и четверг, а также утром в пятницу • Интенсив с Яной уже на этой неделе! Успей записаться по ссылке Напоминаем, что студия работать по летнему режиму. Узнать подробнее Запись через чат-бот @zone720_bot

   
3. 21 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   На пилон в любую погоду, после любой встречи, даже если поезд на дачу уже уходит 🚂 Женя свой выбор сделала ✔️ А что выберешь ты? Женя теперь ведет по воскресеньям! Успевайте записаться на завтра 🕒 Запись на тренировку к Жене в чат-боте

4. 30 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   ИНТЕНСИВ «Гибкость спины и мобильные, сильные плечи» — 20 июня, 14:00 | 2 часа 📍 Яна Винокурова в партнёрстве со студией ZONE 720 Этот интенсив — о глубокой, безопасной гибкости, построенной на дыхании, силе и балансе. Без боли. Без давления. Без "через не могу". Что будет: - дыхательные практики для раскрытия грудного отдела - техника безопасных прогибов - работа с подвижностью и стабилизацией плеч - активация глубинных мышц спины Формат: 2 часа целостной работы: от дыхания и мобилизации — до глубокой гибкости и восстановления. Подходит для: - всех, кто хочет…

5. 44 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   🔥 Маша вернулась. И она в деле. Ваш любимый тренер снова в расписании. После перерыва вас тренировать, тянуть и делать сильными, чтобы отношения с пилоном вышли на новый уровень вашего мастерства 😎 Теперь она ведет целых пять направлений. Выбирай своё. ⚡️ Зона трюков — для тех, кто не боится сложностей. 🧘‍♀️ Растяжка — без неё никуда. 💪 Спортивный пилон — сила, техника, элементы. 🔥 Экзот Хард — мощно, дерзко, с характером. 🦋 Экзот Флоу — плавно, чувственно, глубоко. Маша ждёт вас: - по понедельникам и четвергам вечером - по пятницам утром Если вы не были у неё…

6. 58 просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

   Тянешь шпагат месяцами, а результата нет? Кристина объясняет, в чём настоящая проблема (спойлер: дело не в мышцах). Смотрите рилс, там ответ, который многие не ожидают услышать. Кстати, тренировки «Мобильность тела» с Кристиной проходят теперь ДО ТВОЕЙ РАБОТЫ — в 8:00 по средам и четвергам. Отличный шанс проснуться физически, разбудить суставы и наконец сдвинуть результат с мёртвой точки. Напишите в комментариях, сталкивались ли с ситуацией, что растяжка есть, но прогресс не идет❓ Запись на тренировки «Мобильность тела» к Кристине в чат-боте

7. 11 просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

   Тянешь шпагат месяцами, а результата нет? Кристина объясняет, в чём настоящая проблема (спойлер: дело не в мышцах). Смотрите рилс, там ответ, который многие не ожидают услышать. Кстати, тренировки «Мобильность тела» с Кристиной проходят теперь ДО ТВОЕЙ РАБОТЫ — в 8:00 по средам и четвергам. Отличный шанс проснуться физически, разбудить суставы и наконец сдвинуть результат с мёртвой точки. Напишите в комментариях, сталкивались ли с ситуацией, что растяжка есть, но прогресс не идет❓ Запись на тренировки «Мобильность тела» к Кристине в чат-боте

8. 62 просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

   Сойти с пилона можно красиво, безопасно и даже эффектно. Марина показывает 5 вариантов, которые точно пригодятся: 1️⃣ Из виса на дальнюю ногу 2️⃣ «Тайный кувырок» из брассмановочного зацепа 3️⃣ Из журавлика 4️⃣ Из шоулдер-маунта мужским хватом 5️⃣ Из зацепа бёдрами, хват «чашечка» Сохраняйте, повторяйте, добавляйте в тренировочный процесс. И да, это всё можно разобрать на тренировке с Мариной ✨ 👉 Запись в чат-боте

9. 20 просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

   Сойти с пилона можно красиво, безопасно и даже эффектно. Марина показывает 5 вариантов, которые точно пригодятся: 1️⃣ Из виса на дальнюю ногу 2️⃣ «Тайный кувырок» из брассмановочного зацепа 3️⃣ Из журавлика 4️⃣ Из шоулдер-маунта мужским хватом 5️⃣ Из зацепа бёдрами, хват «чашечка» Сохраняйте, повторяйте, добавляйте в тренировочный процесс. И да, это всё можно разобрать на тренировке с Мариной ✨ 👉 Запись в чат-боте

10. 68 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    🗓️ РАСПИСАНИЕ на 08.06–14.06 Обратите внимание на изменения: • Мобильность с Кристиной — с 08:00 утра в среду и четверг • Занятия с Женей — теперь вечером по воскресеньям (вместо субботы) • Маша снова в расписании: вечером в понедельник и четверг, а также утром в пятницу Напоминаем, что студия работать по летнему режиму. Узнать подробнее Запись через чат-бот @zone720_bot

    
11. 26 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    🗓️ РАСПИСАНИЕ на 08.06–14.06 Обратите внимание на изменения: • Мобильность с Кристиной — с 08:00 утра в среду и четверг • Занятия с Женей — теперь вечером по воскресеньям (вместо субботы) • Маша снова в расписании: вечером в понедельник и четверг, а также утром в пятницу Напоминаем, что студия работать по летнему режиму. Узнать подробнее Запись через чат-бот @zone720_bot

    
12. 82 просмотров, 03 июн. 2026 г., видео

    Утренняя усталость, разбитость, ощущение, что не выспался — даже если спал 8 часов. Знакомо? ✨Это не бессонница. Это тело, которое забыло, как расслабляться. Мышцы постоянно включены. Тонус не отключается. И эта скрытая работа съедает энергию, даже когда ты просто сидишь. Растяжка — не только про шпагаты. Она про возвращение контроля. Про умение снять то, что давно зажато. Про нервную систему, которая через мышцы учится отпускать. На наших занятиях мы не тянем до боли. Мы возвращаем телу лёгкость. И да, после этого реально становится легче. 👉 Запись на растяжку в чат-боте…

13. 128 просмотров, 01 июн. 2026 г., видео

    Сначала думаешь: «Я тут как деревяшка, все смотрят, лучше бы спряталась». Сравниваешь себя со всеми в зале и находишь только минусы. А потом в какой‑то момент просто перестаёшь оглядываться по сторонам. И вдруг понимаешь: пилон не про то, как ты выглядишь со стороны. А про то, что внутри. Тренер Анна прошла этот путь и теперь ведет группы для начинающих (ур. L0) — именно для тех, кто пока в начале. Тренировки по ЭКЗОТУ (ур. L0) проходят: ВТ 12:00 СБ 13:00 Это не страшно. Это просто первый шаг. 👉Пробное — в чат-боте

14. 91 просмотров, 01 июн. 2026 г., видео

    Сначала думаешь: «Я тут как деревяшка, все смотрят, лучше бы спряталась». Сравниваешь себя со всеми в зале и находишь только минусы. А потом в какой‑то момент просто перестаёшь оглядываться по сторонам. И вдруг понимаешь: пилон не про то, как ты выглядишь со стороны. А про то, что внутри. Тренер Анна прошла этот путь и теперь ведет группы для начинающих (ур. L0) — именно для тех, кто пока в начале. Тренировки по ЭКЗОТУ (ур. L0) проходят: ВТ 12:00 СБ 13:00 Это не страшно. Это просто первый шаг. 👉Пробное — в чат-боте

15. 126 просмотров, 01 июн. 2026 г., видео

    🔁 Аренда зала и пилона в ZONE 720 24/7 Два зала на выбор: большой (8 пилонов) и малый (2 пилона). Подойдут и для групповых репетиций, и для индивидуальных занятий. 🌞 Днём и 🌙 ночью (ночные часы дешевле). ✨Для учеников студии — специальный тариф со скидкой. ✨Абонементы на аренду малого зала — выгоднее разовых часов. Бронируйте в чат-боте: выбрали время, оплатили, получили код и занимайтесь. 👉Запись в чат-боте 🧡