Пенсионеры | 📕Пособия| 🥑Здоровье | ЗОЖ в мессенджере MAX — 1 539 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Пенсионеры | 📕Пособия| 🥑Здоровье | ЗОЖ»

1. 366 просмотров, 24 июн. 2026 г., видео

   Быстрые пирожки на кефире 📝Вам понадобятся: Мука 400 г Сода 1 ч.л Соль 1 ч.л Сахар 1/2 ч.л Растительное масло 2 ст.л Кефир тёплый 300 мл Начинка на ваш вкус, у нас лук с яйцом Жарить по 3 минуты с каждой стороны на средней мощности, готовые пирожки откинуть на салфетку Спасибо за подписку и ваши❤️

2. 367 просмотров, 24 июн. 2026 г., видео

   Доброе утро!!! Хочется Лето поставить на паузу. И насладиться летом от души.♥️🍒♥️ Спасибо за подписку и ваши❤️

3. 360 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   ‍Да, есть на свете ангелы-хранители, Которые от зла спасают нас, Хорошие друзья или родители, Те люди, что поддержат в трудный час Невидимые крылья за их спинами, Во взглядах - теплота и благодать, Мы только с ними делаемся сильными, И рядом с ними учимся мечтать. Наполнен мир сияющими искрами, И солнце по утрам стучит в окно... Как хорошо, что есть на свете близкие, Без них земля замёрзла бы давно. И сказка в будни серые вплетается, И свет не покидает наших глаз, Пока такие люди нам встречаются, Пока они заботятся о нас. Присутствие их чуду равносильное, Так в холод…

   
4. 371 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   Подпишись, чтобы не пропустить интересное и полезное👇

   
5. 431 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   Пусть день подарит только добрые эмоции! 🌺🌺🥰 ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Подпишись, чтобы не пропустить интересное и полезное👇

6. 602 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Очень люблю попить чайку, особенно полезного Травяные чаи веками использовались как мягкое средство, чтобы вернуть телу баланс. Каждый из них содержит особые вещества, которые помогают по-своему: 🍵 Чай из гибискуса снижает давление. 🍵 Чай с корицей помогает контролировать уровень сахара в крови. 🍵 Зелёный чай поддерживает нормальный уровень холестерина. 🍵 Чай с куркумой борется с повышенными триглицеридами. 🍵 Чай из тулси (священного базилика) защищает печень и снижает ферменты. 🍵 Ромашковый чай успокаивает и снижает кортизол. 🍵 Имбирный чай уменьшает воспаление. 🍵 Чай из эхинацеи…

   
7. 621 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Интересная идея для выпечки 😍 Как вам? Оцените реакцией 👍🏻 Подпишись, чтобы не пропустить интересное и полезное👇

8. 75 просмотров, 4 реакций, 17 июн. 2026 г., видео

   Интересная идея для выпечки 😍 Как вам? Оцените реакцией 👍🏻 Подпишись, чтобы не пропустить интересное и полезное👇

9. 100 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   ‼️ Хватит жить в интерьере из 2000‑х! Обои с цветочками, линолеум «под дерево», потолок‑плёнка — это не дизайн, а тоска. Хотите квартиру, от которой гости ахнут? Мы знаем, как превратить квартиру в крнфетку — без переплаты и без ошибок. 👉 101 идея , которая изменит ваш дом. 🔔Жмите «Подписаться»! ⤵️⤵️⤵️ 101 идея дизайна | дом, интерьер в МАХ https://max.ru/ideas_101 ⁣⁣

10. 648 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

    ВЕШАЕМ ШТОРЫ КРАСИВО Оцените идею 1-🔥 2-👍 3-❤ Подпишись, чтобы не пропустить интересное и полезное👇

11. 135 просмотров, 1 реакций, 17 июн. 2026 г., видео

    ВЕШАЕМ ШТОРЫ КРАСИВО Оцените идею 1-🔥 2-👍 3-❤ Подпишись, чтобы не пропустить интересное и полезное👇

12. 544 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    Утро добрым будет пусть и энергия пусть в плюс. Утро классно проведи, день хороший впереди Со средою Вас , друзья!🥰 Подпишись, чтобы не пропустить интересное и полезное👇

    
13. 177 просмотров, 2 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

    Утро добрым будет пусть и энергия пусть в плюс. Утро классно проведи, день хороший впереди Со средою Вас , друзья!🥰 Подпишись, чтобы не пропустить интересное и полезное👇

    
14. 220 просмотров, 1 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    Цинк — важный минерал для иммунитета, наравне с витаминамиC иD. Его нехватка снижает активность иммунных клеток и замедляет заживление ран. Больше всего цинка в орехах, но получить суточную норму (10–12мг для взрослого) только из них сложно: 100г грецких орехов дают лишь 3мг (четверть нормы) и при этом — 650ккал. Удобнее принимать цинк в виде витаминных комплексов или монодобавок курсом 1месяц. Эффект заметен по улучшению состояния кожи (меньше раздражений и угрей), волос и ногтей. Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Подпишись, чтобы не пропустить…

    
15. 553 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Цинк — важный минерал для иммунитета, наравне с витаминамиC иD. Его нехватка снижает активность иммунных клеток и замедляет заживление ран. Больше всего цинка в орехах, но получить суточную норму (10–12мг для взрослого) только из них сложно: 100г грецких орехов дают лишь 3мг (четверть нормы) и при этом — 650ккал. Удобнее принимать цинк в виде витаминных комплексов или монодобавок курсом 1месяц. Эффект заметен по улучшению состояния кожи (меньше раздражений и угрей), волос и ногтей. Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Подпишись, чтобы не пропустить…