Марина Осецкая @pp_mari_food ПП РЕЦЕПТЫ, 4 детей, СЕМЬЯ, МАТЕРИНСТВО в мессенджере MAX — 88 094 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Марина Осецкая @pp_mari_food ПП РЕЦЕПТЫ, 4 детей, СЕМЬЯ, МАТЕРИНСТВО»

1. 15.5K просмотров, 07 окт. 2026 г., изображение

   🔥 Девочки, осталось буквально несколько часов скидки на 👇🏻 «Метаболическую тарелку»! 1490 р вместо 2990 р посмотрите на эти ДО/ПОСЛЕ и почитайте отзывы И знаете, что мне нравится больше всего? Это результаты БЕЗ голодовок, жёстких диет и вечного подсчёта каждой калории. 🥔 Можно картошку. 🍝 Можно макароны. Можно котлеты, голубцы, пельмени и другую обычную человеческую еду — и при этом худеть. Потому что дело не в том, чтобы убрать из жизни всё вкусное. Открыли → посмотрели → собрали тарелку → поели → пошли заниматься своими делами. ВСЁ. Без заморочек. И самое главное — эту…

   
2. 14.8K просмотров, 07 окт. 2026 г., видео

   Кто любит картошку ?🥔- с вас сердечко!♥️👍🏻 Я картошку просто обожаю и вообще не представляю свою жизнь без неё. Хотя до сих пор почему-то многие считают: худеешь всё, картошку нельзя. А у меня она прекрасно заходит и худею я с ней замечательно. Главное же не один конкретный продукт, а то, что и сколько мы едим в целом. И Димасик, кстати, весь в мать. Картошку тоже любит! Стоит добавить её ему в еду - съедает всё с таким удовольствием. Так что картошка в нашем доме была, есть и будет. А вы картошку любите? Или тоже когда-то боялись её есть на похудении?

3. 18.6K просмотров, 07 окт. 2026 г., видео

   многие спрашивают, почему я даю Диме такие продукты, как авокадо, киви, манго и так далее. А почему нет? Я даю всё понемножечку, буквально пробовать. Попробовали — реакции нет, значит, постепенно оставляем продукт в рационе. Я специально изучала современные рекомендации по прикорму, и сейчас подход уже совсем не такой, как раньше: потенциально аллергенные продукты не советуют специально откладывать «до лучших времён». Наоборот, знакомство с разными продуктами в подходящем возрасте может быть полезнее, чем их долгое исключение из рациона. Конечно, всё вводим постепенно и смотрим на реакцию…

4. 18.7K просмотров, 07 окт. 2026 г., видео

   Девочки, сохраняйте! Это те самые булочки, где тесто замешивается буквально за 5 минут. Никаких дрожжей, долгих расстоек и танцев вокруг теста. Смешали — и в духовку. ПП-БУЛОЧКИ НА КЕФИРЕ Нам понадобится: — кефир 3,2% — 200 г — цельнозерновая пшеничная мука — 200 г — ещё примерно 20 г муки для формирования булочек — разрыхлитель — 1/2 ч. л. — щепотка соли — кунжут для посыпки — по желанию К муке добавляем соль и разрыхлитель. Вливаем кефир и быстро замешиваем тесто руками — буквально минутку. Оно должно получиться мягким и может немного липнуть к рукам, это нормально. Рабочую поверхность…

5. 20.7K просмотров, 07 окт. 2026 г., видео

   Доброе утро, дорогие мои! Давайте пожелаем друг другу прекрасного, благословенного дня. Пусть сегодня обязательно случится что-нибудь хорошее! И посмотрите на Димасика… Его ночью покусал комар! Ну это вообще как?! Октябрь на дворе, ни одного комара в доме не видела — и каким-то образом один всё-таки пробрался именно до моего малыша. Весь покусанный! У меня сердце разрывается, когда на него смотрю. И у нас теперь Димка просыпается раньше всех и начинает обход владений. Сначала идёт к Мируше в комнату, потом к Вите — проверяет, все ли на месте. Настенька сегодня тоже поднялась рано. Обычно…

6. 20.1K просмотров, 06 окт. 2026 г., изображение

   Девчонки, была сегодня на собрании у Вити в школе. И вот так здорово нас встретила наша классная руководительница — каждому родителю конфетка с пожеланием. Такая вроде мелочь, а как приятно! Сразу настроение совсем другое. Первое собрание в 5 классе — это, оказывается, волнительно не только для ребёнка, но и для мамы. Начальная школа закончилась, началась средняя: новые учителя, новые предметы, совсем другие требования. И я, если честно, шла туда с лёгким волнением. Потому что если вспомнить нас с Сашей в школе… мы оба были ещё те шебутные товарищи 😂 Я училась хорошо, но вот поведение…

   
7. 20.5K просмотров, 06 окт. 2026 г., изображение

   ловите первые отзывы о моей «Метаболической тарелке» ❤️ И я всё больше убеждаюсь, что эта система — просто спасение для таких занятых девочек, как я. Когда нет времени считать каждую калорию, взвешивать еду, высчитывать БЖУ и полдня думать: «А что мне сегодня съесть, чтобы худеть?» 😄 Здесь всё гораздо проще: собрала свою тарелку по понятной схеме, вкусно поела и пошла заниматься своими делами. И самое приятное — мои девочки уже делятся первыми результатами! Значит, всё не зря ❤️ Напомню, что совсем скоро «Метаболическая тарелка» будет на сайте уже БЕЗ СКИДКИ. А пока вы ещё можете…

   
8. 20.9K просмотров, 06 окт. 2026 г., изображение

   Если вы думаете, что метаболическая тарелка — это обязательно лосось, авокадо и какие-то дорогие «ПП-продукты», то вы ошибаетесь. По моей методичке можно собирать тарелки, с которыми вы будете худеть, стройнеть и становиться здоровее, из самых обычных продуктов. Голубцы — можно. Пельмени — можно. Котлеты — можно. Селёдочку — можно. Макароны — тоже можно. Потому что дело не в том, чтобы всю жизнь есть куриную грудку с огурцом. Дело в том, как правильно собрать тарелку, чтобы она была сытной, сбалансированной и помогала вам снижать вес без вечного подсчёта калорий. Именно этому я учу в…

   
9. 20.3K просмотров, 06 окт. 2026 г., видео

   Яблочный штрудель — не ППшный, но ооочень вкусный! И готовится проще простого. Нам понадобится: • яблоки — 2 шт. • сахар — 2–3 ст. л. (смотрите по сладости яблок) • корица — 1 ст. л. • орехи любые — 100 г • тесто фило — 5 листов ( брала на вб ) • сливочное масло — 100 г • яйцо — 1 шт. • миндальные лепестки — немного для украшения ( беру на вб или озон) Яблоки нарезаем небольшими кусочками и слегка обжариваем на сливочном масле. Добавляем сахар, корицу и измельчённые орехи. Перемешиваем — начинка готова. На противень выкладываем листы теста фило, каждый лист смазываем растопленным…

10. 21.8K просмотров, 06 окт. 2026 г., видео

    Девочки , у кого отёки по утрам , хочется убрать второй подбородок , брыли и сделать лифтинг своими руками 😀💋повторяем за мной каждое утро ! *Димочка спал, поэтому комментировать не смогла И Доброе утро 🌄 дорогие ! Пожелаем друг другу хорошего дня💘

11. 21.5K просмотров, 05 окт. 2026 г.

    Когда я была маленькая, моей маме дважды говорили, что я могу не выжить… Первый раз мне было всего полтора годика. Каким-то образом соседка накормила меня молодыми орехами. Я очень сильно отравилась и потеряла сознание. Мне промывали желудок через зонд, ставили капельницы… А венку, по маминым рассказам, смогли найти только на голове. Мама до сих пор помнит, как держала мою маленькую голову, а из неё торчала иголка… Представляю сейчас её состояние. Особенно когда сама стала мамой. Тогда медицина была совсем другой, возможностей было гораздо меньше. Но меня спасли. После этого родители…

12. 21.8K просмотров, 05 окт. 2026 г., видео

    Наши бабушки очень хотели, чтобы у Димочки был манеж. Ну что… желание бабушек исполнено ! Манеж есть 😁! Только есть один маленький нюанс — сам Димочка особо не горит желанием в нём сидеть ))) Залезть куда не надо — пожалуйста. Исследовать весь дом — с удовольствием. Мамину виброплатформу освоить — вообще без проблем. А сидеть спокойно в специально купленном для него огромном манеже на пол зада — ну уж нет 😂 Но я надежды не теряю! Может, периодически всё-таки будет там играть, а я хотя бы смогу спокойно выпить чай двумя руками 😂 Вот такие дела, девчонки.

13. 21.1K просмотров, 05 окт. 2026 г., видео

    Девочки, у меня было СТОЛЬКО всяких швабр и гаджетов для уборки, что меня уже сложно чем-то удивить. И вот эту швабру Hauswell я реально могу рекомендовать от всей души. Потому что самое обидное знаете что? Покупаешь аналог примерно за те же деньги, сначала всё прекрасно, а через какое-то время что-нибудь ломается, перестаёт нормально отжимать, ведро хлипкое… У меня такое было не раз. А здесь , я прям вижу разницу в качестве. Комплект шикарный и реально всё продумано. Два отсека — в одном моется насадка, причём двойные щёточки сами очищают её от волос, шерсти и грязи. Второй отсек —…

14. 20.9K просмотров, 05 окт. 2026 г., видео

    Девочки, сохраняйте мои любимые сырные ПП-вафли 🧀 Получились очень вкусные, сытные и готовятся буквально за несколько минут! КБЖУ: 215 ккал / Б 15 г / Ж 10 г / У 17 г На всю порцию: — 2 яйца — сыр 17% — 70 г — натуральный йогурт — 60 г — рисовая мука — 50 г — разрыхлитель — 1/2 ч. л. Всё просто смешиваем, сыр предварительно натираем на тёрке. Выкладываем тесто в хорошо разогретую вафельницу и выпекаем примерно 4–6 минут до красивой румяной корочки. 🔥 Примерно 215 ккал на 100 г готовых вафель. И напоминаю! Я ДАРЮ одной из вас мощную классную вафельницу ❤️ А свой новый сборник с…

15. 20.2K просмотров, 05 окт. 2026 г., изображение

    меня сейчас растрогали ❤️ Спасибо огромное за такие тёплые слова! Ради таких сообщений и хочется делиться с вами нашей жизнью простой, настоящей, без идеальности 🤗 Спасибо, что вы со мной, смотрите, пишете и чувствуете …❤️