Вкусная и здоровая пища в мессенджере MAX — 3 997 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Вкусная и здоровая пища»

1. 183 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Гибель на крутом склоне под Оренбургом В окрестностях поселения Подгородняя Покровка завершились поиски двух человек. Возле обрыва нашли тела маленького мальчика девяти лет и его старшей сестры, которой исполнился двадцать один год. Родственники выбрали для зимних забав опасный участок с острыми камнями в районе улицы Алмазной, где местные жители обычно опасаются спускаться вниз. Правоохранительные органы начали официальное расследование обстоятельств случившегося происшествия. Представитель местной власти Максим Кабанов передал слова поддержки родственникам погибших молодых людей.…

   
2. 195 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Наше меню: Завтрак: злаковая булочка, вареные яйца, руккола, пара кусочков куриной грудки, сыр, авокадо. Чай с апельсином, корицей и бадьяном. Обед: макароны, куриная грудка, овощной салат. Ужин: овощной салат и филе куриной грудки. Приятного аппетита!

   
3. 332 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Как вывести из организма мочевую кислоту и предотвратить развитие подагры Скопление мочевой кислоты в организме может привести к боли в суставах и развитию подагры — воспалительного заболевания, при котором суставы опухают, краснеют и болят. Причина — избыток мочевой кислоты, которая образуется при распаде пуринов. Эти вещества присутствуют во многих продуктах питания. Если почки не справляются с выведением кислоты, она кристаллизуется и откладывается в суставах, провоцируя воспаление. Чтобы снизить уровень мочевой кислоты и не допустить развитие подагры, начните с корректировки питания и…

   
4. 319 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Курица в кефире 🔸на 100грамм - 92.35 ккал🔸Б/Ж/У - 18.35/1.44/1.4🔸 Ингредиенты: Куриная грудка (филе) — 600 г Кефир (нежирный) — 1 стакан Укроп, чеснок, перец — по вкусу Приготовление: 1. В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте. 2. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут. 3. Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус. 4. В результате у вас получится очень нежная…

   
5. 370 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Салат в пакете - настоящая находка! 🙌 Для 4-х порций: - 4 огурца - 1 морковь - 1 красный лук - 1 зубчик чеснока - Горсть укропа - 1 столовая ложка соевого соуса - 2 столовые ложки растительного масла - Щепотка сахара - Соль по вкусу Приготовление этого салата займет всего несколько минут, а результат впечатлит!

   
6. 376 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Наше меню: Завтрак: злаковая булочка, вареные яйца, руккола, пара кусочков куриной грудки, сыр, авокадо. Чай с апельсином, корицей и бадьяном. Обед: макароны, куриная грудка, овощной салат. Ужин: овощной салат и филе куриной грудки. Приятного аппетита!

   
7. 404 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   🌸 Растяжка для деревянных Мягко. Красиво. Без боли и насилия над собой. Этот комплекс — для тех, кто: — «я негибкая от слова совсем» — последний раз тянулась на физре — хочет чувствовать тело, а не ломать его Никаких резких движений. Только плавность, дыхание и женственность 🤍

   
8. 431 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер. После первой же процедуры начала забывать о своих шпорах, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистились от огрубевшей и уплотненной кожи. Ее, кстати, можно снять…

   
9. 453 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   🗣 Сегодня посмотрела на последние цены на говядину. И вспомнились времена пeрестройки... Когда появились первые кооператоры, и в магазинах на голых прилавках стали появляться продукты. Кусок чуть обветренного мяса по цене 5 зарплат моей мамы... Обветренное - потому что купить за такую цену никто не мог. И вот теперь новое удивление. Когда они так скакануть успели? Огурцами ФАС занялась, так их говядина перегнала! Друзья, ваше мнение?

   
10. 409 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

    Воздушные Булочки 📌молоко-250 мл 📌сахар-200 гр 📌яйца-3 шт +1 для смазывания 📌сливочное масло-150 гр 📌растительное масло-5 ст.л 📌сметана -1 ст.л 📌дрожжи-люкс 10 гр (можно и сухие) 📌соль щепотку 📌ванилин-1 пачку 📌мука-600-700 гр (на глаз) Для посыпки : 📌сливочное масло-50 мл (4 ст.л ) 📌сахар-2 ст.л 📌мука -6 ст.л+-

11. 439 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Лёгкая Мимоза в новом формате 💛🐟 Ингредиенты: — тунец в собственном соку — 1 баночка — маринованный лук — 1 шт — варёная картошка — 1 шт — варёная морковь — 1 шт — твёрдый сыр — 100 г — 2 варёных яйца — немного лёгкого майонеза или греческого йогурта — икра щуки — по вкусу Как приготовить: Мелко нарезаем маринованный лук. В бокалы или небольшие тарелочки слоями выкладываем: тунец → картофель → майонез → морковь → сыр → яйца. Каждый слой слегка уплотняем ложкой. Сверху украшаем небольшим количеством икры — она даёт шикарный вкус и праздничный вид. 💛 Лёгкая, освежающая и очень эффектная…

    
12. 464 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Счастливый финал в Смоленске Девятилетнюю Александру Фоменкову обнаружили живой спустя двое суток после исчезновения. Участник добровольного отряда наткнулся на школьницу в гаражном боксе, когда та громко звала родителей. Внутри строения также присутствовали двое неизвестных граждан, чьи данные в настоящий момент выясняют сотрудники правопорядка. Специалисты медицинской службы готовятся провести тщательную проверку состояния здоровья найденного ребенка. Представители следствия занимаются уточнением всех обстоятельств пребывания Саши в закрытом помещении. Сейчас проводятся необходимые…

    
13. 352 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    Торт нашего детства. из 4х ингредиентов за 4 минуты 🔥🔥🔥Без выпечки и заморочек . Обязательно сохраняйте и готовьте 😋👍🥰🥰🥰 Рецепт : Крекер рыбки 300 гр Банка сгущенки вареной Сметана 22% -500 гр 1 банан 🍌

14. 339 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    Диетические завтраки: 30 вариантов Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день - вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак! 1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом. 2. Овсянка с ягодами. 3. Овсянка с медом и орехами. 4. Овсянка с бананом или другими фруктами. 5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем. 6. Омлет с…

    
15. 396 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ🥗 Ингредиенты: ✔ огурцы – 3 шт. ✔ помидоры черри – 8 шт. ✔ перец болгарский – 1 шт. ✔ лук – 1/2 шт. ✔ фета – 120-150 гр ✔ маслины – 10-15 шт. ✔ орегано – 1 ч.л. ▫Для заправки: ✔ лимонный сок – 1 ст.л. ✔ чеснок натертый - 3 зубчика ✔ соль – 1 ч.л. ✔ оливковое масло – 3-4 ст.л. ✔ перец черный молотый – 0,5 ч.л.