ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ в мессенджере MAX — 5 804 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ»

1. 1.2K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Девочки с праздником 🌟 ОСТАЛОСЬ 24 ЧАСА! С самого утра летят ваши отзывы на комбо ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ🫶 Самая прелесть онлайн занятий в том, что заниматься можно в любом месте, где бы ты ни находился 🔥 🌟в путешествии 🌟на даче 🌟дома 🌟в командировке Просто открывайте урок и повторяйте за мной Благодаря онлайн занятиям можно легко иметь здоровое и красивое тело! Вы сама управляете своим временем и графиком! Всё доступно и понятно! Только 24 часа действует крутая акция🔥 Комбо ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ «королевская осанка» + «поясница без боли» + «тазовое дно» за 3.600₽ вместо 11.000₽ ✅занимаешься в…

2. 1.9K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Быстрая зарядка для энергии и лёгкости! Такие зарядки мы делаем каждые утро в клубе утренних 15 минуток🔥 Этот утренний комплекс — для тех, кто хочет проснуться не только умом, но и телом. ✅ Мягкие прыжки и вибрация на мячиках активируют кровообращение, дают бодрость и снимают утреннюю скованность. ✅ Движения с выдохом и наклон расслабляют спину и запускают энергообмен, вверх — наполняют лёгкостью. ✅ Простукивание и лимфодренаж разгоняют застой, улучшают тонус и снимают отёчность верхней части тела. 🚀Такой старт утра — это мгновенный заряд здоровья, свежести и внутреннего ресурса…

3. 1.8K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Отвечаю на ваши вопросы 👇 Спрашивала под предыдущим постом, но не получила ответа, к сожалению. Повторюсь - сколько времени занимает один урок и нужен ли какой-то дополнительный инвентарь? Понимаю вас, сама такая. Мне нужно четко понимать что и как будет 🙌 Посмотрите пожалуйста приложенные карточки - там списки уроков каждого курса+время каждого урока👆 Оборудование - валик (можно из пледа), мячи для МФР (не для всех уроков - для тазового дна и поясницы) , пока занимаетесь осанкой закажите и они придут. ✅ Как заниматься -  во первых вы идете согласно расписанию выполняя уроки друг за…

   
4. 1.9K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Варикоз, холодные ноги, судороги ночью: вы лечите симптомы, а причина совсем в другом месте. Узнаёте себя в этом списке? 👇🏼 1. Ноги мёрзнут даже летом — надеваете носки, когда всем жарко. 2. Сосудистые звёздочки на бёдрах и икрах, которые появились как будто ниоткуда. 3. Судороги, которые поднимают среди ночи. 4. Ощущение что ноги к вечеру выкручивает и тянет. 5. Отёки — обувь к вечеру жмёт, появляются следы от носков. Годами вы ходите по одному и тому же кругу. Флеболог. «У вас варикоз, носите компрессионные чулки». Магний от судорог — помогает на месяц, потом всё повторяется. Мази…

   
5. 2.9K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Ну вот, опять началось!!! Признавайтесь, сколько раз за последнюю неделю вы: ❌ Пытались разогнуться после грядки или клумбы, а в пояснице «стрельнуло» так, что искры из глаз? ❌ Смотрели на свои фото с шашлыков и в ужасе думали: «Откуда этот горб и почему живот так вывалился, я же вроде не столько съела?» ❌ Просыпались утром с помятым лицом и ногами, которые не влезают в любимые сандалии? Мы привыкли терпеть. Мазать поясницу мазью, носить утягивающее белье, чтобы спрятать живот, и пить мочегонные от отеков. Но это как клеить пластырь на открытый перелом. Хватит быть «сломанным солдатом»…

   
6. 3.0K просмотров, 08 июн. 2026 г.

   Год назад мне написала Света. Её запрос был очень конкретным и, казалось бы, простым: «Женя, у меня постоянно болит поясница. Посоветуй пару упражнений именно для спины». Света пыталась решить проблему «точечно»: мази, массажи только на зону поясницы, какие-то случайные упражнения из интернета «для закачки спины». В результате приходило облегчение на два дня, а потом боль возвращалась. В чем была ошибка? Наше тело — это не набор запчастей, а единая цепь. Поясница Светы болела не потому, что она «слабая», а потому что: 1. Мышцы тазового дна не давали поддержки изнутри. Представьте дом:…

7. 3.2K просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

   Как получить максимальный эффект от комбо-курса ОСАНКА/ПОЯСНИЦА/ТАЗОВОЕ ДНО Девочки , объясняю👇 Начните с курса Королевская осанка, затем здоровая поясница и далее тазовое дно. Двигаясь по такому плану ваше тело и ваша нервная система будут готовы лучше воспринять информацию на курсе здоровое тазовое дно💯 Желательно каждый урок курса выполнять по два - три раза, так нервная система и структуры тела будут постепенно адаптироваться к изменениям. ‼️Это очень важно, что бы был эффект и желание заниматься не пропадало‼️ 👆Затем переходить к следующему уроку. Идеально заниматься в…

   
8. 3.1K просмотров, 07 июн. 2026 г.

   Запись эфира воскресная утренняя 15 минутка Если вы были на эфире, спасибо за шикарный энергообмен❤️❤️❤️ Занимайтесь на радость , запись сохраню на 24 часа♥️ И не забудьте похвалить себя в комментариях, это очень важно🌸 📌ВСЕ ПРО онлайн КЛУБ УТРЕННИХ 15 минуток 📌 ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ 3 курса по цене 1 (осанка, поясница,тазовое дно)

9. 3.1K просмотров, 07 июн. 2026 г.

   Воскресная утренняя 15 минутка в 8:00 по МСК

10. 3.4K просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    ВОСКРЕСНАЯ УТРЕННЯЯ 15 МИНУТКА 7 июня в 8:00 по МСК, приглашаю вас! ♥️Мои утренние 15 минутки — акт любви к себе и первый шаг к переменам. Приглашаю вас завтра, 7 июня, в 8:00 на тренировку в прямом эфире! Энергия, бодрость и хорошее настроение ждут вас. Ну и конечно же свежесть лица! Занятие будет в этом канале МАКС 👉 https://max.ru/onlain_face Ссылка для входа на прямой эфир будет опубликована за 10 минут до начала⏰ Приглашайте в канал близких, знакомых и всех, кому вы желаете бодрости и энергии 😍 Кто будет на эфире, махните ручкой 👋 Ваша Женя!❤️

    
11. 3.8K просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    А вы знали, что четкий контур лица и вторые подбородки напрямую зависят от состояния мышц в области промежности?🤔 ⠀ Ставьте лайк❤, и скорее читайте⬇️ ⠀ Если у вас напряжено тазовое дно, много напряжения в ногах, жесткие тазобедренные суставы, то скорее всего вам не нравится овал вашего лица 😔 ⠀ И вам регулярно нужно выполнять упражнения с языком!👅👅👅 ⠀ Удивлены? ⠀ Закройте глаза и понаблюдайте, как располагается язык в области рта, отмечайте, где он хорошо и ярко соприкасается - справа, слева, нижнее небо, верхнее небо, где кончик языка? ⠀ Работая с языком, мы освобождаем очень важную…

    
12. 4.2K просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Изменить состояние своего тела за одно лето — это реально 💯 Девочки, я создала этот лагерь специально для тех, кто хочет не просто "подкачаться", а вернуть себе здоровье, прямую спину и ту самую девичью легкость. В одном пакете вы получаете всё: проработаете осанку, тазовое дно и поясницу. Это база, без которой невозможна истинная красота. Цена сейчас — просто подарок, 3 курса по цене одного. Ссылка на регистрацию: https://school.onlainyoga.ru/site/course/44 Жду вас!❤️

    
13. 4.5K просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    Вижу, что наши в последние дни бьют все рекорды — огромное спасибо за ваши активные ответы в опросах и комментариях о состоянии вашего тела! Судя по вашим откликам, сейчас особенно актуальны вопросы: ✅ осанки и усталости ног; ✅дискомфорта в пояснице; ✅ чувствительности тазового дна. Вы молодцы что отвечаете честно. Это важно — и для вас, и для меня. Завтра я открываю «Летний лагерь. Три в одном»🔥 Три мощных курса в одном: ✅ Королевская осанка ✅ Здоровое тазовое дно ✅ Здоровая поясница Работаем комплексно — потому что именно так тело и меняется. Завтра расскажу всё, не пропустите,…

    
14. 4.4K просмотров, 04 июн. 2026 г., видео

    ☀️Давайте с вами с утра улучшим состояние нашей спины, осанки, и добавим положительных гормонов от приятной физической нагрузки 🤸‍♀️ 👋Доброе утро дорогие! Можно выполнять дома, на работе, в гостинице, на даче, и вообще везде, где есть кусочек стены (3 минуты - кусочек из сегодняшнего занятия в клубе утренних 15 минуток) Кто выполнил вместе со мной ? Я 💪 Не Я 👎

15. 4.6K просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    Читала сообщения после вчерашних вопросов к вам… Каждое второе — про живот и поясницу. Но есть вопросы, которые вы боитесь задавать у всех на виду. Не переживайте, я всегда сохраню вашу анонимность! Вот несколько из них: «Стесняюсь спросить… После вторых родов (мне 48) при прыжках или если сильно рассмеюсь — бывает конфуз, пара капель. Это уже всё, старость? Или можно что-то сделать?» Мои хорошие, это НЕ старость! И это решаемо в любом возрасте. «Почему живот не уходит? Я и на диете, и планку держу, а он как будто вываливается вперед, особенно к вечеру. И спина при этом ноет…