ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ в мессенджере MAX — 5 881 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ»

1. 983 просмотров, 06 авг. 2026 г., изображение

   «Евгения, откуда у вас столько энергии?» Наверное, это один из самых частых вопросов, который мне задают. И каждый раз я улыбаюсь😁 Потому что никакого секрета, который перевернет жизнь за один день, не существует. Энергия — это не везение и не особенность организма. Это результат того, как мы заботимся о себе каждый день. Со временем я вывела для себя три простых правила. ☝🏼Первое — движение. Не изнурять себя тренировками, а двигаться регулярно. Именно поэтому мои занятия длятся всего 15 минут. Их легко встроить в жизнь, а значит, не бросить через неделю. ✌🏼Второе — поддерживать…

   
2. 929 просмотров, 05 авг. 2026 г.

   ‼️ДО КОНЦА АКЦИИ в клуб утренних 15 минуток 3 ПО ЦЕНЕ 1 ОСТАЛОСЬ МЕНЬШЕ 6 часов ⤵️ 👉 УЖЕ БЕГУ! Жду вас♥️

3. 1.1K просмотров, 05 авг. 2026 г., изображение

   В понедельник я делала опрос 👇 ⠀ ЧТО БОЛЬШЕ ВСЕГО ВЛИЯЕТ НА УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ? ⠀ Я проанализировала ответы, а их очеееень много! ⠀ И поняла одну вещь ➡️ Вам важно все💯 ⠀ И ДА! Наше внутреннее состояние не может существовать отдельно от тела. ⠀ Это одно целое, и нужно обращать внимание на всё вместе. НО чуть больше обращая внимание на проблемные зоны. ⠀ Вот давайте представим - меня больше всего волнует набор веса после 45 👀, а в частности выпирающий живот. Это меня расстраивает и мой уровень энергии снижается. ⠀ Я делаю на эту зоны массажи, упражнения, тейпы и т.д. Вообщем использую все…

   
4. 1.6K просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   Недавно наткнулась на исследование, которое заставило меня задуматься. Оказывается, одной из самых частых причин, почему люди перестают заниматься спортом, является вовсе не лень. Гораздо чаще они просто ставят перед собой слишком высокую планку. «Теперь каждый день буду заниматься по часу.» «Полностью уберу сладкое.» «С понедельника начну новую жизнь.» Первые несколько дней всё действительно идет отлично. Появляется азарт, кажется, что в этот раз точно получится. Но проходит неделя, две… жизнь возвращается в привычный ритм. Работа, семья, домашние дела, встречи, усталость. И…

   
5. 1.7K просмотров, 03 авг. 2026 г., изображение

   Почему знаменитости всё чаще выбирают короткие тренировки? Недавно я поймала себя на мысли, что многие женщины до сих пор уверены: чтобы быть в хорошей форме, нужно проводить в спортзале минимум час. Но если посмотреть, как тренируются многие известные люди, картина оказывается совсем другой. Что объединяет всех этих женщин? Ни одна из них не ищет «идеальную тренировку». Они просто двигаются регулярно. Именно это помогает годами оставаться активными и чувствовать себя хорошо. Современные рекомендации тоже говорят о том, что организму важно движение, которое можно поддерживать…

   
6. 2.0K просмотров, 02 авг. 2026 г., видео

   Занимаемся девочки!  Запись эфира воскресная утренняя 15 минутка. Спасибо тем, кто был на эфире, вы замечательные🩷 🔥 ВСТУПИТЬ В КЛУБ УТРЕННИХ 15 МИНУТОК ПО АКЦИИ 3 по ЦЕНЕ 1🔥 Девочки, успевайте, акция будет 3 дня. Месяц за 800₽ Очень выгодно💯

7. 1.7K просмотров, 02 авг. 2026 г.

   Доброе утро! Воскресная утренняя 15 минутка уже через 10 минут. Жду вас!

8. 2.0K просмотров, 01 авг. 2026 г.

   Кто будет? Я - 👍 Не Я - 😞 Буду заниматься в записи - 🥰

9. 1.8K просмотров, 01 авг. 2026 г., изображение

   Уехала в отпуск, а внутри до сих пор живут теплые воспоминания об Эльбрусе ❤️ Вчера мы всей нашей клубной компанией разъехались по домам. Кто-то полетел в один город, кто-то в другой, а я наконец добралась до своего первого отпуска в этом году. И знаете, о чем я думаю больше всего? Когда я создавала клуб, мне хотелось, чтобы это было место, где женщины заботятся о своем теле. Но со временем я поняла, что получилось намного больше. До поездки на Эльбрус многие из нас ни разу не встречались вживую. Мы знали друг друга только по экранам, общались в чате, занимались вместе по утрам. А когда…

   
10. 2.0K просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

    👋 Вчера мы всей клубной командой покинули Приэльбрусье, наполненные эмоциями, объятиями и новыми силами. Все разъехались по домам, а я наконец-то в своём долгожданном отпуске — первом в этом году! Ура!!!🎉

11. 2.1K просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

    Мы сделали это! Когда я создавала свой Клуб, я мечтала именно о таких моментах. В этом видео — участницы клуба «15 минуток», которые собрались на Эльбрусе. Мы встретились в уютном доме у подножия гор, и эта энергия… её невозможно передать словами. Знаете, что объединяет этих женщин? Они не просто делают зарядку. Они выбрали себя. Они решили, что их тело достойно легкости, а их жизнь — больших приключений. И теперь мы здесь, вместе, поддерживаем и обнимаем друг друга. Это и есть главная магия нашего сообщества. Здесь «кризис» превращается в драйв, а страхи — в общие победы. ✨ Хотите…

12. 2.0K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

    Привет ! Не могу не поделиться этой красотой!

13. 2.2K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Делюсь моментами третьего дня нашего ретрита в Приэльбрусье — как мы вместе гуляли к водопаду Азау, поднимались на Эльбрус, делились эмоциями и разговорами о самом важном в жизни женщины после 45. ⠀ Немного личных размышлений и атмосферных кадров для вдохновения ❤️ ⠀ Завтра расскажу про открытие дверей в клуб и особую акцию!

14. 2.3K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    Прямое включение с Приэльбрусья ♥️ Эльбрус нас встретил отключением электричества почти на сутки! Не было горячей воды, интернета , телефонной связи, горячей еды😳 Но это нас не остановило , а наоборот сплотило🔥 Как думаете куда мы рванем клубом на следующий год?

    
15. 2.6K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    Сегодня 25 участниц клуба утренних 15 минуток приезжают в Приэльбрусье! Проезда и самолеты задерживаются, но к вечеру мы должны все собраться ♥️ 🙏🙏🙏