Советы Врача | Здоровье в мессенджере MAX — 9 578 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Советы Врача | Здоровье»

1. 48 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Сутулость — Наиболее распространенным виновником плохой осанки является общее положение спада при сидении, когда вы горбите позвоночник. Большая часть дня обычного человека тратится сидя – на работе, при приеме пищи или просмотре телевизора – так что легко попасть в рутину сутулости, когда ваше тело устает сидеть прямо. — Некоторые мобильные приложения были разработаны для смартфонов, которые могут быть в кармане и вибрировать, если есть признак, что вы начали сутулиться. — Другие хорошие практики включают сидеть на шариках для того, чтобы напрактиковать баланс и выравнивание позвоночника.

   
2. 168 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Польза мёда 🍯 — Мёд имеет множество полезных свойств для здоровья. Он богат антиоксидантами, которые помогают защищать организм от повреждений клеток. Также мёд содержит ферменты и витамины, которые могут помочь улучшить пищеварение и поддержать иммунную систему. — Кроме того, мёд известен своими противовоспалительными свойствами и способностью снижать кашель и облегчать симптомы простуды. Ежедневное употребление мёда может способствовать общему укреплению организма и поддержанию хорошего здоровья.

   
3. 243 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Рождённым в СССР готовят единовременную выплату: кому и сколько могут перечислить Правительство одобрило единовременную выплату для отдельных категорий граждан, родившихся в СССР. Средства планируется перечислять на банковский счёт, привязанный к карте. В среднем размер такой выплаты может составить около 10 тысяч рублей, однако итоговая сумма будет зависеть от конкретных условий и категории получателя. Подробнее 👉 [контакт скрыт]

   
4. 318 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Салятся ли волосы больше, если их чаще мыть? Нет, это миф. Находящиеся в дерме, на втором, «подземном», этаже нашей кожи, сальные железы вообще не ведают, что там наверху происходит, и неустанно поставляют сало в волосяной канал, независимо от того, как часто вы моете голову. Главное сохраняйте адекватную гигиену.

   
5. 369 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Зачем нужны прогулки? ▫️ Прогулки поднимают настроение: Прогулки имеют прекрасное свойство улучшать настроение и общее эмоциональное состояние. ▫️ Прогулки полезны при депрессиях: В качестве легкой физической активности прогулки могут быть полезны людям, страдающим депрессией. Важно помнить, что депрессия — серьезное заболевание, требующее комплексного лечения под контролем врача. Однако исследования показывают, что прогулки могут оказывать благоприятное воздействие на состояние психики при депрессии в сочетании с медикаментозной и психологической терапией. ▫️ Прогулки улучшают память:…

   
6. 451 просмотров, 13 июн. 2026 г.

   Кто в РФ имеет право на повышенную пенсию: важен год рождения! В России подготовили списки тех, кто получит повышенную пенсию уже в этом году, важно соблюсти некоторые условия... Подробнее здесь 👉 [контакт скрыт]

7. 569 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Заботьтесь о зрении: витамины для глаз! Витамин А: - Морковь, томаты, картофель, петрушка, все листовые овощи, рыбные продукты, семечки подсолнуха, пивные дрожжи. Витамин C: - Шиповник, облепиха, смородина, крыжовник, лимон, листовые овощи, яблоки, ананасы, шпинат. Витамин B-1 (тиамин): - Кукуруза, орехи, пивные дрожжи, рис и мед. Витамин B-2 (рибофлавин): - Листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, рис. Витамин B-6: - Капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов.

   
8. 552 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Инжир с молоком поможет от кашля с мокротой — Сладкие мелко нарезанные плоды помещают в молоко и ставят на медленный огонь. Через 20-30 минут смесь хорошо перемешивают и дают немного остыть. — Такое народное средство при влажном кашле нужно пить теплым или горячим, по стакану 3 раза в день.

   
9. 585 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Фасоль защитит Вас от заболеваний сердца — В фасоли содержится много магния, а этот макроэлемент очень полезен для сердца. Он укрепляет его, способствует нормализации сердечного ритма. — Также фасоль богата витамином РР, который укрепляет стенки сосудов. Многие не любят фасоль, поскольку она вызывает повышенное газообразование. Но от этой проблемы легко избавиться, перед приготовлением замочив фасоль на ночь в растворе соды: 1 ст.л. соды на 1 л воды.

   
10. 582 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Как пенсионеру узнать обо всех положенных льготах и оформить их в 2026 году Российские пенсионеры имеют право на широкий перечень мер государственной поддержки — от денежных выплат и компенсаций до налоговых послаблений и социальных услуг. Мы подготовили для вас полный список льгот, а также рассказали, как проверить своё право на их получение и оформить всё без лишних сложностей. Подробнее 👉 [контакт скрыт]

    
11. 627 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Признаки нехватки витамина D ▫️Чувство постоянной усталости: — Низкий уровень витамина напрямую связан с быстрой утомляемостью и хронической усталостью. ▫️Потливость: — Если лоб постоянно мокрый, несмотря на нормальную температуру тела и невысокую физическую активность, возможно, стоит проверить уровень «солнечного» витамина. ▫️Ломота в костях и мышечные боли: — Боли в костях, мышцах и суставах могут быть признаком нехватки витамина. — Кроме того, частые переломы и повреждения костей – также верный признак того, что катастрофически не хватает этого важного витамина. ▫️Бессонница: —…

    
12. 621 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Сколько ребенку можно пользоваться компьютером или планшетом? ✔️Смотреть видео и играть на планшете или смартфоне можно после трех лет, но не больше часа в день. ✔️Младшим школьникам, в возрасте от 6-12 лет допустимо проводить за компьютером и другими гаджетами до 2 часов в день. ✔️Время максимальной "экранной активности" для детей с 12 до 18 лет - не больше четырех часов в день.

    
13. 632 просмотров, 12 июн. 2026 г.

    ❗ В Госдуме поменяли пенсии для работающих пенсионеров. Стало известно кому и на сколько! С 1 августа пенсии работающих пенсионеров будут пересчитаны, в этом раз прибавка будет гораздно существеннее чем было ранее. Чтобы попасть под повышение, необходимо знать некоторые тонкости Подробнее здесь 👉 [контакт скрыт]

14. 709 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Не забывайте наносить питательный крем для рук ➣ Руки выдают возраст женщины. Чтобы эта часть тела вызывала восхищение, а не стала “предателем”, необходимо тщательно о ней заботиться. ➣ Питательный крем для рук, нанесенный на ночь, станет отличным помощником. Особенно для жительниц регионов с жесткой водопроводной водой, которая высушивает кожу. ➣ В холодное время года дополнительная порция крема спасет ручки от обветривания и трещин.

    
15. 538 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Дефицит жидкости после сна Если вы спите, вы ничего не пьете, поэтому, скорее всего, просыпаетесь в состоянии субклинического обезвоживания. ☑️ Начните свой день с двух стаканов воды – как только проснетесь. Вовремя вспомнить о воде помогает привычка держать на тумбочке пол-литровый графинчик с водой или ставить с вечера на нее стакан, чтобы утром не забыть его наполнить водой в кухне.