Я на ПП | Правильное питание | Здоровье в мессенджере MAX — 7 253 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье»

1. 159 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   #завтрак Вкусные тортильи 👉🏻КБЖУ на 100гр: 196/11/2/37 Ингредиенты: Греческий йогурт - 125гр (1 маленькая баночка) Мука пшеничная - 120гр Соль по вкусу

2. 142 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   #завтрак Вкусные тортильи 👉🏻КБЖУ на 100гр: 196/11/2/37 Ингредиенты: Греческий йогурт - 125гр (1 маленькая баночка) Мука пшеничная - 120гр Соль по вкусу

3. 325 просмотров, 6 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

   #обед Кабачковая запеканка с гречкой и курицей 👉🏻КБЖУ на 1 обед :430 43,17/11,25/38,12 Ингредиенты: Гречневая крупа-100 гр Куриное филе-200 гр Кабачок-200 гр Яйцо-2 шт Сыр 35%-40 гр Молоко -40 мл

4. 325 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   #обед Кабачковая запеканка с гречкой и курицей 👉🏻КБЖУ на 1 обед :430 43,17/11,25/38,12 Ингредиенты: Гречневая крупа-100 гр Куриное филе-200 гр Кабачок-200 гр Яйцо-2 шт Сыр 35%-40 гр Молоко -40 мл

5. 402 просмотров, 5 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

   #перекус ПП сосиски 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 114/18/4/1 Ингредиенты: Куриное филе (1 кг.).  Сливки 10% (350 мл.).  Соль.  Сухой чеснок.

6. 401 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   #перекус ПП сосиски 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 114/18/4/1 Ингредиенты: Куриное филе (1 кг.).  Сливки 10% (350 мл.).  Соль.  Сухой чеснок.

7. 426 просмотров, 1 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   ❗️Лориста – убийца катаракты и высокого давления всего за 43 рубля! Вам когда-нибудь назначали арбидол, терафлю или АЦЦ? Поздравляем, вы стали жертвой системы выкачки денег и здоровья. 70% аптек забиты фуфломицинами, которые уже укоротили вашу жизнь лет на 5. Я – Лена, 27 лет пропахала в аптеке и уже устала твердить посетителям: Вам не нужно по 20 лекарств, чтобы быть здоровыми! Я веду блог "Гиппократ | Здоровье и долголетие", где делюсь копеечными средствами, которые заменят дорогущие аналоги: - Катаракта рассосётся наутро! Убийца плохого зрения: растворите 2 таблетки Лориста и...…

   
8. 448 просмотров, 6 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

   Избавляемся от жировых складок на спине

9. 446 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Избавляемся от жировых складок на спине

10. 437 просмотров, 2 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    ⚡️Если пользоваться всеми льготами от государства, то каждый месяц можно получать по 83.000₽! Но в СМИ об этом не говорят – оно и понятно почему. В MAX уже появился канал «Пособия Льготы Пенсионеры», где собирают все дотации и выплаты, на которые могут рассчитывать россияне: ➤ 35% скидка на покупку отечественного авто [доступные модели] ➤ Бесплатное жилье для семей из 34 регионов [список областей] ➤ 300.000₽ на покупку квартиры [инструкция как получить] ➤ Ежемесячная выплата в 20.600₽ семьям с детьми [детали]

    
11. 437 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    ⚡️Если пользоваться всеми льготами от государства, то каждый месяц можно получать по 83.000₽! Но в СМИ об этом не говорят – оно и понятно почему. В MAX уже появился канал «Пособия Льготы Пенсионеры», где собирают все дотации и выплаты, на которые могут рассчитывать россияне: ➤ 35% скидка на покупку отечественного авто [доступные модели] ➤ Бесплатное жилье для семей из 34 регионов [список областей] ➤ 300.000₽ на покупку квартиры [инструкция как получить] ➤ Ежемесячная выплата в 20.600₽ семьям с детьми [детали]

    
12. 499 просмотров, 3 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

    #ужин Каннеллони 👉🏻КБЖУ на 1 контейнер: 565/61/10/53 Ингредиенты: Каннеллони - 160 г Куриное филе - 600 г Томатный соус - 360 г Сыр легкий - 60 г Творожный сыр - 80 г

13. 497 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    #ужин Каннеллони 👉🏻КБЖУ на 1 контейнер: 565/61/10/53 Ингредиенты: Каннеллони - 160 г Куриное филе - 600 г Томатный соус - 360 г Сыр легкий - 60 г Творожный сыр - 80 г

14. 588 просмотров, 7 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    Миф: Клетчатка нужна только для пищеварения и «чтобы сходить в туалет». Факт: Клетчатка — это питание для микробиоты, основа иммунитета, баланса сахара в крови и даже настроения. Растворимая клетчатка снижает уровень холестерина, а нерастворимая — улучшает моторику кишечника. Минимум 25–30 г в день — жизненно важно! А ты добираешь свою норму клетчатки в день?

    
15. 584 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Миф: Клетчатка нужна только для пищеварения и «чтобы сходить в туалет». Факт: Клетчатка — это питание для микробиоты, основа иммунитета, баланса сахара в крови и даже настроения. Растворимая клетчатка снижает уровень холестерина, а нерастворимая — улучшает моторику кишечника. Минимум 25–30 г в день — жизненно важно! А ты добираешь свою норму клетчатки в день?