Медцентр Наш Доктор | Лечение боли в спине и в суставах в мессенджере MAX — 252 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Медцентр Наш Доктор | Лечение боли в спине и в суставах»

1. 102 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   Сегодня — наш день! 🩺 От лица нашего дружного и активного коллектива поздравляем всех коллег с Днём медицинского работника. Спасибо, что вы рядом, что мы — одна команда, и что даже в самые непростые минуты мы держим планку и улыбаемся. А нашим пациентам напоминаем, что всегда ждём их и остаёмся на страже их благополучия. И в выходные, и в праздники! Берегите себя. С праздником! ❤️

   
2. 93 просмотров, 22 реакций, 21 июн. 2026 г., изображение

   Сегодня — наш день! 🩺 От лица нашего дружного и активного коллектива поздравляем всех коллег с Днём медицинского работника. Спасибо, что вы рядом, что мы — одна команда, и что даже в самые непростые минуты мы держим планку и улыбаемся. А нашим пациентам напоминаем, что всегда ждём их и остаёмся на страже их благополучия. И в выходные, и в праздники! Берегите себя. С праздником! ❤️

   
3. 179 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Вопрос «Добрый день, в 32 г поставили артроз кол. сус. 1 степени, как поддерживать»

4. 173 просмотров, 5 реакций, 17 июн. 2026 г., видео

   Вопрос «Добрый день, в 32 г поставили артроз кол. сус. 1 степени, как поддерживать»

5. 158 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Вопрос: Добрый вечер! болит пятка при ходьбе, особенно в обуви на плоской подошве»

6. 153 просмотров, 5 реакций, 17 июн. 2026 г., видео

   Вопрос: Добрый вечер! болит пятка при ходьбе, особенно в обуви на плоской подошве»

7. 173 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Дорогие друзья, делюсь с вами приятной новостью ☺  Два дня обучения ботулинотерапии прошли крайне продуктивно в комьюнити с замечательными коллегами-неврологами во главе с гуру косметологии Кизуб Светлановой Александровной.  Мы тренировались в парах, отрабатывали технику, чему-то переучивались обнуляя старые знания и впитывая хитрые нюансы.  Главные цели поездки:  🔸 научиться выполнять лечебные инъекции ботулотоксина минимизировав косметические риски  🔸научиться колоть с приятным "побочным " эффектом в виде дополнительной эстетики 😍 Итак, с какими проблемами вы можете ко мне…

   
8. 168 просмотров, 12 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

   Дорогие друзья, делюсь с вами приятной новостью ☺  Два дня обучения ботулинотерапии прошли крайне продуктивно в комьюнити с замечательными коллегами-неврологами во главе с гуру косметологии Кизуб Светлановой Александровной.  Мы тренировались в парах, отрабатывали технику, чему-то переучивались обнуляя старые знания и впитывая хитрые нюансы.  Главные цели поездки:  🔸 научиться выполнять лечебные инъекции ботулотоксина минимизировав косметические риски  🔸научиться колоть с приятным "побочным " эффектом в виде дополнительной эстетики 😍 Итак, с какими проблемами вы можете ко мне…

   
9. 217 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   С 15 по 21 июня вместе с экспертом разбираем боли в спине и суставах. На вопросы отвечает Сергей Васильевич Мартынов — руководитель сети клиник «Наш Доктор», хирург и физиотерапевт с опытом работы более 20 лет. Спросить можно о : ➤ грыжах и болях в спине; ➤ артрозах и артритах; ➤ болях в коленях и тазобедренных суставах; ➤ пяточной шпоре; ➤ плечелопаточном периартрите; ➤ миофасциальном синдроме. Как получить ответ? • Напишите в комментариях. • Или отправьте вопрос в окно под сторис. Не терпите боль — дискомфорт в суставах не возрастная норма, а сигнал организма, который стоит проверить.…

   
10. 214 просмотров, 12 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

    С 15 по 21 июня вместе с экспертом разбираем боли в спине и суставах. На вопросы отвечает Сергей Васильевич Мартынов — руководитель сети клиник «Наш Доктор», хирург и физиотерапевт с опытом работы более 20 лет. Спросить можно о : ➤ грыжах и болях в спине; ➤ артрозах и артритах; ➤ болях в коленях и тазобедренных суставах; ➤ пяточной шпоре; ➤ плечелопаточном периартрите; ➤ миофасциальном синдроме. Как получить ответ? • Напишите в комментариях. • Или отправьте вопрос в окно под сторис. Не терпите боль — дискомфорт в суставах не возрастная норма, а сигнал организма, который стоит проверить.…

    
11. 295 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Друзья, небольшое, но важное сообщение для тех, кто заботится о своём здоровье даже в выходные. Медицинский центр «Наш Доктор» 12 июня работает в обычном режиме. Никаких сокращённых смен и праздничных пауз. Приём ведётся по стандартному расписанию. Берегите себя и будьте здоровы — мы на связи в любой день!

    
12. 293 просмотров, 7 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    Друзья, небольшое, но важное сообщение для тех, кто заботится о своём здоровье даже в выходные. Медицинский центр «Наш Доктор» 12 июня работает в обычном режиме. Никаких сокращённых смен и праздничных пауз. Приём ведётся по стандартному расписанию. Берегите себя и будьте здоровы — мы на связи в любой день!

    
13. 287 просмотров, 09 июн. 2026 г.

    🔸Цифры. В среднем нужно проходить 100-120 шагов в минуту. Но лучше ориентироваться на пульс! Формула для оздоровительной ходьбы: (220 – ваш возраст) × 0,65–0,75. Это ваш жиросжигающий и тренирующий выносливость пульс.  🔸 Легкая испарина к концу прогулки-лучший индикатор того, что вы всë сделали правильно.  3⃣ Миф о 10 000 шагов.  В 1964 году, перед Олимпиадой в Токио, японская компания Yamasa выпустила первый шагомер Manpo-kei (дословно "счетчик 10 000 шагов"). Эта цифра была выбрана маркетологами исключительно из-за красоты и запоминаемости иероглифа, который отдаленно напоминает…

14. 285 просмотров, 10 реакций, 09 июн. 2026 г.

    🔸Цифры. В среднем нужно проходить 100-120 шагов в минуту. Но лучше ориентироваться на пульс! Формула для оздоровительной ходьбы: (220 – ваш возраст) × 0,65–0,75. Это ваш жиросжигающий и тренирующий выносливость пульс.  🔸 Легкая испарина к концу прогулки-лучший индикатор того, что вы всë сделали правильно.  3⃣ Миф о 10 000 шагов.  В 1964 году, перед Олимпиадой в Токио, японская компания Yamasa выпустила первый шагомер Manpo-kei (дословно "счетчик 10 000 шагов"). Эта цифра была выбрана маркетологами исключительно из-за красоты и запоминаемости иероглифа, который отдаленно напоминает…

15. 295 просмотров, 6 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Речь пойдёт о ходьбе Недавно я сидела в очереди в поликлинике, и рядом разговаривали две бабушки: "Мы все разучились ходить. Магазины через каждый километр... Но мы доставку закажем. А потом жалуемся, что тело болит. Оно не болит, у него ломка без движения." И я с ними согласна. Мы недооцениваем плюсы ходьбы, и обесцениваем, когда радуемся 10000 шагам в пределах офиса.  Наш опорно-двигательный аппарат очень умный механизм : при движении он сам себя питает и "смазывает".  И я очень удивляюсь, что по сей день в народе бытует миф, якобы больные суставы и спину нужно «беречь» неподвижностью.…