ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России (Серпухов) в мессенджере MAX — 336 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России (Серпухов)»

1. 132 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Расписание работы специалистов филиалов ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России на следующую неделю - с 15.06.26 по 20.06.26. ▫️ ▫️ ▫️ 🏥 ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России ☎️ Единый контакт-центр: 8 (4967) 12-81-33 🟢 САЙТ Мы на страже Вашего здоровья! ❤️

   
2. 169 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🇷🇺 Уважаемые пациенты! Коллектив ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России сердечно поздравляет вас с Днём России! Этот праздник объединяет всех, кто любит свою страну, гордится её историей, культурой и достижениями. Россия — это прежде всего люди: талантливые, сильные, трудолюбивые, заботящиеся о своих близких и о будущем своей Родины. В этот праздничный день желаем вам крепкого здоровья, благополучия, мира, уверенности в завтрашнем дне и новых поводов для радости. Пусть в каждом доме царят тепло, согласие и счастье, а рядом всегда будут родные и близкие люди. Берегите себя и своих близких, а мы…

   
3. 254 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   🥣 ПОЛЕЗНАЯ СРЕДА Почему после одного завтрака хочется есть уже через час, а после другого — только к обеду? Секрет не в количестве еды, а в ее составе. Если завтрак состоит только из быстрых углеводов (булочки, сладкие хлопья, печенье, сладкий кофе), уровень сахара в крови быстро повышается, а затем так же быстро падает. В результате уже через 1–2 часа снова появляется чувство голода. Чтобы сытость сохранялась дольше, в завтраке должны быть белок, клетчатка и полезные жиры. ✅ Вариант №1. Белковый завтрак • Омлет из 2–3 яиц • Овощной салат • Цельнозерновой хлеб • Чай или кофе без…

   
4. 303 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   12 июня отмечается День России. Этот праздник стал олицетворением любви и уважения к Родине, символом национального единства всех народов страны. Россия– страна с тысячелетней историей, уникальным природным и духовным богатством, страна, соединившая в рамках единого государства множество народов, культур и религиозных конфессий.Страна не только с огромной территорией, но и особенными местами, которые вдохновляют,бударажат память и дают энергию каждому из нас. В преддверии Дня России в стране стартует онлайн-флешмоб#МестоCилы»!Для кого-то — это удивительные по красоте горы и озёра, а для…

   
5. 341 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   🧠 Знакомство с врачами МСЧ-164 Головная боль, боли в спине, головокружение, онемение рук или ног, нарушения сна — это не просто временный дискомфорт, а повод обратиться к специалисту. Сегодня знакомим вас с нашими врачами-неврологами — специалистами, которые помогают пациентам сохранять активность, работоспособность и качество жизни. 👩‍⚕️ Гузь Алия Камильевна Врач-невролог Стаж работы — 15 лет 👩‍⚕️ Комурзоева Фатима Мухтаровна Врач-невролог Стаж работы — 15 лет 👩‍⚕️ Грибенюк Ирина Геннадьевна Врач-невролог Стаж работы — 27 лет Когда стоит обратиться к неврологу? ✔ Частые головные…

   
6. 402 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   🏡 Выходные на даче прошли активно? Грядки перекопаны. Теплица приведена в порядок. Газон подстрижен. Шашлык пожарен. Дом покрашен. А сегодня утром организм неожиданно сообщил: — Я вообще-то думал, что мы отдыхали… 😅 После насыщенных выходных многие встречают понедельник с тяжестью в спине, болью в шее, ломотой в суставах, отёками и ощущением полного отсутствия энергии. Что поможет легче войти в рабочую неделю? ✅ Пейте достаточно воды. После шашлыков, солений и сладких напитков организму часто не хватает жидкости. ✅ Не пропускайте завтрак. Белок и сложные углеводы помогут сохранить…

   
7. 183 просмотров, 9 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   🏡 Выходные на даче прошли активно? Грядки перекопаны. Теплица приведена в порядок. Газон подстрижен. Шашлык пожарен. Дом покрашен. А сегодня утром организм неожиданно сообщил: — Я вообще-то думал, что мы отдыхали… 😅 После насыщенных выходных многие встречают понедельник с тяжестью в спине, болью в шее, ломотой в суставах, отёками и ощущением полного отсутствия энергии. Что поможет легче войти в рабочую неделю? ✅ Пейте достаточно воды. После шашлыков, солений и сладких напитков организму часто не хватает жидкости. ✅ Не пропускайте завтрак. Белок и сложные углеводы помогут сохранить…

   
8. 469 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

   Расписание работы специалистов филиалов ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России на следующую неделю - с 08.06.26 по 12.06.26. Внимание! 12-14 июня - выходные дни! ▫️ ▫️ ▫️ 🏥 ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России ☎️ Единый контакт-центр: 8 (4967) 12-81-33 🟢 САЙТ Мы на страже Вашего здоровья! ❤️

   
9. 251 просмотров, 3 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

   Расписание работы специалистов филиалов ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России на следующую неделю - с 08.06.26 по 12.06.26. Внимание! 12-14 июня - выходные дни! ▫️ ▫️ ▫️ 🏥 ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России ☎️ Единый контакт-центр: 8 (4967) 12-81-33 🟢 САЙТ Мы на страже Вашего здоровья! ❤️

   
10. 489 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    Признайтесь честно: сколько времени прошло с вашего последнего визита к стоматологу? ▫️ Полгода? ▫️ Год? ▫️ Больше двух лет? ▫️ Жду, пока заболит… А ведь именно отсутствие боли чаще всего создает ложное ощущение, что с зубами всё в порядке. 🦷 Регулярный осмотр помогает выявить проблемы на ранней стадии и избежать дорогостоящего лечения в будущем. В наших стоматологических кабинетах ведется прием: ✅ По полисам ДМС ✅ На платной основе по доступным и демократичным ценам Наши специалисты помогут сохранить здоровье вашей улыбки: ✔ Лечение кариеса ✔ Профессиональная гигиена полости рта ✔…

    
11. 276 просмотров, 4 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

    Признайтесь честно: сколько времени прошло с вашего последнего визита к стоматологу? ▫️ Полгода? ▫️ Год? ▫️ Больше двух лет? ▫️ Жду, пока заболит… А ведь именно отсутствие боли чаще всего создает ложное ощущение, что с зубами всё в порядке. 🦷 Регулярный осмотр помогает выявить проблемы на ранней стадии и избежать дорогостоящего лечения в будущем. В наших стоматологических кабинетах ведется прием: ✅ По полисам ДМС ✅ На платной основе по доступным и демократичным ценам Наши специалисты помогут сохранить здоровье вашей улыбки: ✔ Лечение кариеса ✔ Профессиональная гигиена полости рта ✔…

    
12. 557 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    Отёки — это не просто «много воды». Это сигнал организма: что-то работает не так. И чем раньше понять причину, тем легче решить проблему. ❗Если утром лицо «плывёт», вечером обувь становится тесной, остаются следы от носков или появляются мешки под глазами — не игнорируйте это. Причины отёков могут быть разными: — проблемы с почками — гормональные нарушения — застой лимфы — заболевания сердца и сосудов — дефициты и воспаления — неправильное питание К кому обращаться при отёках? 👇 🔹 Терапевт — первый специалист, который поможет определить направление обследования 🔹 Эндокринолог — если…

    
13. 362 просмотров, 6 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

    Отёки — это не просто «много воды». Это сигнал организма: что-то работает не так. И чем раньше понять причину, тем легче решить проблему. ❗Если утром лицо «плывёт», вечером обувь становится тесной, остаются следы от носков или появляются мешки под глазами — не игнорируйте это. Причины отёков могут быть разными: — проблемы с почками — гормональные нарушения — застой лимфы — заболевания сердца и сосудов — дефициты и воспаления — неправильное питание К кому обращаться при отёках? 👇 🔹 Терапевт — первый специалист, который поможет определить направление обследования 🔹 Эндокринолог — если…

    
14. 417 просмотров, 5 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

    Представители Молодёжного совета ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России приняли участие в лекции Российского общества «Знание» 2 июня 2026 года представители Молодёжного совета ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России приняли участие в лекции, организованной в рамках сотрудничества ФМБА России со Всероссийским обществом «Знание». Мероприятие состоялось в Центральном аппарате ФМБА России и было посвящено теме: «Образ российского государственного служащего как носителя традиционных духовно-нравственных ценностей». Лектором выступила Елена Валентиновна Линькова — профессор кафедры истории России факультета…

    
15. 608 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    Представители Молодёжного совета ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России приняли участие в лекции Российского общества «Знание» 2 июня 2026 года представители Молодёжного совета ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России приняли участие в лекции, организованной в рамках сотрудничества ФМБА России со Всероссийским обществом «Знание». Мероприятие состоялось в Центральном аппарате ФМБА России и было посвящено теме: «Образ российского государственного служащего как носителя традиционных духовно-нравственных ценностей». Лектором выступила Елена Валентиновна Линькова — профессор кафедры истории России факультета…