ПП рецепты в мессенджере MAX — 7 014 подписчиков, аналитика и статистика

@iskusstvo_uhoda

Твой гид по осознанному апгрейду организма! 🍎 Забудь про жесткие диеты — мы за умный подход к питанию. Здесь ты найдешь: ✅ Проверенные рационы на 1200-1800 ккал ✅ Рецепты, от которых не растет живот ✅ Лайфхаки для качественной «перезагрузки» здоровья Начни менять жизнь не с понедельника, а с завтрака. Реклама - https://iimax.ru/reklamagoOpt @id9707003203_3_bot

Еда и кулинария Здоровье и фитнес

Открыть в MAX →Медиакит →

7.0K

Подписчиков

+135

38.8%

Охват подписчиков

Высокая

Стабильный рост20 рекл. постов

Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

●Охват средняя (38.8%) — приемлемо

●Рекламная нагрузка высокая нагрузка (100%) — много рекламы, аудитория может быть уставшей

●Средний охват: 2.7K просмотров на пост

●Активный канал: 283 публикаций в базе

Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.

AI-обзор

Обновлено 27.05.2026

Личный блог автора Z
ПП и здоровый образ жизни
Рецепты и советы для питания
Неформальный разговорный

Темы:ЗдоровьеПитание

Формат: Личный блогАудитория: Широкая аудитория

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале ПП рецепты

7 014подписчиков2 721средний охват0.2%вовлечённость+1.8Kза 30 днейЕда и кулинария

Положение в категории «Еда и кулинария»

По числу подписчиков канал «ПП рецепты» опережает примерно 75% из 1 837 каналов категории «Еда и кулинария» в MAX и входит в топ-25% категории по размеру аудитории.
Средняя публикация набирает 2 721 просмотров — по охвату канал опережает примерно 60% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
Вовлечённость аудитории (0.2%) ниже медианы категории «Еда и кулинария» на 70% (медиана — 0.6%).

Сравнение построено по 1 837 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «ПП рецепты»

212 просмотров, 18 июн. 2026 г., видео
🥦 Котлеты с курицей и брокколи ⠀ КБЖУ на 100 гр: 144/ 17/ 7/ 1 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе 🔹 Брокколи 🔹 Адыгейский сыр (можно заменить на творог) 🔹 Яйцо 🔹 Рисовая мука - 1 ст.л. 🔹 Укроп (можно добавить зеленый лук) 🔹 Чеснок 🔹 Соль, перец, специи по вкусу 🔹 Молоко 🔹 Масло для жарки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
744 просмотров, 18 июн. 2026 г., видео
🍣 Запеченные роллы ⠀ КБЖУ на 100 гр: 215/ 11.5/ 14.5/ 9.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Крабовые палочки 3шт. ▫ Чеснок 2 зубчика ▫ Острый Чили 0,5 ст.л. ▫ Майонез 2 ст.л. ▫ Соевый соус 1 ст.л. ▫ Сыр 50г. ▫ Икра с креветкой 1 ст.л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
839 просмотров, 18 июн. 2026 г., видео
🍖 Печёночные котлетки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 15.0/ 9.5/ 8.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 500 г печени 🔹 500 г фарша 🔹 1 лук 🔹 4 зубчика чеснока 🔹 3 яйца 🔹 6 кус батона 🔹 соль, чёрный перец по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
1.1K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео
🧀 Ленивая ачма ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 13.0/ 8.5/ 12.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ 150 мл молока ▫ 180 гр творога ▫ 2 яйца ▫ 100 гр сыра ▫ 150 гр лаваша ▫ Соль и перец по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
1.2K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео
🧀 Вкусный завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 14.5/ 6.0/ 8.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Творог - 200 г ▫ Молоко - 50 мл ▫ Разрыхлитель - 0,5 ч.л (либо сода 1/3 ч.л) ▫ Яйца - 2 шт ▫ Сыр - 50 г ▫ Зелень - 1 пучок ▫ Чеснок - 2 зубчика ▫ Мука - 3 ст.л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
1.5K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео
🥔 Конвертики на завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 6.5/ 4.5/ 19.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофельное пюре - 300 гр 🔹 Сыр - 50 гр 🔹 Зелень - пучок 🔹 Лаваш - 100 гр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
1.7K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео
Вкусные ленивые голубцы 😋 Ингредиенты: ‣ фарш - 500 гр ‣ капуста - 250 гр ‣ рис - 100 гр ‣ яйцо - 1 шт ‣ лук - 1 шт ‣ чеснок - 2 зубчика ‣ соль, перец - по вкусу ‣ вода - 1/2 стакана Для соуса: ‣ сметана - 250 гр ‣ томатная паста - 2 ст. л ‣ растительное масло - 1 ст. л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
1.8K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео
🍳 Омлет в духовке ⠀ КБЖУ на 100 гр: 105/ 7.5/ 7.5/ 2.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Яйца - 6 штук ▫ Молоко - 300 мл ▫ Соль - 1/2 чайной ложки ▫ Сливочное масло (для смазывания формы) НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
1.9K просмотров, 16 июн. 2026 г., видео
🍣 Рыба с картофельным пюре ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 5/ 7/ 14 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Стейк лосося - 1-2 шт. 🔹 Картофель - 4-5 шт. 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Оливковое масло 🔹 Молоко - 30 мл. 🔹 Прованские травы (по вкусу) 🔹 Приправа для рыбы (по вкусу) 🔹 Сливочное масло (по вкусу для пюре) НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
2.1K просмотров, 16 июн. 2026 г., видео
Запеканка из овощей ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 6.0/ 4.5/ 3.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Кабачок 1 шт. ▫ Томат 2 шт. ▫ Укроп ⠀ Для заливки: ▫ Яйцо куриное 3-4 шт. ▫ Лёгкий сыр 60 гр. ▫ Чеснок по вкусу ▫ Соль НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
314 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение
Уже пора начинать худеть к лету? 😏 А поможет нам в этом канал: «Я на ПП». В нем собраны самые простые и вкусные рецепты для худеющих! 😋 Наш девиз - едим и не толстеем, подпишись: https://max.ru/club228853847
1.6K просмотров, 16 июн. 2026 г., видео
Вкусно, сытно, низкокалорийно ⠀ КБЖУ на 100 гр: 110/ 16.5/ 3.5/ 2.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриное филе 1-1,2кг ▫ Греческий йогурт 1 упаковка(250гр) ▫ Чеснок 2-3 зубчика по вкусу ▫ Лук репчатый 70-100гр по вкусу ▫ Приправа ▫ Масло растительное/оливковое 5-10мл ▫ Если вариант с грибами, то шампиньоны 400гр. ▫ Мука по желанию - 2 столовые ложки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
533 просмотров, 4 реакций, 16 июн. 2026 г., видео
Вкусно, сытно, низкокалорийно ⠀ КБЖУ на 100 гр: 110/ 16.5/ 3.5/ 2.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриное филе 1-1,2кг ▫ Греческий йогурт 1 упаковка(250гр) ▫ Чеснок 2-3 зубчика по вкусу ▫ Лук репчатый 70-100гр по вкусу ▫ Приправа ▫ Масло растительное/оливковое 5-10мл ▫ Если вариант с грибами, то шампиньоны 400гр. ▫ Мука по желанию - 2 столовые ложки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
601 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение
✅ВАС ДОБАВИЛИ В ЛУЧШИЙ КАНАЛ КУЛИНАРИИ В последний раз мы отправляем Вам приглашение, которое Вы уже трижды проигнорировали❗️ 👉Здесь👈 собраны лучшие рецепты на каждый день У вас осталось 2 часа чтобы подписаться: https://max.ru/club228745201

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Регистрация Войти

Цитирование и аудитория

Индекс цитирования

CCI показывает сколько уникальных каналов ссылаются на этот канал. Чем выше CCI, тем авторитетнее канал.

CCI

Упоминают каналов

Топ упоминаний:

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Сетка каналов

13 каналов

Каналы связаны через взаимные упоминания или общие ссылки — возможно один владелец или медиагруппа

Central TikTok

1.4M подп. | ER 1.1%

📌Официальные обновления мода! ; ; Mngers

Мир сегодня с Юрием Подолякой

1.4M подп. | ER 1.7%

Новости военные, политические, экономические, общественно-политические от блогера Юрия Подоляки

РИА Новости

1.2M подп. | ER 0.9%

Официальная страница сайта ria.ru

Mash

913.4K подп. | ER 0.8%

Mash — канал быстрых, эксклюзивных и важных новостей. Грустные и смешные истории из жизни нашей страны, кот…

Прямой Эфир • Новости

890.8K подп. | ER 0.8%

Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Связь в MAX: Связь в ТГ

Standoff 2

807.0K подп. | ER 2.5%

Официальный канал игры Standoff 2 в Max. Техподдержка: Купить голду: Мерч: Номер заявления в реестре РКН: 7…

СОЛОВЬЁВ

705.6K подп. | ER 2.3%

Владимир Соловьёв в Мах

Новости Москвы - Москваер

604.0K подп. | ER 0.8%

Лучший канал о Москве. Подпишись! По вопросам: moscowaer.ru

OZON

587.5K подп. | ER 0.5%

Официальный канал маркетплейса Ozon для покупателей

TikTok Prime

561.6K подп. | ER 0.8%

📌Официальные обновления мода! ; ; @dooorass (тг) Mngers ; TikTok Мод на Тикток Рабочий тикток TikTok Centr…

Госуслуги

550.5K подп. | ER 0.5%

Про онлайн-сервисы для господдержки и документов. Все важное о выплатах, льготах и правах. Достоверно и вов…

SHOT

463.1K подп. | ER 0.8%

Быстрые и эксклюзивные новости. Всё самое важное в одном месте.