Рецепты Похудалки в мессенджере MAX — 10 807 подписчиков, аналитика и статистика
@pp_retseptik
Твоя настольная книга рецептов в MAX. 📖🥘 Каждый день — новые идеи для завтрака, обеда и ужина, которые получаются с первого раза. Реклама: [контакт скрыт] Купить рекламу: https://telega.in/m/pp_retseptik [контакт скрыт] Похудение, рецепты, ПП, правильное питание, диета, низкокалорийные рецепты, фитнес, здоровое питание, белковые рецепты, ПП десерты, завтрак, обед, ужин,
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.
AI-обзор
Обновлено 30.06.2026- Личный блог автора Z
- Питание и диеты
- Авторские рецепты
- Официальный пресс-релизный
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
О канале Рецепты Похудалки
Твоя настольная книга рецептов в MAX. 📖🥘 Каждый день — новые идеи для завтрака, обеда и ужина, которые получаются с первого раза. Реклама: [контакт скрыт] Купить рекламу: https://telega.in/m/pp_retseptik [контакт скрыт] Похудение, рецепты, ПП, правильное питание, диета, низкокалорийные рецепты, фитнес, здоровое питание, белковые рецепты, ПП десерты, завтрак, обед, ужин,
Контакты для рекламы
Есть 1 контакт: MAX (1)
Войти чтобы увидетьКонтакты владельцев доступны после регистрации. VK ID или Яндекс ID.
Положение в категории «Еда и кулинария»
- По числу подписчиков канал «Рецепты Похудалки» опережает примерно 85% из 2 164 каналов категории «Еда и кулинария» в MAX и входит в топ-15% категории по размеру аудитории.
- Средняя публикация набирает 5 720 просмотров — по охвату канал опережает примерно 75% каналов категории, по которым есть данные об охвате (топ-25%).
- Вовлечённость аудитории (0.1%) ниже медианы категории «Еда и кулинария» на 90% (медиана — 0.8%).
Сравнение построено по 2 164 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «Рецепты Похудалки»
- 664 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
Белковый сытный перекус - творожный хачапури КБЖУ на 100 гр: 199/19.9/10.2/6 Ингредиенты: - творог 5 % 200 гр - яйца 2 шт - тёртый сыр 40 гр - мука 1 ст.л Выпекать 15 мин при 180 С, добавить яйцо в центр и выпекать еще 5 мин ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
- 821 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
Этот рисовый овсяноблин здорово разнообразит ваш рацион на похудении КБЖУ на 100 гр: 196.1/8.8/9.3/19.3 Ингредиенты: - овсянка 50 гр - молоко 50 мл - яйцо 1 шт - ягоды/фрукты - творожный сыр ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
- 763 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео
Кексы для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 гр: 137/7.5/2.1/22.1 Ингредиенты: - мягкий творог обезжиренный 190 гр - банан - яйцо 1 шт - овсянка долгой варки 50 гр - рисовая мука 50 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
- 996 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео
Белковая ПП пицца, которую можно даже на ночь КБЖУ на 100 гр: 126/16/5/3 ⠀ Ингредиенты для теста: - куриное филе 200 гр - кабачок 50 гр - яйцо 1 шт - соль, специи по вкусу Ингредиенты для начинки: - протёртые томаты 50 гр - лёгкий сыр 40 гр - перец болгарский 30 гр - красный лук 30 гр - шампиньоны 30 гр ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
- 1.1K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео
Тортик без сахара, муки и вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 103/6.4/2.7/12.7 Ингредиенты: - банан 2 шт - яйца 2 шт - какао 1 ст.л - разрыхлитель 1 ч.л - шоколад без сахара Выпекать при 200 С 10-13 мин или в микроволновке 5-7 мин Ингредиенты для крема: - мягкий творог - сах.зам - ягоды ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
- 1.2K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео
Ароматный и быстрый завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 125/7/6.5/12 Ингредиенты: - яйца 5 шт - молоко 1 стакан - мука 1 стакан - помидоры 2 шт - зелёный лук - сыр сулугуни 100 гр - соль ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
- 1.0K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео
Персиковый киш - минимум калорий - максимум удовольствия КБЖУ на 100 гр: 180.8/6.4/8.5/19.9 Ингредиенты для теста: - яйцо 1 шт - йогурт греческий 50 гр - кокосовое масло 20 гр - рисовая мука 70 гр - пшеничная мука 60 гр - подсластитель по вкусу - ванилин щепотка Ингредиенты для заливки: - сливочный сыр 160 гр - яйцо 2 шт - кукурузный крахмал 15 гр - подсластитель по вкусу - ванилин щепотка Ингредиенты для начинки: - персик 2 шт Выпекать при 160 С 50-60 мин ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
- 1.2K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео
Низкокалорийный белковый ужин - куриный ролл КБЖУ на 100 гр: 120/30/6/1 Ингредиенты: - куриное филе 300 гр - яйца 2 шт - соль, специи - творожный сыр - помидоры - огурцы ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
- 1.3K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео
Очень простые и очень вкусные кабачки КБЖУ на 100 гр: 98.2/4.9/6.9/3.9 Ингредиенты: - кабачок - соль, перец - сладкая паприка - сушёный чеснок - масло - мука - сыр Выпекать при 220 С на режиме с конвекцией 20-25 мин ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
Рост и динамика
Реклама и монетизация
Цитирование и аудитория
Индекс цитирования
Качество и доверие
AI-анализ
Дополнительно
Похожие каналы
А+ Канал о женском здоровье, похудении: советы нутрициолога, диеты, здоровое кето. Народная медицина, лечеб…
Авторский канал профессионального учителя по йоге. Здесь живет настоящая йога: от базовых асан до тонких пр…
женское здоровье похудение похудеть вес отеки анемия мало сил щитовидная железа низкоуглеводная диета диеты…
Канал о Здоровом Образе Жизни Мы в телеграмм - Сотрудничество: Купить рекламу: Все права на видео принадлеж…
Как вкусно и безопасно снизить вес без голода, запретов и мучительного спорта в любом возрасте и сохранить …
Народные рецепты часто содержат мудрость поколений и могут быть очень ценными для здоровья. Менеджер по рек…
Навигатор в мире здоровья и питания. Помогаем разобраться: Нужны ли вам БАДы? Какие анализы сдавать? Как по…
Даша Худей в МАХ Набор в худеющую группу каждую пятницу
Рассказываем о секретах здоровья, долголетия и прекрасного самочувствия. Народная медицина, медицинский Здо…
Секреты красоты и здоровья У нас очень много полезной информации и лайфхаков для вас;) Будьте здоровы! МОЙ …
Канал о здоровье и лечение. Рецепты, полезные статьи и много другое.
Я Мари Дениз. Клинический психолог. Диабетик, сумевший перехитрить свой диабет. Уровень сахара в крови в но…