Андрей Галкин | Врач-остеопат | Невролог | Коучинг здоровья в мессенджере MAX — 4 324 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Андрей Галкин | Врач-остеопат | Невролог | Коучинг здоровья»

1. 1.3K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Большинство думает, что пищеварение начинается только в желудке. Но это не совсем так. Работа желудка тесно связана с состоянием нервной системы. Когда мозг воспринимает тело как безопасное и устойчивое, усиливается активность блуждающего нерва - главного регулятора моторики и секреции желудочно-кишечного тракта. С позиции нейроостеопатии упражнения на баланс, дыхание и координацию не лечат желудок напрямую. Они помогают улучшить сенсомоторный контроль, работу диафрагмы и мышц корпуса, что влияет на внутрибрюшное давление, венозный и лимфатический отток, а также механическую подвижность…

2. 1.7K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Большинство пытается убрать отеки под глазами кремами. Но иногда проблема начинается гораздо глубже. С точки зрения нейроостеопатии область вокруг глаз - это не только кожа. На нее влияют работа вегетативной нервной системы, венозный и лимфатический отток, а также тонус мышц лица и шеи. Точки, показанные на изображении, используются в традиционной китайской медицине. При мягкой стимуляции они могут временно уменьшать ощущение напряжения и улучшать местное кровообращение. Однако качественных клинических исследований, подтверждающих выраженное устранение темных кругов или стойкий…

3. 2.0K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Ухо - это не просто орган слуха. Это один из немногих участков тела, где нервная система буквально выходит к поверхности. В коже ушной раковины проходят ветви тройничного, лицевого, языкоглоточного и блуждающего нервов. Поэтому мозг получает отсюда огромный поток сенсорной информации. Именно на этом принципе работает современная транскутанная стимуляция вагуса: электроды устанавливают на определённые зоны уха, чтобы через афферентные пути влиять на центры стресса, боли и вегетативной регуляции. Но есть важная деталь. Когда ткани вокруг уха, височной кости и челюсти перегружены, мозг может…

4. 2.1K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Самое недооцененное упражнение для шеи может находиться… у вас во рту. Большинство ищет причину боли в шее между позвонками. Но забывает, что один из самых мощных стабилизаторов шеи - это язык. Он связан через подъязычную кость с мышцами передней поверхности шеи, гортани и глубокими мышечными цепями, которые помогают удерживать голову. Когда язык слабый или постоянно лежит неправильно, шея начинает компенсировать. Мышцы перенапрягаются. Голова выдвигается вперед. Боль становится хронической. Именно поэтому в современной реабилитации все чаще используют миофункциональные упражнения, они…

5. 2.1K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Мы всю жизнь думаем, что нужно скорее попасть “туда”. Туда, где нет боли. Где тело здорово. Где спокойно. Где счастье. Но есть одна вещь, которую большинство понимает слишком поздно. Туда невозможно прийти. Можно изменить только то, что происходит здесь. Именно здесь рождаются новые привычки. Здесь перестраивается нервная система. Здесь тело учится снова чувствовать безопасность. Здесь начинается настоящее исцеление. И в какой-то момент происходит странная вещь. Вы уже не гонитесь за тем местом, о котором так долго мечтали. Потому что оно само приходит к вам. Не потому, что вам…

   
6. 2.1K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

   Шум в ушах - это не всегда проблема уха. В 2026 году исследования все больше подтверждают неожиданную вещь, что у многих людей тиннитус возникает не из-за повреждения слуха, а потому что мозг начинает усиливать громкость отсутствующего сигнала. Когда снижается нормальный поток звуковой информации или нервная система долго находится в состоянии хронического стресса, слуховые центры мозга повышают свою чувствительность. В результате человек начинает слышать звук, которого нет во внешнем мире. Именно поэтому шум в ушах нередко усиливается при тревоге, недосыпе, напряжении мышц шеи и…

7. 2.2K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

   Иногда тело становится меньше раньше, чем начинает терять жир. Современные исследования показывают, что ожирение и малоподвижность могут ухудшать работу лимфатических сосудов, усиливать воспаление тканей и задержку межтканевой жидкости. При этом движение воздействует не только через расход калорий. Сокращения мышц, движения суставов и дыхание создают перепады давления, которые поддерживают венозный возврат и продвижение лимфы. Особенно важна мышечная помпа голеней, при ритмичной работе ног кровь и тканевая жидкость легче возвращаются вверх, поэтому может уменьшаться чувство тяжести и объем…

8. 2.3K просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

   Большинство людей думает, что напряжение живет только в мышцах. Но прямо за ухом проходит область, где рядом расположены места прикрепления мышц шеи, фасциальные структуры и ветви чувствительных нервов. Мягкое воздействие здесь может уменьшить локальное мышечное напряжение, усилить поток сенсорной информации в мозг и у некоторых людей снизить ощущение стресса и боли. Именно поэтому после нескольких простых движений многие отмечают, что шея становится свободнее, дыхание глубже, а тело спокойнее. Это не магия. Это еще один пример того, как через тело можно влиять на работу нервной…

9. 2.4K просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

   У каждого остеопата есть свои единицы измерения. И они совсем не такие, как вы думаете. Кто-то измеряет здоровье килограммами. Кто-то результатами анализов. Кто-то количеством шагов в день. А я часто смотрю совсем на другие цифры. Иногда 1 миллиметр диаметра позвоночной артерии решает, будет ли мозг получать достаточно крови. Иногда пара сантиметров в ширине шейного отдела меняют биомеханику всей оси тела. Иногда положение таза определяет, сколько нагрузки ежедневно получает позвоночник. А иногда размер печени или объем желудка объясняют, почему диафрагма годами остается в напряжении, а…

10. 2.5K просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

    Холка - это не косметический дефект. Это предупреждение. Пока вы видите только бугорок на шее, внутри уже годами работает другой процесс. 🔹Постоянное напряжение глубоких мышц шеи. 🔹Ограничение подвижности грудного отдела. 🔹Хроническая перегрузка затылочной области. Именно поэтому у многих людей со временем появляются: 👉головные боли; 👉напряжение в шее и плечах; 👉чувство усталости уже с утра; 👉скованность при повороте головы. Холка редко возникает за один день. И так же редко исчезает только от массажа. Если убрать только бугорок, но не восстановить работу шеи, тело очень часто…

11. 2.6K просмотров, 21 июл. 2026 г., видео

    Перед тем как появились лимфодренажные сапоги. До того как стали модными дорогие тренажёры. Ещё до эпохи фитнес-клубов… Врачи уже знали, какое упражнение лучше всего помогает ногам. 🔹Его назначали после операций. 🔹Использовали в санаториях. 🔹Заставляли делать в школах. Потом случился странный парадокс. Мы начали покупать устройства за тысячи долларов, чтобы сделать то, что человеческое тело умеет само. Потому что венам не нужно дорогое оборудование. ‼️Им нужен насос. А главным насосом для венозной крови являются не сами вены, а сокращения мышц ног и живота. Одно простое упражнение…

12. 2.7K просмотров, 20 июл. 2026 г., видео

    У вас болит желудок. А что, если желудок вообще ни при чем? Каждый день я вижу пациентов, которые месяцами лечат гастрит, сдают ФГДС, меняют питание… Но чувство давления под ребрами, ком в эпигастрии и боль после стресса никуда не исчезают. Потому что источник боли иногда находится совсем не в желудке. В диафрагме‼️ Это главная дыхательная мышца, которая связана с блуждающим нервом, пищеводом, желудком и грудной клеткой. Когда диафрагма теряет подвижность или входит в спазм, мозг может воспринимать сигналы как боль именно в области желудка. Именно поэтому у некоторых людей: 👉давит под…

13. 2.5K просмотров, 19 июл. 2026 г., видео

    Большинство людей думают, что косточка на стопе - это проблема большого пальца. Но тогда возникает вопрос. ❓Почему она годами растет, даже если вы меняете обувь? ❓Почему у одних людей она появляется, а у других нет? ❓И почему после операции она иногда возвращается? С точки зрения нейроостеопатии, стопа - это не просто опора. Это финальная точка всей системы удержания тела. Если мозг годами получает сигнал, что центр тяжести смещен, таз развернут, диафрагма зажата, а мышцы работают в режиме постоянной компенсации, он начинает искать новую точку опоры. Очень часто этой опорой становится…

14. 2.5K просмотров, 18 июл. 2026 г., изображение

    Перестаньте бороться со всем подряд. За годы работы я заметил одну закономерность. Если тело вынуждено постоянно прикладывать чрезмерные усилия, значит нервная система уже работает в режиме выживания. Когда мозг чувствует угрозу, он заставляет человека сильнее давить, сильнее контролировать, сильнее бороться. Кажется, что именно так можно решить проблему. Но нейробиология говорит обратное. Мозг учится быстрее там, где есть ощущение безопасности, а не постоянной борьбы. Именно в этом состоянии нервная система легче перестраивает старые двигательные, эмоциональные и поведенческие…

    
15. 2.5K просмотров, 18 июл. 2026 г., видео

    Миллионы людей начали лечить мигрень… колой и картошкой фри. И самое неожиданное у некоторых это действительно работает. Но причина совсем не в фастфуде. Иногда приступ мигрени начинается задолго до боли. Мозг уже меняет свою работу, появляется тяга к сладкому, солёному или кофеину. Именно поэтому сочетание колы и картошки может временно облегчить состояние. Кофеин. Натрий. Быстрые углеводы. Это не магия. Это попытка организма компенсировать один из триггеров приступа. Но если мигрень вызвана другими механизмами, никакой бургер не заменит лечение. Самое интересное, что организм нередко…