Дамсовет в мессенджере MAX — 4 889 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Дамсовет»

1. 571 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   В пятницу: «Наконец-то выходные, буду отдыхать» В субботу утром: проснулась и пошла отдыхать: • стирать • убирать • готовить • разбирать завалы • мыть посуду В воскресенье вечером: сидишь уставшая и думаешь: «а отдых сейчас с нами в одной комнате?» Давайте сегодня по-другому, а домашние справятся-ручки и ножки есть)

   
2. 860 просмотров, 12 июн. 2026 г.

   Девочки, сегодня пятница! А это значит? Правильно-наш традиционный день ваших вопросов. Рассказывайте свои жизненные ситуации. Без стеснения и как можно подробнее. Что накипело, что тревожит, где запутались или просто нужен свежий взгляд со стороны. Важно каждое «но» и «потому что». На выходных я сяду и подготовлю для вас развернутые ответы. Первые 10, кто успеет написать, получат их гарантированно и оперативно. Но я постараюсь ответить каждой. Жду вас в комментариях ⤵️

3. 1.2K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Как понять, на чём вы стоите? В прошлом посте мы разделили понятия. Сегодня, как и обещала, даю критерии. Почитайте и прислушайтесь к себе: из какого состояния вы живете большую часть времени? Человек с опорой на САМООЦЕНКУ: • Его настроение скачет, как курс валют. Похвалили - эйфория, покритиковали - бездна. • Он вечно в гонке. «Ещё одно повышение, ещё минус 5 кг и тп и вот тогда я буду счастлив». • Зависть. Успех другого воспринимается как угроза. • Провал = Я ничтожество. Человек с опорой на САМОЦЕННОСТЬ: • Он может злиться или грустить из-за неудачи, но внутри есть точка покоя. «Я…

   
4. 1.2K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Седина в бороду - бес в ребро? Или почему после 40 разводов становится всё больше? Мне кажется, дело вовсе не в кризисе среднего возраста и не в поисках «той самой последней любви». Просто в 20 лет мы выбираем одних людей, а в 40 смотрим на них уже совершенно другими глазами. Согласитесь то, что раньше казалось нормальным, сегодня выглядит как сплошной набор ред флагов. Разные ценности, разные цели, отсутствие близости, разговоров, общих смыслов. И однажды приходит мысль: а мы вообще зачем вместе? Но дальше возникает другой вопрос. Если отношения закончились, где знакомиться во взрослом…

   
5. 1.4K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Дорогие мои, маленькое напоминание: Как много сил мы теряем, пытаясь повлиять на то, что не в наших руках. Расстраиваемся, злимся, застреваем и снова по кругу. Чтобы сохранить энергию, спокойствие и внутренний баланс фокусируйтесь, пожалуйста, на том, что действительно в зоне вашего контроля. Это то, на что вы можете влиять. Всё, что за её пределами - уже не ваша территория. Здесь вы бессильны. Попытки изменить тут то, на что вы повлиять не можете это заранее провальная история. Берегите себя. Для себя♥️

6. 1.8K просмотров, 10 июн. 2026 г.

   Где прячется ошибка, которая мешает нам любить себя. Девочки, давайте сегодня о важном, но тонком различии. На консультациях я часто спрашиваю: «Как у вас с самооценкой?». И слышу: «Низкая, надо бы её поднять». А потом мы начинаем копать и почти всегда находим проблему не в оценке, а в фундаменте. Представьте два понятия: Самооценка это воздушные шары и конфетти. Она про «Я молодец!». Она зависит от результата, похвалы, сравнения, успеха на работе. Сегодня я умный (шарик вверх), завтра я ошибся (шарик лопнул). Самоценность это фундамент, скала, на которой стоите вы. Она про «Я есть, и…

7. 2.0K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Девочки, а у вас как? На сколько сегодня хватает энтузиазма на работе: 1️⃣на 10 минут, пока кофе ещё горячий? 2️⃣на первый час, пока никто не успел вывести? 3️⃣до обеда, а там уже будь что будет? 4️⃣или вы из тех редких героинь, кто держится до конца смены с добрым позитивом? Пишите цифру. Проверим уровень нашей корпоративной живучести⤵️

   
8. 2.1K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Расшифровка результатов теста на самоценность. Если у вас больше ответов А «Моя ценность зависит от оценки окружающих» Скорее всего, вы привыкли смотреть на себя глазами других людей. Похвала даёт уверенность, а критика или равнодушие могут серьёзно выбить из колеи. Вы много стараетесь, но часто не замечаете собственных достижений, пока кто-то их не подтвердит. Из-за этого можете попадать в ловушку постоянного доказательства своей значимости: быть удобной, хорошей, нужной, незаменимой. Ваш главный ресурс роста сейчас — учиться замечать свою ценность без внешних аплодисментов. Вопрос для…

   
9. 2.2K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Каждый вечер в нашем заведении начинается одинаково. Я провожу его на моем любимом роллере. Шея часто напряжена и порой побаливает, но роллер решил эти проблемы на раз два. Приятным бонусом - уменьшение головных болей.

   
10. 2.3K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    А давайте сразу начнём с небольшого теста. Иногда нам кажется, что мы себя ценим. Но настоящая самоценность проверяется не тогда, когда всё хорошо, а когда что-то идёт не по плану. Предлагаю проверить, насколько ваша внутренняя опора зависит от мнения окружающих. Отвечайте быстро, не анализируя слишком долго. Просто выбирайте вариант, который первым откликнулся. 1️⃣ Если вас не похвалили за хорошо сделанную работу, вы: А — начинаю сомневаться, действительно ли всё получилось хорошо. Б — немного расстраиваюсь, но быстро переключаюсь. В — знаю ценность своей работы независимо от чужой…

    
11. 2.6K просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Давайте начнем новый блок. Как говорится - с самых азов. Тема, о которой все всё знают? пока дело не доходит до реального диалога. Я почти уверена, что многие используют эти слова как синонимы. Самооценка и самоценность. Это одно и то же? Или нет?

    
12. 2.5K просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Я тут поймала себя на мысли, что большинство из нас переживает не столько о сегодняшних деньгах, сколько о завтрашних. Потому что сегодня работа есть, доход есть, а что дальше? На пенсию лично у меня надежд немного. Когда начинаешь считать цифры, энтузиазм обычно заканчивается быстрее, чем зарплата 😅 Поэтому в какой-то момент я решила хотя бы разобраться, как вообще работают инвестиции. Без сложных терминов, графиков на полэкрана и обещаний стать миллионером за неделю. И вот уже некоторое время читаю канал Дмитрия Толстякова. Он основал одну из крупнейших финансовых школ в России, а…

    
13. 2.7K просмотров, 08 июн. 2026 г.

    Я подготовила для вас послания- каждая со своим смыслом и подсказкой. Загадывайте цифру от 0️⃣-5️⃣ Загадали? Открывайте комментарии⤵️

14. 3.0K просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    Доброе и воскресное утро! Всё успели?)

    
15. 3.3K просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Псс … у тебя ничего не получится даже не пытайся, забудь об этом. Знаете, кто это шепчет? Не предсказатель. И уж точно не объективная реальность. Это внутренний критик, который сидит на диване в нашей голове в грязных носках и жрёт нашу энергию. А его близкий родственник - Самозванец добавляет: «Сейчас она поверит, и наше дело сделано». Зададим встречный вопрос: «А как мы будем себя чувствовать через год, если так и не попробуем?» Давайте без просто поверьте в себя. Давайте разбираться, когда эта парочка заводит свою шарманку: 1️⃣ Переименуем источник звука. Это не голос истины. Это…