Блог психолога | Зоя Калинина🌸 в мессенджере MAX — 1 319 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Блог психолога | Зоя Калинина🌸»

1. 44 просмотров, 31 июл. 2026 г.

   💬 ВОПРОС, КОТОРЫЙ МОЖЕТ МНОГОЕ ИЗМЕНИТЬ Представьте, что вы встретили себя через десять лет. Она смотрит на вас с улыбкой. Какой один совет она дала бы вам сегодня? Не спешите. Первый ответ часто оказывается самым важным. Блог психолога | Зоя Калинина🌸

2. 77 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   На заметку!🫶 Блог психолога | Зоя Калинина🌸

   
3. 86 просмотров, 31 июл. 2026 г.

   🎈 СЕГОДНЯ РАЗРЕШАЕТСЯ 🤍 Не знать ответы на все вопросы. 🤍 Передумать. 🤍 Не оправдываться за своё «нет». 🤍 Попросить поддержки. 🤍 Сказать: «Сегодня я устала.» 🤍 Позаботиться о себе так же, как вы заботитесь о других. Блог психолога | Зоя Калинина🌸

4. 93 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Доброй пятницы!☀️🌏🫶 Блог психолога | Зоя Калинина🌸

5. 113 просмотров, 30 июл. 2026 г.

   🌙 ДО ЗАВТРА... Не пытайтесь стать лучше. Попробуйте стать бережнее к себе. Возможно, именно этого вам не хватало больше всего. Блог психолога | Зоя Калинина🌸

6. 119 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   🛋️ В КАБИНЕТЕ ПСИХОЛОГА Запрос: «Мне кажется, что я всем мешаю, когда прошу о помощи.» 📌 История Женщина, 46 лет. Она рассказывала, что никогда никого ни о чём не просит. Даже когда болеет. Даже когда совсем нет сил. На вопрос: — Почему? Она ответила: «Не хочу быть обузой.» Во время консультации она вспомнила, что в детстве часто слышала: «Не мешай взрослым.» Со временем эта фраза превратилась в убеждение: «Мои потребности никому не важны.» 🧠 Разбор Очень многие взрослые женщины продолжают жить по правилам, которые когда-то помогали им в детстве, но давно перестали помогать…

   
7. 135 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   ☕ КОФЕ С ПСИХОЛОГОМ Есть вопрос, который редко задают себе женщины. «Кто заботится о той, которая заботится обо всех?» Если ответ — «никто», возможно, пришло время включить в этот список и себя. Блог психолога | Зоя Калинина🌸

   
8. 134 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   🌿 ПРАКТИКА ДНЯ «Пять добрых слов себе» Блог психолога | Зоя Калинина🌸

   
9. 145 просмотров, 30 июл. 2026 г.

   💭 МЫСЛЬ, КОТОРУЮ СТОИТ ЗАПОМНИТЬ Не всё, что вы носите в сердце, обязано оставаться там навсегда. Иногда отпустить — значит не потерять. А освободить место для чего-то нового. Блог психолога | Зоя Калинина🌸

10. 150 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

    🎨 АССОЦИАЦИЯ ДНЯ Что первым откликнулось? 🪟 Открытое окно 🕯️ Свеча 🌊 Река 🪺 Птичье гнездо 🌺 Пион Если вы выбрали… 🪟 Открытое окно — вы готовы впустить в жизнь что-то новое. 🕯️ Свеча — сейчас особенно важно замедлиться и восстановить внутреннее тепло. 🌊 Река — не сопротивляйтесь переменам. Иногда течение знает дорогу лучше нас. 🪺 Птичье гнездо — душе нужны безопасность, поддержка и ощущение дома. 🌺 Пион — вы постепенно раскрываетесь. Не торопите этот процесс. Блог психолога | Зоя Калинина🌸

    
11. 154 просмотров, 30 июл. 2026 г.

    🎈 СЕГОДНЯ РАЗРЕШАЕТСЯ 🤍 Просить о помощи. 🤍 Не отвечать «у меня всё хорошо», если это не так. 🤍 Отложить телефон во время прогулки. 🤍 Сделать паузу без чувства вины. 🤍 Поблагодарить себя за пройденный путь. 🤍 Не быть сильной каждую минуту. Блог психолога | Зоя Калинина🌸

12. 160 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

    Доброго четверга!🫶🌷 Блог психолога | Зоя Калинина🌸

13. 163 просмотров, 29 июл. 2026 г.

    🌙 ДО ЗАВТРА... Перед сном не спрашивайте себя: «Что я не успела?» Лучше спросите: «Что сегодня сделало меня хоть немного счастливее?» И пусть ответ будет совсем маленьким. Именно из таких моментов складывается ощущение счастливой жизни. 🤍 Берегите себя. Блог психолога | Зоя Калинина🌸

14. 165 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    🛋️ В КАБИНЕТЕ ПСИХОЛОГА Запрос: «Я всё время чувствую, что недостаточно хороша.» 📌 Что сказала женщина «Мне 43 года. Я много работаю, забочусь о семье, стараюсь быть хорошей мамой и женой. Но внутри всё равно живёт мысль: "Ты могла бы лучше".» 🧠 Разбор Во время консультации выяснилось, что в детстве её часто хвалили только за достижения. Хорошие оценки. Порядок. Послушание. Со временем любовь к себе стала зависеть от результата. Она перестала замечать, сколько уже делает. И видела только то, что ещё не успела. 🌿 Что помогло Мы начали каждый вечер отвечать на один вопрос: «Что…

    
15. 154 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    ☕ КОФЕ С ПСИХОЛОГОМ Мы привыкли благодарить других. Но редко благодарим себя. Попробуйте сегодня заметить хотя бы одну вещь, за которую вы можете сказать себе: «Спасибо.» Возможно, именно этих слов вам давно не хватало. Блог психолога | Зоя Калинина🌸