ГБУ РС(Я) "Вилюйская ЦРБ им. П.А. Петрова" в мессенджере MAX — 172 подписчиков, аналитика и статистика

Весна без авитаминоза 🔴С приходом календарной весны организм человека сталкивается с серьезным испытанием. Запасы витаминов, накопленные за лето и осень, истощены, сезонные простудные заболевания продолжают атаковать, а перепады температур создают дополнительную нагрузку на все системы. 🔴Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики напоминают: избежать весеннего авитаминоза и повысить устойчивость к инфекциям можно, не прибегая к дорогостоящим аптечным комплексам, а грамотно скорректировав рацион питания. 🔴В медицинской практике термин «авитаминоз» означает полное отсутствие какого-либо витамина в организме, что встречается редко. Однако весной до 80% населения испытывает гиповитаминоз — дефицит полезных веществ, который проявляется повышенной утомляемостью, сухостью кожи, ломкостью волос, снижением концентрации внимания и, что самое важное, ослаблением иммунной защиты. ✅Почему весной иммунитет нуждается в поддержке? Иммунитет — это сложная система, чья работа напрямую зависит от поступления макро- и микронутриентов. В межсезонье, когда количество свежих овощей и фруктов местного производства ограничено, а рацион часто остается «зимним» — тяжелым и калорийным, защитные барьеры организма истончаются. Это делает человека уязвимым перед респираторными вирусами и бактериальными инфекциями. Как отмечают специалисты Центра, «правильное питание в весенний период — это не просто способ восполнить дефицит витаминов, это базовая стратегия повышения неспецифической резистентности организма. Речь идет о формировании рациона, богатого белком, "длинными" углеводами, клетчаткой и, конечно, натуральными источниками витаминов С, D и группы В. Это позволяет поддерживать фагоцитарную активность клеток крови и выработку антител без использования фармакологических препаратов». ‼️Читайте далее на сайте по ссылке: https://medprof.mzsakha.ru/news/29055 📲Мы в Max, присоединяйтесь: https://max.ru/id1435116757_gos