Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая в мессенджере MAX — 18 418 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая»

1. 2.9K просмотров, 30 июл. 2026 г.

   «У сына синдром Жильбера. Гастроэнтеролог в морозовской ГКБ сказала , что никаких ограничений нет в питании , главное есть каждые 4 часа и не голодать. Разве не так или какие-то правила есть?» — ответила на вопрос в аудио выше ⬆️ • Сколько раз в день необходимо питаться при таком диагнозе? • Какие добавки я рекомендую для сохранения текучести желчи? • Почему в такой ситуации очень важен детокс и регулярный стул? Какие еще вопросы вас волнуют в теме желчного пузыря и работы печени? Пишите в комментариях 💬

2. 3.7K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Молодые осознанные пациенты на приеме - очень радуют) Они понимают: все в организме взаимосвязано, и требует такого же, системного подхода. Чтобы не получалось так: одно лечим, а другое - калечим. Поэтому, через витамины и добавки, изменение рациона, ферментную поддержку, схему при синдроме Жильбера, — мы пролечим слизистые во всех отделах ЖКТ, восполним дефициты, наладим работу печени и желчного пузыря. Работаем :) Через 3 месяца посмотрим, как организм пациента отозвался на наши положительные действия 💚

3. 5.3K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Полезное пирожное «без сахара»? Или все-таки маркетинговая уловка? 🫠 Сегодня забежала в супермаркет, была ооочень голодная и на глаза попалось такое пирожное. Купила, даже не глядя на состав. И попалась! Уже дома его прочла и поняла, что такое мне больше не надо... А стоит он недешево! На упаковке производитель крупными буквами обещает: «БЕЗ САХАРА», но увидев состав, сразу решила сфотографировать и показать вам :) Вместо сахара здесь используются сахарозаменители: — мальтит — содержит около 80 г углеводов и 350 ккал на 100 г — ксилит — 98 г углеводов и 360 ккал на 100 г По…

   
4. 7.1K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Обед за 30 минут на всю семью: - Салат - Два вида белка - Два вида гарнира - И компот 😄 Нет, компота не было, вместо компота лист малины и смородины, заваренные кипятком 🫐

   
5. 6.6K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   «Вишневый сад»: спектакль, который с возрастом открывается по-новому Есть произведения, к которым возвращаешься не один раз в жизни. В школе они имели одно прочтение. В зрелом возрасте — совсем другое. И в этом, наверное, главная сила русской классики. С годами начинаешь глубже понимать Пушкина, Чехова, Толстого. Потому что в каждом возрасте мы способны увидеть в этих произведениях ровно столько глубины, сколько можем вместить. Они не устаревают, а только приобретают новые смыслы. На днях мы с супругом побывали в театре Моссовета на спектакле «Вишневый сад». Играл звездный состав,…

   
6. 7.1K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Что будет происходит в организме, если позволить себе есть всё, что не приколочено ))) На фото — два моих графика глюкозы. 1. На первом питание было выстроено так, чтобы сглаживать скачки глюкозы: промежутки между приёмами пищи выдержаны, 4–5 часов, стресса не было, питание без перекусов и тд 2. На втором — я позволила себе есть все, что мне хотелось, в течение всего дня. Мы поехали в гости, питание было хаотичным: то тут перекусила, то там, то кофеёк, то сырок, зелени и овощей — по минимуму, а простых углеводов — много. Плюс два бокала белого вина. Результат, который я увидела утром,…

   
7. 4.5K просмотров, 25 июл. 2026 г.

   Годовой доступ к материалам курса, сборник рецептов выпечки и десертов, гид по напиткам При покупке курса до 12:00 МСК 26 июля вы получите уникальные бонусы и материалы, которых нет нигде: 🥤 Рецепты смузи, чая, киселей, которые: — помогают добрать норму витаминов и микроэлементов (цинка, магния, витамина С), находящихся в дефиците при инулинорезистентности; — не дают резкого всплеска глюкозы и инсулина. 🍬🥧 Полезные десерты и выпечка (конфеты, батончики, пирожные, сырки, мороженое, кексы, торт, домашний хлеб и булочки): — без страха набрать вес и увидеть высокие значения на…

8. 7.6K просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

   🎞 Запись семинара по инсулину и сахару доступна на 48 часов ❗️Обязательно найдите время посмотреть, если у вас есть диагнозы: – жировой гепатоз печени – диабет 2 типа/предлиабет – инсулинорезистентность – высокий общий холестерин, «плохой» холестерин (ЛПНП) – у вас пременопауза/менопауза - ваш возраст 40+ 🩺 Симптомы, при которых особенно важно посмотреть запись: – вам тяжело сбросить вес (жир вокруг талии) – неконтролируемая тяга к сладкому и мучному - постоянное чувство голода, отсутствие насыщения после еды, – папилломы, кератомы, высыпания на лице – темные пятна на шее, подмышках,…

9. 5.6K просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

   ❗️Успейте забрать свой подарок - 3 рецепта завтраков при инсулинорезистентности Присоединяетесь к трансляции прямо сейчас 📢: https://drolgapomoinerskaya.getcourse.ru/seminar2307?utm_source=max

10. 5.1K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    🎙️Трансляция началась! 2ой день практикума по инсулину и сахару Ссылка 👉 https://drolgapomoinerskaya.getcourse.ru/seminar2307?utm_source=max Сегодня заостряем внимание на ПИТАНИИ 🥐🍳🥪 - ошибки, из-за которых инсулинорезистентность прогрессирует, - мифы о сахаре и фруктозе - о рационе для снижения скачков глюкозы, - сочетания продуктов, увеличивающие выбросы инсулина 🎁 Всем присоединившимся ПОДАРОК: «Сбалансированный завтрак для энергии на весь день без скачков сахара» Жду вас на эфире!🙂 https://drolgapomoinerskaya.getcourse.ru/seminar2307?utm_source=max

    
11. 7.1K просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

    Как выстроить свой рацион при инсулинорезистентности? 🥙 — поговорим сегодня в 19.00 на 2 дне семинара Еще раз хочу подчеркнуть важность этой темы у нас, девушек возраста люкс :) Потому что, держать вес при инсулинорезистентности гораздо сложнее в 55+ , т.к. диеты и подсчет калорий сложны морально и физически, и часто приводят к еще бОльшему набору веса (сбрасываем 5 кг., а набираем потом 10+ кг). Поэтому, нужно подойти к этому вопросу грамотно, с медицинской точки зрения. Сегодня на семинаре разберем: - ошибки в питании, о которых никто не говорит; - дам 3 рекомендации по работе с…

12. 7.0K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    Сбалансированный завтрак для энергии на весь день без скачков сахара — подарок всем участникам 2-го дня семинара 🎁 Каждое утро мы делаем выбор, который определяет наш день 🔆 Можно начать с каши на молоке, меда/варенья или с бутерброда — и через час-полтора почувствовать упадок сил, раздражительность и голод. А можно выбрать завтрак, который даст энергию на 4–5 часов, стабильный уровень сахара и ясную голову без скачков глюкозы. Плотный завтрак снижает тягу к сладкому. Вы просто уже не хотите перекусить чаем и печеньем 🫖 Для участников второго дня семинара я подготовила методичку с…

    
13. 5.4K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    9 бонусов СЕГОДНЯ до 23:59 МСК Успейте забронировать место на курсе «Код инсулинорезистентности» по самым выгодным условиям: https://pomoynetskaya.com/insulin?utm_source=max При покупке курса сегодня до 23:59 МСК вы получаете Для всех тарифов: ✅ Экономию до 12 000 рублей. ✅ Скидку на сдачу анализов до 25% в лабораториях: — KDL; — Helix; — ДНКОМ. ✅ Годовой доступ к материалам курса. ✅ Бонусный модуль «Инсулинорезистентность и лишний вес у детей». ✅ Сборник рецептов «Чем заменить сладкое и хлеб из магазина». ✅ Гид по напиткам в кафе и ресторанах: чтобы сахар оставался в норме. Для тарифов…

    
14. 5.0K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    В эфире обсуждаем методы лечения инсулинорезистентности и сахарного диабета 📣 Подключайтесь: https://drolgapomoinerskaya.getcourse.ru/seminar2207?utm_source=max Почему стол 9, и «ешьте меньше сахара» - не работают в борьбе с инсулинорезистентностью? Объясняю сейчас на семинаре! ♥️

    
15. 5.3K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    🎙️Мы уже в эфире! Разбираем проблемы высокого инсулина и глюкозы Сегодня говорим о: • Висцеральном ожирении (лишний вес в области талии), несмотря на диеты и ограничения в питании • Побочных эффектах Метформина и Глюкофажа • Жировом гепатозе, преддиабете/диабете - как профилактировать развитие и как себе помочь, если диагнозы уже поставлены Попасть на семинар можно по ссылке ниже ⬇️ https://drolgapomoinerskaya.getcourse.ru/seminar2207?utm_source=max