ЗДОРОВЬЕ ХАКАСИИ в мессенджере MAX — 13 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ЗДОРОВЬЕ ХАКАСИИ»

1. 6 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Вредное влияние гаджетов на сон 📱💻Смартфоны, планшеты и ноутбуки стали неотъемлемой частью нашей жизни: ведь это работа, общение, фотографии, фильмы, увлечения. Большинство из нас не могут заснуть, не листая ленту новостей в социальных сетях. А ведь тем самым ухудшается качество ночного отдыха, который так необходим для восстановления нашего организма. ❓Какую опасность представляют гаджеты? ❌ Подавление выработки мелатонина: экраны цифровых устройств генерируют синий свет, что оказывает негативное влияние на циркадные ритмы, влияя на синтез мелатонина – гормона, регулирующего сон и…

   
2. 5 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Вредное влияние гаджетов на сон 📱💻Смартфоны, планшеты и ноутбуки стали неотъемлемой частью нашей жизни: ведь это работа, общение, фотографии, фильмы, увлечения. Большинство из нас не могут заснуть, не листая ленту новостей в социальных сетях. А ведь тем самым ухудшается качество ночного отдыха, который так необходим для восстановления нашего организма. ❓Какую опасность представляют гаджеты? ❌ Подавление выработки мелатонина: экраны цифровых устройств генерируют синий свет, что оказывает негативное влияние на циркадные ритмы, влияя на синтез мелатонина – гормона, регулирующего сон и…

   
3. 6 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   🔴 Как взять давление под контроль: профилактика и приверженность терапии 📌Регулярный контроль: тонометр в каждый дом Врачи единодушны: своевременное измерение давления — основа профилактики артериальной гипертонии. По данным ВОЗ, простой контроль артериального давления (АД) позволяет избежать развития инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии и других тяжёлых состояний. «Сделайте себе подарок — купите современный автоматический тонометр. Он должен быть у каждого человека старше 35 лет, как зубная щётка или термометр. Автоматические тонометры удобны и надёжны, а значит, измерение…

   
4. 5 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   🔴 Как взять давление под контроль: профилактика и приверженность терапии 📌Регулярный контроль: тонометр в каждый дом Врачи единодушны: своевременное измерение давления — основа профилактики артериальной гипертонии. По данным ВОЗ, простой контроль артериального давления (АД) позволяет избежать развития инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии и других тяжёлых состояний. «Сделайте себе подарок — купите современный автоматический тонометр. Он должен быть у каждого человека старше 35 лет, как зубная щётка или термометр. Автоматические тонометры удобны и надёжны, а значит, измерение…

   
5. 6 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   ПРЕДИАБЕТ БЕЗ СИМПТОМОВ 📌 Предиабет – это состояние, при котором уровень глюкозы уже выше нормы, но ещё не достигает значений сахарного диабета. О критериях диагностики подробнее мы писали ранее: vk.ru/wall-232005786_553 Главное, что важно понимать: предиабет чаще всего никак себя не проявляет. Нет жажды, учащенного мочеиспускания, выраженных изменений самочувствия – нет сигналов, по которым можно заподозрить проблему. Именно поэтому это состояние часто выявляется случайно, при плановом обследовании. ❓Почему так происходит? Уровень глюкозы повышается постепенно. Организм ещё частично…

   
6. 5 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   ПРЕДИАБЕТ БЕЗ СИМПТОМОВ 📌 Предиабет – это состояние, при котором уровень глюкозы уже выше нормы, но ещё не достигает значений сахарного диабета. О критериях диагностики подробнее мы писали ранее: vk.ru/wall-232005786_553 Главное, что важно понимать: предиабет чаще всего никак себя не проявляет. Нет жажды, учащенного мочеиспускания, выраженных изменений самочувствия – нет сигналов, по которым можно заподозрить проблему. Именно поэтому это состояние часто выявляется случайно, при плановом обследовании. ❓Почему так происходит? Уровень глюкозы повышается постепенно. Организм ещё частично…

   
7. 7 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Диспансеризация репродуктивного здоровья: зачем это нужно и как пройти Проблемы с репродуктивным здоровьем могут возникнуть как у женщин, так и у мужчин. Зачастую они протекают незаметно, но при этом у пары не получается стать родителями. С 2024 года в рамках диспансеризации или профилактического осмотра мужчины и женщины Хакасии проходят оценку репродуктивного здоровья. Следить за здоровьем будущим родителям помогает нацпроект «Семья». Для этого необходимо обратиться в поликлинику по месту жительства/прикрепления в отделение, где проводится диспансеризация населения с паспортом и полисом…

   
8. 6 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Диспансеризация репродуктивного здоровья: зачем это нужно и как пройти Проблемы с репродуктивным здоровьем могут возникнуть как у женщин, так и у мужчин. Зачастую они протекают незаметно, но при этом у пары не получается стать родителями. С 2024 года в рамках диспансеризации или профилактического осмотра мужчины и женщины Хакасии проходят оценку репродуктивного здоровья. Следить за здоровьем будущим родителям помогает нацпроект «Семья». Для этого необходимо обратиться в поликлинику по месту жительства/прикрепления в отделение, где проводится диспансеризация населения с паспортом и полисом…

   
9. 6 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Смартфон есть почти у каждого ребёнка — родителям важно всегда быть на связи. Но иногда гаджеты вместо помощников становятся для взрослых проблемой: дети часами играют, смотрят короткие ролики или сидят в соцсетях. Рассказываем, как выстроить диалог с ребёнком и оградить его от чрезмерного увлечения смартфоном без жёстких запретов.

   
10. 5 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Смартфон есть почти у каждого ребёнка — родителям важно всегда быть на связи. Но иногда гаджеты вместо помощников становятся для взрослых проблемой: дети часами играют, смотрят короткие ролики или сидят в соцсетях. Рассказываем, как выстроить диалог с ребёнком и оградить его от чрезмерного увлечения смартфоном без жёстких запретов.

    
11. 5 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Чем опасна цифровая зависимость? ✅ Невозможно представить современную семью без мобильных телефонов и компьютера. С раннего возраста дети с их помощью общаются в социальных сетях, играют в онлайн-игры. Часто и взрослые проводят таким образом все свое свободное время. Конечно, гаджеты помогают в работе, учебе, общении и отдыхе. Но, к сожалению, часто у ребенка формируется цифровая зависимость, хотя родители уверены, что это пройдет. И проблема только усугубляется, если своевременно не принять меры. Это осложняет социализацию ребенка, и может понадобиться помощь психотерапевта. ✅ Чрезмерное…

    
12. 6 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Чем опасна цифровая зависимость? ✅ Невозможно представить современную семью без мобильных телефонов и компьютера. С раннего возраста дети с их помощью общаются в социальных сетях, играют в онлайн-игры. Часто и взрослые проводят таким образом все свое свободное время. Конечно, гаджеты помогают в работе, учебе, общении и отдыхе. Но, к сожалению, часто у ребенка формируется цифровая зависимость, хотя родители уверены, что это пройдет. И проблема только усугубляется, если своевременно не принять меры. Это осложняет социализацию ребенка, и может понадобиться помощь психотерапевта. ✅ Чрезмерное…

    
13. 6 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    С 15 по 21 июня проводится неделя профилактики зависимости от гаджетов ❎ Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности. ❎ Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, качеством эмоциональной нестабильностью сна, и нейротизмом, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни и ухудшением пищевого поведения.…

    
14. 5 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    С 15 по 21 июня проводится неделя профилактики зависимости от гаджетов ❎ Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности. ❎ Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, качеством эмоциональной нестабильностью сна, и нейротизмом, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни и ухудшением пищевого поведения.…

    
15. 12 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    🩸14 июня — Всемирный день донора крови Дата приурочена ко дню рождения австрийского врача и иммунолога Карла Ландштейнера, который в 1930 году получил Нобелевскую премию за открытие групп крови у человека. Впервые мир отметил Всемирный день донора крови в 2004 году. Годом позже, в ходе 58-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в Женеве, праздник был учрежден официально. ✅Официальным слоганом глобальной кампании Всемирного дня донора крови в 2026 году, представленным Всемирной организацией здравоохранения, стал девиз «Одна капля человечности. Сдайте кровь. Спасите жизни» Каждая тема…