ДОБРОДЕТЕЛЬНАЯ ЖЕНА в мессенджере MAX — 7 864 подписчиков, аналитика и статистика

❗️Очень отозвалось в душе видео отца Никиты, батюшки из Саратова - послушайте обязательно! В эти пасхальные дни каждому из нас как никогда важно вспомнить о том, что верующему человеку все возможно с верой в Бога. Нужно обязательно делать то, что ты можешь, а что не можешь - сделает Господь! Ведь Христос Воскрес, дорогие! Поэтому прошу вас, дорогие, поддержать канал батюшки! ✅Обязательно подпишитесь - https://max.ru/join/83FYc41_fZtqVOrRTbOrCnrJt6fFKEJl7yhunhrG17g Из интересного: батюшка воспитывался в детском доме, а затем усыновил своих младших братьев, такой вот непростой путь к Богу 🙏 В канале батюшки есть ответы если не на все, то на очень многие духовные вопросы, о которых мы так часто мало знаем … Найдёте для себя много интересного и полезного. Подписывайтесь, так как канал закрытый и потом вы его не найдете! С Праздником!

😅Ну что, мои дорогие, давайте на чистоту 😉 У меня тут есть те, кто худеют к лету? А те, кто очень хотят худеть к лету каждый год, но так и откладывают?)) А у меня тем временем уже минус 8 кг, не начинаю заново, держу форму и продолжаю заниматься. Люди часто говорят мне о том, как я похудела) а мне так приятно😍 Кстати, этот пост больше для новенькихпотому что все мои знают уже, что у меня правильное питание и фитстарс! Я совершенно не спортивный человек. Настолько неспортивный, что даже все время в школе у меня было освобождение. А во-вторых, очень ленивый)) Мне очень сложно заставить себя что-то делать, менять образ жизни и если вдруг в очередной раз начинала худеть, то просто с силой перешагивала через себя. Но я очень люблю, чтобы все было удобно, легко и ненапряжно😁поэтому взяла FitStars: дома, в удобное время и в комфортной обстановке. Просто включаю тренировку на любом устройстве, смотрю/повторяю. Начать можно и с 5-7 минут И вот вам мой лайфхак ленивого человека, если никак не можете начать: Начните делать упражнения 1 минуту в день!!! Это слишком мало, чтобы ваша лень начала возмущаться и искать повод отказаться. Самое главное - ВОЙТИ В РЕЖИМ!!! Маленький шаг, который не сложен и вы точно сможете делать его каждый день. Нам нужны не объемы, а регулярность и тогда все получится 😎 2 года назад я взяла тариф «Безлимит навсегда» и на этом мои траты на спорт закончились. И это максимально удобно: ✅ абонемент не сгорает ✅ не требует продления ✅ не привязан ко времени и месту ✅ занимаюсь когда хочу и сколько хочу Плюс внутри есть всё: тренировки для спины, ног, растяжка, пилатес, лимфодренажные зарядки Делюсь промокодом dobrolybova70, он дает 70% на любой тариф. От себя советую «Безлимит навсегда»: один раз оплатил и доступ остаётся навсегда, оставляю ссылку https://fitstars.me/4solI1y?erid=2VSb5xrLnhx ❗️Только в апреле при покупке «Безлимита навсегда» получаете в подарок тариф ПРЕМИУМ на целый ГОД (постоянные обновления программ, акции и марафоны), с мая подарок сократится до 1 месяца ❗️Для тех, кому не хватает мотивации: За выполненные тренировки можно получать подарки: сертификаты в магазин Fitstars, коллаген, стильную одежду, фитнес-инвентарь (не забудь нажать кнопку «участвовать») Акция действует с 01.04.2026 по 30.04.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения - на сайте Fitstars (раздел «Акции») P. S. Если лень переодеваться, то можете иногда и в платье позаниматься, как я😍

Я же в этом году опять горе-матушка)) Представляете, так получилось, что я взяла работу на субботу🙈 У меня должна быть реклама в 🤫граме. Я вам говорила, что беру на рекламу только те товары, которые мне самой очень нравятся. Вот взяла)) была уверена, что у меня это займет час времени, а в итоге ушло почти 6 часов с нервами и серьезным монтажом🙈🙈🙈 отказаться уже нельзя были, люди на меня надеялись, не хорошо бы поступила В итоге - после этих 6 часов я была без сил. Согласна, это было глупо и так нельзя было делать. Не рассчитала свои силы, не учла того, что я и так без сил живу) Такое обычно я на каждую Пасху пеку пасхального Агнца, там очень вкусное тесто, оно долго стоит и не сохнет, а также он уже является нашей семейной традицией. … я его, конечно, но фото его вы не увидите - он очень сильно подгорел и у него ухо отвалилось🙈 но все равно вкусный Хотела я уж было расстроиться, но Господь меня пожалел через добрых людей🥰 Мне подарили куличи прихожане🙏🏻 два на фото не попали, потому что их съели, но они были очень вкусные! А два попали😊но они тоже очень вкусные) спасибо им, так меня выручили и так всех нас порадовали🙏🏻 А Оля делала Пасху) очень даже ничего получилась. Но, наверно, ей постоять надо было подольше, чтобы побольше жидкости из нее стекло. А потом еще дети сходили по деревне Христа славить и у нас еще получилось ЭННННое количество яиц и конфет) поэтому едой на неделю мы обеспечены😅 Вы обычно много куличей печете? А как долго все это едите?))

Мы тут Том Ям с Олей приготовили Она постится, но ест рыбу и кисломолочку. Любит морепродукты, но не любит супы. А я очень давно собиралась приготовить этот суп. Лук и помидоры она не любит, поэтому положили туда вместо этого морковь Пасту Том Ям я покупала еще летом, кокосовые сливки тоже пару месяцев назад куплены были, а два дня назад купила ей креветки и рассказала про этот суп. Знаете, я очень боялась за вкус супа с кокосовыми сливками😅 но получилось неожиданно вкусно! Я практически делала на глаз 1 морковь Упаковочка шампиньонов Большой пакет креветок 1-1,5 ст.л. пасты Том Ям Примерно 150-200 гр кокосовых сливок Отдельно отварили рис Люди добавляют лук, помидоры. Да и вообще много чего добавляют)) Мы поджарили грибы и морковь, потом к ним добавили очищенные креветки, пасту и сливки, подлили воды, потушили несколько минут под закрытой крышкой. И все Поэтому рецепта на этот раз у меня как такового нет, но приготовить рекомендую. Мне кажется ни одним из этих ингредиентов этот суп не испортишь) Главное не переборщить с пастой. Пробовать надо, может получиться очень остро. Ну и на вкус контролировать баланс пасты/сливок Буду его теперь чаще готовить, попробую по парома ют ному рецепту делать)) Делали? Как вам?

Раньше я гордилась тем, что могу выстаивать долгие службы. Моя спина не болела, ноги не уставали, ничего нигде не затекало. И очень наивно полагала, что это просто я такая. Ничего специально не делала для этого, мне было достаточно быть просто 20-летней 🤓 С тех пор прошло 20 лет) и у меня может заболеть спина, ноги, шея, плечо, колено, рука и даже пятки 🥲 Вспоминаю себя ту, смиряюсь, принимая свою неправоту, и понимаю, как это было глупо) Здоровье - дар Божий! И им надо не кичиться, а беречь его, заботиться о своем организме. И лучше это начинать делать именно тогда, когда ничего не болит, чем дождаться больших проблем и только тогда задумываться. Очень сожалею, что всю жизнь пренебрегала спортом, надеясь на то, что «вот однажды уж начну!» Теперь я понимаю, что без движения никуда, и потихонечку начала что-то менять. В селе спортзалов и тренеров по пилатесу нет😊 но очень рада, что однажды у какого-то блогера увидела Fitstars и купила безлимит! Теперь могу в любое время сделать перерыв, сменить программу, выбрать что-то под настроение Не надо ничего искать, всё под рукой: 7–10 минут в день и спина уже чувствует облегчение. Очень удобно и легко можно встроить в свой распорядок дня Мне нравятся программы для здоровой спины,ступней(это одно из самых любимых)), понемногу осваиваю растяжку. Вот ссылочка⤵️ https://fitstars.me/4solI1y?erid=2VSb5x18E8Z Кстати👌❗️ С 1 апреля меняются условия и обновления на платформе будут выходить только год. Успевайте оформить подписку до конца марта и получайте обновления ВСЕГДА! Плюс приятный бонус: Скидка 70% по промокоду dobrolybova70 👉Доступ здесь 👈 Мы так мало заботимся о себе, забывая, что здоровье и силы нужны не только нам самим, но и на добрые дела 🌱 Правильно же говорю?😉